Gjør magen flatt og strammet av massasje

Mange kvinner står overfor en utfordring av abdominal problem. Bli kvitt dette problemet vil hjelpe magen massasje. Denne prosedyren kan være forskjellig, hovedsakelig for å oppfylle sin kvalitativt

Slanke ben, stramt bakker, sterke hender og sikkert flatt pumpet press – dette er en drøm om noen kvinne. Kampen for ideelle skjemaer blir noen ganger utført veldig grusomt, gå, kosthold, fitness, innpakning, etc., Men den hyggeligste prosedyren mot overflødig vekt er selvsagt massasje. Det hjelper stoffer til å frigjøre seg fra overflødig væske, spredt lymfe og blod, «knuse» cellulitt og lage muskler med elastisk.
Og hvis på bena, oppstår pop og hendene på spesielle problemer ikke, magen er et spesielt område av kroppen. Abdominal massasje må utføres på en spesiell metode, som bak ham «gjemte seg» vitale kropper som er lett å skade. Derfor kan du bare stole på denne prosedyren en profesjonell, selv om du har en viss opplevelse, kan du prøve å utføre det riktig hjemme.

Hvordan skal det være

Uansett hvor trist, men de vanskeligste å utfrie fete innskuddene ligger i magen. Fettlag her er en ganske løs og volumetrisk, og skaper stygge suspensjon «forkle» eller stor mage «En LA 7 måneders graviditet».

Hovedformålet med prosedyren er å styrke pressens muskler, forbedre blodsirkulasjonen og kampen mot subkutan fett, nemlig fragmenteringen av fettavsetninger. For å massere magen for vekttap var veldig effektivt, må følgende regler utføres.

Så, han burde:

• Kurset – 7-10 dager minst;
• kombinere med riktig ernæring;
• suppleres med minimal fysisk aktivitet, og bedre treningsøkter i moderat tempo 2-3 ganger i uken.

Det er mange varianter av massasje, så hver kvinne kan hente det mest passende alternativet. Hvis du ønsker det, kan du til og med lære å utføre En slik massasje Mage for vekttap uavhengig hjemme.

Lære å presse riktig

Denne typen hud og muskel brukes oftere som en oppvarming, men kanskje kanskje
brukt og som en uavhengig prosedyre. Klempåvirkningen på huden bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, glatt huden og forhindre utseendet på strekkmerker.

Før du begynner å utføre en plug-in-prosedyre, bør du ligge på baksiden og slappe av, konsentrere seg om iliac-regionene.

Etter at du trenger å fange huden på huden med fingrene, som om du vil klemme deg selv. Utfører lignende plugging, bør du bevege deg med urviseren.

Starter en ny sirkel, bør det være involvert å gjøre mer intens. På slutten av prosedyren skal huden være rød. Nå må det være tykkere å være forvirret med et håndkle og påføre næringsrik anti-cellulittkrem eller olje på huden.

Ring vann for å hjelpe

Du kan utføre en vannprosedyre for vekttap rett i den vanlige sjelen, selv om Charcots dusj, selvfølgelig, ville være mye mer effektiv. Det følger daglig, bruker bare kaldt vann for det. En slik massasje perfekt toner, Burtrite, kostnader energi, gjør huden jevn. I tillegg bidrar det til normalisering av fordøyelsesprosessen.

Vannstråle bør også bevege seg med urviseren. Samtidig må dets trykk hele tiden endres for å skape kontrast. Vanntemperaturen skal variere fra kjølig til moderat varmt.

Ikke gjør det umiddelbart etter måltider, under graviditet og i nærvær av smerte i bukhulen til en ukjent karakter. Rasjonell ernæring, drikkeløsninger og fysisk aktivitet – nøkkelen til vellykket slanking av konsoliderte prosedyrer.

Vi bruker spesielle enheter

Mest populære blant kvinner har en vakuummassasje i magen som utføres av spesielle silikonkrukker. Du kan kjøpe dem i et apotek. Prosedyren krever en viss ferdighet, men etter flere treningsøkter vil alt raskt få nok.

Før prosedyren må huden være forsiktig rent og smurt med olje. Å starte massasje
trenger å sikre banken på huden. For å gjøre dette, må det presses i hånden, nær huden og slippe av. Inne i bankene skal plasseres ikke mer enn en centimeter av huden.

Jaren på huden skal flyttes med klokken, utfører vanlige sirkulære, zigzag- eller spiralbevegelser.

Med hjelp av slike enkle enheter, som en krukke, kan du til og med utføre selvtillit mage for vekttap. Fjern fettforkleet raskt og effektivt med hjelp av bokser!

Varighet på en økt – 5-10 minutter. Etter det må du ligge for en stund, gjemmer seg teppet.

Påfør kraften i naturlig honning

En annen veldig effektiv måte å kvitte seg med «Alt for mye» I Abdomen-området er honning massasje. Det bruker bare naturlig honning. Etter honningseffekten blir huden mer mild, og silhuetten er slankere, manifestasjonene av cellulitt forsvinner. For en økt er det to teskjeer av honning.

Utføre det er veldig enkelt. Du trenger bare å bruke honning på håndflaten og feste dem i magen, og start deretter energisk. Som honning vil være tykk, vil hendene redusere alt vanskeligere og vanskeligere.

Når produktet endrer fargen og blir blek, må prosedyren fylles ut. I gjennomsnitt er økten 10-15 minutter.

Før du går inn i denne prosedyren, må du sørge for at du ikke har allergi mot biavlere produkter.

Hvis dette vil bli funnet under prosedyren, vil kløe, rødhet i huden og hevelse vises, det må stoppes, vaskes grundig honningen og ta dosen av antihistaminmedisinen, for eksempel «Laratodin».

Visceral massasje

Men ikke bare anti-cellulitt og «Polstret» Det er en massasje, han kan fortsatt være terapeutisk, noe som gir en gunstig effekt på abdominalorganene. Slike prosedyrer inkluderer visceral Abdomen Massasje – en spesiell manuell teknikk av innvirkning på organer gjennom abdominalvegger.

Denne teknikken har lenge vært praktisert i Kina, India og Filippinene. Det hjelper med inflammatoriske prosesser i bukhulen, brudd på stillingen, abdominal spasmer under stress, degenerative endringer i brusk eller beinvev, skader, etc.

Slanking og å bli kvitt cellulitt i dette tilfellet er en hyggelig bonus, siden den terapeutiske effekten på organene i peritoneumet er positivt påvirket av magesmusklene i magen.

Å vite hvordan du skal lage en massasje for slankende mage, kan enhver kvinne bli slank og attraktiv. Men uansett hvor flott og hyggelig okkupasjon, er det ikke å stole bare på den mirakuløse kraften i massasjen.

Selv de dyreste, høye, lange og hyppige prosedyrene vil ikke gi noe resultat, hvis du ikke utelukker mel, fettstoffer og søte retter fra menyen.

Den beste «middag» Gå i frisk luft, og smussing i løpet av dagen – trening i treningsstudioet.