Hvordan utvikle brystet ditt: Nyttige tips
Hva er en bryststemme, hvilke organer er involvert i dannelsen av en stemme, hvordan å utvikle brystet og hvilke øvelser som skal gjøres for dette
Human Voice er en slags musikalsk instrument. En del av dette verktøyet er gitt til oss fra naturen, men det er mulig å justere det til optimal funksjonalitet ved trening og trening.
Ikke bare sangere, skuespillere og lærere må ha en vakker, trygg stemme, flere og flere yrker vises, hvis representanter også skal ha en vakker lyd. Derfor ønsker folk å studere teknikken for lydens fødsel, kjenne sine grunnleggende prinsipper og øvelser for utviklingen.
Riktig pusting under tale bør være en membran. Når vi puster, utvider luften jevnt brystet med støtte fra membranen.
I tilfelle av immobilitet i membranen oppstår overflatepustet, hvor hele overflaten av lungene kan anvendes.
Hvilke organer er involvert i dannelsen av lyden
Stemmeapparatet består av et team av organer som samhandler med hverandre ved å danne tale eller sang. Denne prosessen styres av et nervesystem som koordinerer og harmonerer det.
Det er tre sentre som bidrar til dannelsen av lyd:
- Lett, som gir lufttilførsel som kreves for å uttale lyder;
- Muskler i brystet og abdominal hulrom involvert i etableringen av en luftstrøm;
- Fonetisk apparat (dette er en vokal kropp), som ligger i strupehodet.
Oppgaven med denne delen av talesystemet er å skape en lydbølge eller lanterne. Gortan begynner å danne seg i livmor. Når vi kommer til denne verden, har vi allerede et dannet stemmeapparat, som utvikler seg på grunnlag av reflekser. Baner tjener også til å puste.
Som en del av dette systemet er høringen tilsynsmyndigheten, som er ansvarlig for å skaffe seg og levere de tilsvarende lydsignalene til barken i hjernen, på grunn av hvilken vi kan kontrollere dem og påvirke vesiskasjonsutviklingen.
For riktig tale og sang, er det nødvendig for det harmoniske samarbeidet mellom alle organer. Feil handlinger av bare en, medfører andre lidelser. For all denne mekanismen er impulsen fra hjernen nødvendig. Det er han som styrer spenningen til ligamentene som påvirker brystet.
Arbeidet med å forbedre lyden inkluderer:
- øvelser;
- behovet for å endre negative vaner;
- Fast holdning;
- pustemetode;
- Veien for å utvinne lyden.
Hvordan utvikle en bryststemme?
Det krever ikke stor fysisk styrke. For å gjøre dette er det nødvendig å bevisst kontrollere respiratorisk funksjon. For å forlenge utåndingens fase, hvor prosessen med ekstraksjon av lyd oppstår, er det nødvendig å lære å puste generelt, ved hjelp av membranen. På grunn av dette blir vår tale vakker og resonans.
Riktig kropp og hodeposisjon
Også viktig er kroppens stilling. Det bør være ganske direkte og avslappet. Det er umulig å slette under en samtale, det påvirker forverringen av respiratorisk funksjon, og en altfor vertikal stilling øker muskelspenningen negativt.
Ikke mindre viktig er evnen til å holde hodet ditt, fordi det påvirker posisjonen til strupehodet under en samtale. Overdreven forlengelse av hodet fremover, bakover eller bakken på siden negativt påvirker strupehodet.
Sterk og sonorøs brystlyd utføres ved hjelp av den normale driften av membranen, vår viktigste respiratoriske muskel. For å snakke godt, bør du puste godt, fylle all den lyse luften.
Hvorfor kvinner har problemer med brystene? Selv små jenter hører ofte at du må trekke magen slik at han ikke holder fast.
Dette bidrar til spenninger i denne delen av kroppen, abdominal muskler er immobilisert og som et resultat – en mer sofistikert pust vises. Er det mulig å endre det? Tale terapeuter og spesialister understreker at mange kvinner har en rolig stemme, usikre og skjelver. Derfor må du trene for å forbedre lyden, resonansen og styrken, forhindre vokal organsykdom.
Brystutviklingsøvelser
Først og fremst må du kjenne din egen stemme. De fleste av oss, har hørt vår stemme i posten, føles en følelse av overraskelse, det virker for oss at det høres rart ut. Begynn med opptak og lytte til lyden din. Studerer hans vokale rekkevidde og tone, vi kan eksperimentere. Registrerer lyd fra bryst og mage, vil vi få lav stemme, tung og fløyelsaktig.
Eksperimentering, vi får forskjellige lydalternativer, inkludert en ringende stemme, mer akutt.
Daglig om morgenen er det verdt å gjøre øvelser i form av en lat zovka, som fungerer for utvikling av puste og avslappende muskler;- En annen, ikke mindre behagelig trening for å utvikle en stemme, det er en tonehøyde på fjær. Du kan forestille deg dem. Vi må blåse nok lenge nok til å henge i luften, og faller ikke på gulvet. Takket være dette kan vi stimulere ryotere og membranen. Membranen, musklene i brystet og lumbalen er vår støtte. Nedre kjeve, hals og nakke, hender og bryst, spinn bør ikke være tydelig. Uten deres avslapning, vil det ikke være noe naturlig, vakkert bryststemme;
- Hvis halsen er myk, avslappet kjever, også skuldrene, er musklene i membranen og bunnen av ryggen fri, pusten vil være rolig og dyp. Det er nødvendig å øve pusten i en slik avslapping, rolig, når fasene av innånding og utånding er lang. Det er bedre å ligge på baksiden, sette på brystobjektet og puste dypt, etter brystet med motivet klatret opp;
- Forbedring av pusten må ledsages av forlengelsen av utåndingsfasen, det avhenger av riktig åndedrettsstøtte. Gjør et dypt pust i membranen, og deretter puster du og uttaler et brev «MED», I dette tilfellet vil den frigjorte luften være
dose. Prøv å holde brystets posisjon når du puster ut som det var ved innånding.
Øvelser For klarhet i tale
Høyt ringer med å fokusere på følelsen av svingninger i nesehulen i lydresonansen;- Legg hendene på membranen og pust ut, mens du samtidig uttaler lyder «MEN», «O», «W», «NS». Hvis brystet vibrerer, betyr det at brystet ditt er godt utviklet. Hvis det ikke er vibrasjoner, virker brystresonatoren din ikke, du uttaler lyder uten et bryst!
- For tale, fysiske øvelser rettet mot å utvide utåndingsfasen. Monotonne, på en pust ut, prøver vi å uttale et berømt ordtak eller si.
Prøv å si målt, sakte, en slik stemme vil høres trygg og overbevisende.
