8 Rules Beautiful Walking, Video – Slik gjør du en tur og enkel?

Lære å gå vakkert med Lady-Magazine.Com. Grunnleggende regler for vakker gang på hæler eller uten – hvordan å lære å gå vakkert? Tilgjengelige video leksjoner av vakre gangen, fotoinstruksjoner for ekte damer

Vakker kvinnelig gang – den samme ferdigheten som dekorerer og holder noen kvinne. Dette er en helt gratis og nyttig måte å tiltrekke seg beundrende mannlige synspunkter som ikke krever naturlige data eller talent.

Se også: Hvordan gå på høye hæler uten smerte – alle kvinners hemmeligheter.

Bare følg enkle regler og gjør regelmessig Øvelser for vakker gang.

Video Leksjon: Vakker gang

1. Riktig holdning
   Trist snorket ryggrad, senket ovner og avanserte hoder tiltrekker ikke folk. Tross alt symboliserer de den trette mannen som er lastet av saker og problemer. Men det hele er i feil stilling, fikse det er ikke vanskelig først.
2. Bare rett brystet, løft haken og tegne magen.
3. Benene skal stå parallelt med hverandre.
4. Se på at baken og femorale musklene er i en tone, t.E. Litt tid.

Her er en posisjon og observere mens du går.

5. Rett foten for vakker gang
   Med hvert trinn og hæl, og sokken må være på samme linje. I intet tilfelle, ikke utfolde sokken inni, bortsett fra det lett. Under bevegelsen av den første til bakken er hælen plassert, og bare da blir kroppens vekt overført gjennom midtsiden av foten på sokken og avviser fra overflaten for neste trinn.
6. Harmony fot og kropp
   Du la merke til vakre kvinner med en merkelig gang? Det ser ut til at kroppen deres går videre! Selvfølgelig er en slik gang, vanskelig å kalle grasiøs og feminin.
   

   IKKE gjenta denne feilen – først skal stoppe, deretter kroppen, og vekten må overføres gradvis.

7. Optimal trinn
   Ikke frø, men ikke legg bena for bredt. Benet bak benet, «åtte» – Modellstrinn, som ser vakkert ut, bortsett fra det på podiet. Avstanden mellom bena for ditt korrekte trinn er lik lengden på foten i den vanlige tilstanden.
8. Våpen
   Ikke maskin med hender, men ikke hold dem i lommen. Hender skal fritt bevege seg i rekkene med trinn og dermed deres lengde.
9. Hode
   Må ha en direkte posisjon, ikke sving. Haken bør ikke utelates, men gjør det ikke for høyt.
   

   Eksperimentere hvor vakkert å gå foran speilet.

10. Øvelser for ryggen
    Gjenta dem flere ganger om dagen, og det ønskede resultatet vil ikke få deg til å vente lenge.
• Ligger på gulvet med sider skilt av sider, øker toppen og bunnen av kroppen i 5 sekunder, og gradvis øker amplituden av bevegelser.
• Sitter på en stol, start hendene bak ryggen i slottet og frøs i 9 sekunder.
• Ligge på magen med langstrakt langs kroppen for å løfte den nedre og toppen av kroppen i 5 sekunder.
• Utfolding på baksiden, løft, ikke øker armene og bena. Mapping, hold pusten, og slapp av igjen.
• Ligge på ryggen og bøyde beina i knærne, kjøre tilbake i nedre rygg. Vedtatt i armene og hodet og posten av denne stillingen i noen sekunder.
• Prøv enkel øvelse «Sock-hæl». Bare gå på stedet, ruller foten med hælen på sokken.
• Tau for å hjelpe deg. Hun vil vende blod, å ha kvitt blodstagnasjon og begynnelsen av varicosen. Etter et par treningsøkter vil du føle deg lett i bena, selv med lang tur.
11. Høykvalitets sko
    Ikke bruk høy hæl, hvis han ødelegger humøret ditt og fjerner et smil fra ansiktet hans.
    

    Tross alt er en attraktiv energisk jente ikke kompatibel med det utmattede ansiktet og trøtt vandre!

Og hvilke hemmeligheter med vakker tur du kjenner? Vennligst legg igjen en kommentar nedenfor!