Skjønnhet og ungdom i mange år er ekte!

Til enhver tid søkte kvinner på forskjellige måter å holde ungdommen til skjønnhet. Hva trenger å gjøre for å suspendere aldringsprosessen

Til enhver tid bekymret hele tiden spørsmålet om spørsmålet «Hvordan kan du holde ungdommen din, skjønnhet og helse? Hva du trenger for dette?» Dessverre har mange faktorer i den moderne verden en negativ innvirkning på den kvinnelige organismen, det er spesielt merkbar når en kvinne krysser gjennom en førti år gammel.

Å se vakre, mange representanter for den vakre halvdelen av menneskehetsanlegget til radikale tiltak – ulike diett, slukker øvelsene i treningsstudioet, gni i huden av alle slags rynker og til og med til operasjoner. Er en slik innsats berettiget? Hvordan bevare ungdom og skjønnhet? Hva er hemmeligheten?

Alt er ekstremt enkelt. Lang tid å bli ung vil være kvinnen som stadig bryr seg om seg selv, riktig og fullt spiser, nok tid på å hvile og ikke glemme fysisk aktivitet.

Korrekt ta vare på hudhuden

Hver kvinne må holde kroppen ren ren. Siden såpe er i stand til å kutte huden, er det bedre å bruke en av de spesielle måtene – gel eller dusjmelk, skum eller kroppskampo. Pass på at du regelmessig besøker badet eller badstuen, som følge av at porene er godt åpne, og det er dyp hudrensing.

Tar et bad, kan du legge til essensielle oljer eller kystsalt i vann. Slik at du ikke bare kan slappe av, men støtter også hudtonen. Etter å ha ledet vannprosedyrer, må huden i tillegg fuktet til en spesiell lotion, smør eller krem, det er ønskelig at antioksidanter besto i sin sammensetning.

Hvordan Lagre huden ungdom Kropp, hennes glatthet og elastisitet?

For å gjøre dette, bruk enkle råd:

• Unngå et skarpt tillegg eller vekttap – som en belønning for dette, vil du få rynket sagging hud;
• Gjennomgå regelmessig til massasje eller selvmassasje for å opprettholde den aktive tilstanden til huden;
• gjør fysiske øvelser regelmessig;
• Bruk hele tiden produkter som inneholder i store mengder vitamin C – det deltar i utviklingen av kollagen;
• med hudkontakt pent og nøye.

Ansiktspleie

Hvordan lagre ungdoms hudhud, vi tenker vanligvis på når de første rynkene begynner å vises. Å se bra ut, akkurat nok om morgenen og om kvelden daglig 10-15 minutter for å gi omsorg for ansiktet.

Enhver hud, uavhengig av sin type, trenger rensing og fuktighet. Eldre kvinner må også trenge maten. Ikke glem at om natten er det nødvendig å fjerne sminke med spesielle midler.

Den mest følsomme og ømme er huden i øyet, så det er nødvendig å ta vare på det mer nøye og nøye. Ikke glem den vanlige prosedyren for rensing av huden. Det kan gjøres med dampbad, peeling, kosmetisk ansiktsrengjøring.

I sommerdagen bidrar den aktive effekten av sterkt sollys til rask dehydrering av ansiktets hud og dens aldring. For å unngå utseendet på pigmentflekker og rynker, er det nødvendig å bruke solkrem (lotions, kremer, etc.). Om vinteren blir huddekslene tørre som følge av hyppige fristelser, så de må være mer intensivt fuktet.

Håndpleie

Et visittkort av hver kvinne er hennes hender. Men dessverre vet ikke alle kvinner hvordan man skal bevare ungdomshender.

For dette er det viktig:

• Vask hendene dine bare med et lite varmt vann: Overdreven varmtvann avfett huden, på grunn av hva det blir shross, og veldig kaldt vil bidra til hennes peeling;
• Med grovheten i hudens hud, kan badene fra saften av sauskål eller whey takle;
• En gang i uken er det tilrådelig å bruke en skrubbe for hender, slik at du kan fjerne de brente cellene;
• Når du bruker skrubbe, unngå at den faller på nagelplaten, da resultatet er mulig, er skadet, grovhet og riper;
• utfører lekser, hendene beskytter hansker.

Riktig ernæring – nøkkelen til ungdom og skjønnhet

Løftet på skjønnhet er bruken av riktig og sunn mat. Takket være dette, vil du ikke bare motta et attraktivt utseende, men også godt velvære. Daglig diett bør inneholde retter fra produkter av forskjellige matgrupper: fisk, kjøtt, egg, meieriprodukter, grønnsaker, frukt, grønnsaker og animalsk fett, grønne.

Spise mat regelmessig, små porsjoner. Pass på å være frokost, lunsj og middag. I kostholdet anbefales det ikke å bruke mange salter og sukker. Alle produkter må være først friske.

For normal drift av kroppen, ikke bare det rette dietten, men også drikkemodus. Med mangel på væske i kroppen blir huden tørr, flak, fargen på ansiktet endres.

I en rekke forskning har forskere identifisert 10 drinker som bevarer ungdommen:

• Vann – gir glatthet, friskhet av hud, deres konstante fuktighetsgivende, opprettholder en elektrolyttbalanse i kroppen;
• Kaffe – har anticarkinogene egenskaper, men ved å bruke det, kan du ikke glemme moderasjon;
• Kakao – inneholder flavonoider, bevaring av ungdomsbeholdere, har anticarcinogene egenskaper;
• Alkohol i en liten mengde – har en gunstig effekt på den menneskelige hjerne, og hindrer endringer i det, de største dosene av alkohol, tvert imot, hjernecellene skade;
• Grønn te – reduserer risikoen for hjertesykdom, forhindrer organismen aldring, inneholder en fluor som bidrar til å styrke tennene og forhindre karies;
• Soyabønne melk – inneholder isoflavonoider som bidrar til å produsere Colossigen, noe som gir hudens elastisitet og elastisitet;
• Grapefruktjuice – inneholder væske, reduserer aldringsprosessen, sikrer elastisitet i huden;
• Appelsinjuice – den har lutein, noe som bidrar til en økning i klarhet og synsstyrke;
• gulrotjuice – dets sammensetning inkluderer luteyolin, som har en immunomodulatorisk, antiinflammatorisk, antitumor og anti-allergisk effekt;
• Beetury juice – inneholder antioksidanter, salpetersyre salter, takket være hvilken kraften i cellene i oksygen forbedrer seg.

Bevegelse er ungdom og helse

Som du vet, jo flere mennesker beveger seg, jo mer sunnere. Og eventuelt last kroppen med forskjellige treningsøkt: treningsstudio, forming, svømmebasseng, fitness og t.D. Tilstrekkelig lett jogging, morgen lading og daglige turer for å få for hele dagen kraft, livsavgift og som følge av ungdom og skjønnhet. 

Bare en rimelig balanse mellom fullernæring, bruk av væske i tilstrekkelige mengder, den riktige omsorg for seg selv, samt vanlig fysisk aktivitet, vil bli hjulpet av lange år å bli ung og vakker!