Hvilken type figur?

Typer av kvinners figur: pære, timeglass, banan, eple, invertert trekant. Forsvart hvem er du!? Anbefalinger for ernæring, stil og fysisk anstrengelse.

Type kvinnelige figurer eller jenter ringer Funksjonen av strukturen i kroppen hennes. Denne funksjonen er å utsette overflødig fettvev av hver kvinne i forskjellige deler av figuren. Viktig på samme tid Genetisk predisposisjon.

Det er ingen perfekt figur, sin ideelle type, fordi for hver person er det utsikt over det ideelle. Men du kan enkelt bringe parametrene til den eksisterende figuren til ønsket, gripe til fysisk stress og øvelser, til sunn mat, til massasje økter, samt til riktig utvalg av sengetøy og klær.

Kvinners figurer i historien. Hvordan gjorde typer kvinners figurer? 

Konseptet med den ideelle figuren til en kvinne over lange år har noen gang endret seg.

I tid PaLeolat som mer enn 12 tusen. år til N.NS., Kjente igjen Den ideelle for kvinnelig skjønnhet ble ansett som hypertrofied skjemaer . Dette faktum bekrefter statuettene som ble oppdaget under arkeologiske studier.

I Antikken Kulten av kvinnelig skjønnhet ble gitt til en høy, ung leggy jente med en liten bryst, majestetisk bevegelse og grasiøs artikkel.

Middelalderen assosiert med en kvinne-mor. Derfor ble det ideelle for kvinnekroppen likestilt til figuren, som allerede var  Lained femininitet: Inspiserte hofter, formløs midje og rund mage.

I epochen Revival  Dyrket Frodige former for kvinner.

I tider  Epoker av klassisisme Idealet ble ansett som en figur, strengt tilsvarende etablerte parametere: en streng, trukket av en korsett til en midje grense, frodige store bryster og snøhvit skinn, ikke å ha en feil.

I Epoke av opplysning En ideell kvinnelig kropp og skjønnhet bekjenner Naturlighet, Det vil si at en kvinne er akseptert i en hvilken som helst kropp som har sine fordeler og funksjoner.

I enni århundre igjen den ideelle skjønnheten blir en kvinne med gode praktfulle bryster og nydelige former.

Men B 20. århundre Nøye, et annet bilde blir det ideelt om skjønnheten i en kvinne og nå i mote korte skjørt, en strippet mage, slanke ben og sofistikerte skuldre, så feminin med en brøkdel av erotikk.

Proporsjonene av den menneskelige figuren – en gylden tverrsnitt

I dag syntes et stereotypisk ideal, som alle er ubegrenset på – «90-60-90».

Men ifølge de fleste, Dette idealet er langt fra å være perfekt.  Tross alt, mangfoldet av preferanser og avhengighet til et bestemt ideal må tilfredsstille bare en: visse kvinnelige parametere

Figurer, bryststørrelse, benlengde, bredden på lårene og skuldrene spiller ingen rolle om ikke overholdt proporsjonene mellom dem.

For første gang opplyste dette emnet den store Leonardo. Nøyaktig Da Vinci  Sett frem den berømte teorien. Han har prøvd det Studie av ensartet proporsjoner av den menneskelige figuren.

Basert på teorien om da vinci, senere Klassifiseringen av de vanligste typene kvinnelige figurer vises. Grunnlaget for klassifiseringen er tatt proporsjoner og forhold av størrelsen på kvinners skuldre og bredder av hofter.

Type figur «MEN». Kvinne figur pære.

Karakteristiske tegn på ham er imponerende størrelser hofter, som i forhold til skuldrene blir mye mer og nok Miste midjen.

En slik type figur Oftest som menn, Men for kvinner, anses det mest Problematisk, Tross alt, eierne av form-pæren oftest må håndtere cellulitt. Hvis du gjør en innsats og miste vekt, blir figuren av den pæreaktige typen lett forvandlet til det ideelle.

