Kronisk utmattelsessyndrom

Konstant tretthet og døsighet er en alvorlig sykdom som krever at behandling skal være sunne og fulle krefter

Sannsynligvis, hver minst en gang i sitt liv kom over en formue, da hele tiden forfølger konstant tretthet og døsighet, er effektiviteten senket, og fullstendig apati og likegyldighet blir lagt til i det hele tatt.

Veldig interessant er det faktum at slike symptomer ofte vil bli observert i velstående, vellykkede mennesker som har oppnådd i livet. Legene mener at dette skyldes at de ikke har tid til å ha oppmerksomhet til helsen sin, blir kroppen sårbar for infeksjoner og sykdommer, og dette fører til en dråpe i serotoninivå, som er kjent, er et gledehormon.

Hvorfor skjer dette?

Serotonin er en regulator av et stort antall forskjellige prosesser i menneskekroppen. Merkelig nok, men nettopp på grunn av sin nedgang om vinteren, får folk overvektige, deres negler bryter, håret faller ut, tretthet vises, de vil sove hele tiden.

Forskere har etablert at når nivået på serotonin faller, forsøker en person å fylle den ved hjelp av karbohydrater, det vil si kaker, candies, sjokolade, kaker og andre «Glede i livet». Alt dette fører bare til en – en person gjenoppretter.

Det er meningen at den lave mengden av dette stoffet fører til tretthet, depresjon, reduksjon i ytelse og provoser hos kvinner i PMS.

Hvis hele tiden jeg vil sove og følte tretthet, er dette en konsekvens av en lav mengde serotonin. En slik stat er svært utsatt for kvinner i alderen 20 til 40 år. Ofte etter arbeidsdagen, vil de bare ha en ting – heller gå til huset for å ligge og slappe av.

Hvis en person opplever en permanent følelse av tretthet og ønsker å sove, kan det provoseres av miljøet. Årsaken til denne staten kan også være en konstant stressende situasjon, mangel på vitaminer eller kronisk søvnmangel. Hvis dette ikke behandles, forverres helsen, og kroppens beskyttende funksjoner vil raskt reduseres.

Kronisk utmattelsessyndrom

Hvis tretthet forblir etter at en person har begrenset en lang periode, og tilstanden fortsetter å holde mer enn 6 måneder, er det åpenbart kronisk tretthetssyndrom (SHU). Hans viktigste symptomer: En konstant følelse av tretthet, svakhet i hele organismen.

Det som tidligere ikke forårsaket vanskeligheter, og selv ble gjort med glede, forårsaker nå irritasjon og dekk. Tretthet vises selv fra kampanjen til butikken, for ikke å nevne mer signifikant fysisk anstrengelse.

Symptomene er også:

• Minneproblemer: Det er vanskelig å undervise noe, memorisert, redusert konsentrasjon av oppmerksomhet og hodepine økte, Permanent døsighet;
• Hyppig stemningsendring, ukontrollabel aggresjon;
• Lavtrykk og rask puls;
• Svakhet, kvalme og vanskeligheter med å puste.

Schu kan kalles en kompleks sykdom som gjelder både hjernen og kroppene.

Årsaker til syndrom og deres behandling

Hovedårsakene til en slik stat er følgende faktorer:

• feil Vitamin B12. Det kan gjenkjennes på grunn av diaré, nummenhet av lemmer og minneforringelse. Hvis mangelen på dette elementet mistenkes, må du passere blodprøven. Hvis det er bekreftet, så er alt du trenger, å endre dietten – forbruk mer fisk, egg, melk, kjøtt. Dette vitaminmedikamentet kan bare foreskrives i de mest kritiske tilfellene;
• Mangel på vitamin D. Mangelen kan også oppdages av analyse. Og igjen – inkluderingen i dietten av fisk, egg og lever. Men hovedbehandlingen vil bli soling, gå utendørs i 10 minutter hver dag;
• Bruk av medisinske preparater. Når du tar noen stoffer, kan bivirkninger forekomme i form av tretthet, svakhet og apati. Må nøye lese instruksjonene. Hvis du bekrefter at symptomene er provosert av piller, må du spørre legen om å tildele noe annet til deg;
• Skjoldbruskproblemer. De kan også manifestere problemer med vekt, tørr hud, syklusfeil. Hvis det er bekymret for noen av symptomene, må du vende deg til endokrinologen, slik at han foreskriver behandlingen. Den forsømte sykdommen kan føre til slike konsekvenser som sykdommen i leddene, hjertesykdommen og til og med infertilitet.

Dette er de viktigste årsakene forbundet med konstant døsighet og tretthet og måter å løse dem på. I noen av disse tilfellene må du kontakte en lege. Men det er en mer radikal, og viktigst – en effektiv måte når tidligere grunner ikke er forbundet med syndrom.

Hvordan overvinne tretthet

Den beste løsningen vil fullt ut forandre livet ditt, bruke mer tid i frisk luft, endre arbeidet, hold deg til kostholdet, for å spille sport, utrydde stressende situasjoner. Ideell vil gå til vannreservoaret – sjø, foss, innsjø, elv eller gå til fjellene. Denne metoden er god i at i fjellet, eller nær sjøen er negativt ladede ioner, som har en positiv effekt på kroppen, forbedrer velvære, øker innholdet i serotonin.

Takket være dette vil alle symptomene forsvinne uavhengig.

Negative ioner har følgende effekt på kroppen:

• øke blodet evner til å absorbere og bære oksygen;
• gi en sterk effekt, som fra antioksidanter, som fungerer som vitaminer;
• ha en alvorlig antiviral og antimikrobiell effekt;
• øke mentale evner og forbedre kroppens metabolske prosesser;
• foryngende handling;
• Beskytte serotoninproduksjonen.

Det eneste problemet som følger med denne metoden er mangelen på midler og muligheter.

Men fordi det fortsatt er nødvendig å takle problemet, må du søke etter andre måter å løse problemet på.

Hvis en person hele tiden opplever døsighet og svakhet, vil de mest tilgjengelige måtene være slike måter:

• tar vitaminer;
• rensing;
• full søvn;
• avslapning, meditasjon;
• Aromotherapi;
• Ny hobby.

Du kan fortsatt bli forelsket, men her er alt også veldig dobbelt – hvis det ikke er gjensidig, i fremtiden kan kjærlighet provosere depresjon, som også vil manifestere seg apatine, tristhet, redusert arbeidsaktivitet.

Svakhet og døsighet er forbundet med mangel på glede i livet. Må begynne å endre det, lite ved å gå til riktig livsstil, og så vil alt bli gjort!