Figur Type «pære» antyder Fortrinnsinnskudd av overflødige fettlag i bunnen av kroppen: På hoftene, på baken, på baksiden av bena og ICR, kanskje i midjen. Dette betyr at for å kvitte seg med ikke-ønskede sedimenter og problemer, er det nødvendig å gjøre fysiske styrkeøvelser, for å gi kroppens strømbelastninger, nemlig grupper av muskler i bena. Pass på å lage squats og treningsmasse, for eksempel:

• Folding bena vekselvis fra stillingen som ligger eller står;
• Samtidig pressing av ben;
• Kroppsmasse bakker til partene;
• Stiger på sokkene fra stående stilling;
• Sport jogge;
• Hopper på tauet.

Sammen med trening er det viktig å holde seg til riktig ernæring, nemlig:

• Eliminer veldig fett mat, ikke det er ikke stekt og akutt;
• Minimere drikke te og kaffe;
• Minimere kjøttet av kyr, griser og andre dyr, erstatt det på kylling, kalkun og fisk;
• Planlegg en dagtid riktig;
• Hver dag må du spise frokostblandinger, forskjellige kornprodukter, mange deilige frukter og sunne grønnsaker;
• Fullstendig eliminere søtt. Hvis det ikke er i det hele tatt, så når det er veldig sjelden hengende i øst søtsaker, som syltetøy, en rubel eller marshmallow.

Slik at figuren oppfattes visuelt, er det viktig vakkert «Pakke inn», det vil si, velg de riktige klærne.

Hvis du har en slagfigur, så er det viktig å huske at i ditt tilfelle er det viktig å øke den visuelt toppen av kroppen og skjule bunnen. Og for dette må du følge en rekke regler:

• Bruk V-formede kutt;
• Visuelt, ved hjelp av skjorter og skjorter av stripete farger, øker brystområdet;
• Kjøp kjoler med en eksepsjonelt høy midje, så vel som med forsamlingen under brystet;
• Skjørt og bukser kjøper mørke toner, stoffet skal være enkelt, kuttet gratis, midje litt lavt.
• Ikke glem å fullføre bildet, sette aksenter. Ikke vær redd for å bruke en rekke tilbehør, legg til dekorasjoner i nakken.
• Og til slutt, husk, hvilken tall er forvandlet med hæler.
• Kvinner og jenter med en pæreformet type figur er viktig for å understreke oppmerksomheten til dem rundt dem og brystet.

Type figur «NS». Kvinner Figur Timeglass.

Denne typen figur vurderes den nærmeste til det perfekte. Det er i en slik figur at proporsjonene tydelig er observert; volumet av hoftene tilsvarer skuldrene, midjen er tydelig sirklet. Selv om jenta legger til noen få kilo i vekt, går overdreven innskudd hvor det er nødvendig og avgjort i hofter og bryst.

Den eneste vekten Figur feil Denne typen er «ører», som vises i hofteområdet under vektøkning. For å gjenopprette skjemaet, må jentene med en slik figur være justert kraft og styrke kroppsstrukturer.

Hovedøvelser for deg:

• Sport jogge;
• Skritt øvelser;
• Aerobic;
• Heve ben fra stillingen som ligger;
• Øvelser for abs;
• Øvelser for ryggen;
• Håndøvelser (bruk dumbbells);
• Danser noen retning.

Alvorlige restriksjoner B Ernæring For jenter med en figur «Timeglass» nei, men dette betyr ikke at det er alt i ubegrensede mengder.

Velge klær, vær oppmerksom på Pinner som legger vekt på midjen.

Hovedtilbehøret skal bli Bredt belte. I vevet er fordelen gitt til stagnerende figur av materialer, stilene må være lys.

Det er viktig at de sofistikerte klærne markerer fordelene med kroppen din.

Type figur «N». Kvinnefigur Banana.

Hovedfunksjonen i figuren «N» I den ensartede fordelingen av fett i hele kroppen. Dette betyr at jenter med en type form, kalt ennå «Rektangel», Lett rette. Det er imidlertid verdt jenta å gå ned i vekt, som kroppen så nært som mulig til den perfekte typen «NS».

Hovedproblem Rektangulær figur – Mage og midje. Disse problemene bestemmer seg, i to regninger, belastet på kroppen, for det meste løper maraton, sports gange, trykk, øvelser for ryggen, Øvelser med Hula-HUP og svømming.

Sammen med øvelsene er det nødvendig å overholde tett kontroll og Daglig rate Calorie Rate. Et protein diett med lav karbohydrater anbefales.

Fra plagget elementer til jenter med en type form «Rektangel» Det anbefales å ha på seg produkter fra grove stoffer. Geometriske linjer bør være fuzzy, mønstre i klær er gunstige for å skisserer midje. Stylist jente bedre holder seg til klassisk, Bruk bukser med lav midje. Klipp fiken Bedre å velge oval eller Torget, Ermer er bare korte eller helt uten dem. Den nødvendige attributtet til garderoben skal være et belte.

Det er viktig å huske at aksenter skal ordnes i brystområdet og markere bena.

Type figur «V». Kvinne figur PJødisk trekant.

Kvinner med en slik form for form nærmest ideell. Men deres lange ben, attraktive hofter, skjøre midje og et lite bryst fortsetter Brede skuldre, som ikke passer inn i det samlede bildet. Dette er Gjør figuren  Type «Invertert trekant» Gigantisk. Oppfyller fett samtidig går i skuldrene og i nakken.

Å bringe den kvinnelige trekanten til å ideelle, jenter Det er nødvendig å balansere toppen og bunnen av kroppen. Dette vil bidra til å øve med en alvorlig vektbelastning.

Blant fysiske øvelser, er den mest anbefalte:

• Aerobic med vekter;
• Cardinager klasser;
• Stå på ski;
• Turgåing og rask kjøring, du kan med vekter.

Fysisk anstrengelse trenger Kombinere med riktig ernæring, som innebærer å spise mye karbohydrater, grønnsaker. Grense resepsjon Svinekjøtt og lam, Gå til kjøttet av fugler og fisk. Frokost eier av skjema «Invertert trekant» må være lett vennlig, og middagen er veldig næringsrik.

Ved å kjøpe en bluse, vær bare oppmerksom på V-hals, Og i farging, gi preferanse vertikal stripe. Bukser må bare være stramt på toppen. Fargekvalitet er fortrinnsvis mørk, men å velge skjørt eller bukser kan brukes og lysere nyanser. Stoffer bedre bruk hardt, strengere.

Blant Tilbehør Det må være armbånd, øredobber og sko som vinkelformer.

Mest VIKTIG ACCENT Må settes på føtter – Dette er fordelen med et rektangelfigur.

Type figur «O». Kvinners figur Apple.

Den største ulempen og hovedfunksjonen i typen form «O» – Full Mangel på midje. Samtidig, jenter med «eple» Skjemaer er eiere av slanke ben, Vakre hofter, sofistikert hånd, skjøre skuldre og grasiøs holdning. Men mangelen på midje alle ødelegger! Overdreven fett gjelder nettopp i midjen, på magen og ryggen.

For å fikse situasjonen, jenter med en figur  «eple» må tiltrekke seg oppmerksomhet til din lene og til linjen, og så umiddelbart til bena. Problemet med samme område må justeres av fysiske økter og et spesielt kosthold.

De viktigste fysiske anbefalingene er Kompleks av øvelser på press og klasser med hula-hup.

Hoveddietten er Tøm modus og fullstendig unntak av raske snø. Det er viktig å starte dagen med en tett frokost, mettet med karbohydrater, fortsett – en fett lunsj og finish med en lett middag med fiber.

Til visuelt forbedre konturene av formen, Du må dyktig plukke opp klær.

Hovedassistenten for å eliminere formen og justere typen fysikk «eple» Ved hjelp av klær er det vurdert asymmetri. Det vil si, i garderoben må være skjørt med en manglende kant, sleeves av bluse av forskjellige kutt.

Understreke deres Slank ben og tenkende bryster, Passe, for eksempel en kjole-sak.

Ikke forsøm det Tilbehør, For eksempel, legg til et bilde med halskjede, massive øredobber, armbånd. Ekskluder belter.

Hvis du liker vår artikkel, og du har tanker om dette, del med oss! Det er veldig viktig for oss å kjenne din mening!