Folsyre for hårvekst: nyanser av søknad

Hva er folsyre for hår? Hva er dens rolle i kroppen? Vi finner ut hvilke produkter som et nyttig stoff inneholder og hvordan man lager hårmasker med folsyre?

Tap og forverring av håret er problemer som påvirker flere og flere mennesker: både menn og kvinner. Det er mange grunner til et slikt fenomen som er forbundet med moderne livsstil – stress, dårlig ernæring, høy belastning. Alle disse problemene reduserer attraktiviteten av tråder. Takket være enkle metoder kan vi visuelt oppnå en økning i hårvolumet, for eksempel ved hjelp av frisyrer, og spesielle kosmetikk vil gi dem skinn og elastisitet.

Likevel er effekten pålitelig, en kosmetikk er ikke nok, det er også nødvendig å ta vare på helsen deres.

Faser av hårvekst

1. Første fase er en økning (anagen), hvor krøllene vokser ca 1 cm per måned. I gjennomsnitt varer det 3-4 år, men varigheten kan endres og utgjøre 1 år til 10 år;
2. Andre fase – Overgang (Catagen). I løpet av denne perioden stopper follikelet syntesen av celler. Dype deler av stangceller dør av, og follikkelen er komprimert. Denne fasen varer ca 2-3 uker;
3. Tredje fase – Rekreasjon (Telogen). På slutten av dette stadiet oppstår håravfall, fulgt «sove» Follikel varighet fra 2 til 12 måneder.

I den tredje fasen er follikelet inaktivt, det er tomt, og stamceller stimulerer ikke veksten av nye stenger. Jo lengre denne perioden blir strengene raskere.

Hvordan hjelpe håret?

Strålende og sterke krøller er ikke bare et tegn på helse, men også et attraktivt element av utseende. Stenger består av protein og mineraler. Hvis de blir svake eller sprø – kan det være et underskuddssignal i kroppen av kobber eller sink. Kosthold for sterke og vakre tråder bør inneholde protein, omega-3 fettsyrer, vitamin A, D og grupper i. Disse forbindelsene har en sterk innvirkning på tilstanden til krøllene og blodstrømmen i hodebunnen. Riktig ernæring er nøkkelen til vakre og sterke krøller.

Folsyre og dens effekt for hår og hud

Dette produktet er en vitamingruppe i. Hans navn kommer fra ordet «Folianum», som oversatte midler «ark».

Et annet navn er vitamin B9. Dette er en lysegul substans som løser seg i vann og ødelegger virkningen av varme og sollys.

Dette stoffet kan lett ødelegges under matlaging. I tillegg er jo lenger det lagres, jo vanskeligere absorberes det, fordi det er utsatt for oksidasjon.

Folsyre er nødvendig for riktig produksjon av erytrocytter i benmarget og for funksjonen av nerveceller. Det daglige behovet for en person i dette vitaminet er ca 400 μg.

Dens underskudd kan føre til anemi og mangler i nervøsrøret i fosteret, så det anbefales å ta gravide kvinner. I tillegg, virkningen av hendelser for divisjon og veksten av andre celler, inkludert epitel, fôr gastrointestinsk kanal, oral hulrom, urin og luftveiene, samt huden.

Folsyre er nødvendig for hårvekst

Produktets rolle i prosessen med å sprekke krøllene var ikke tydelig installert, men bredt
Det er vanlig at det øker hastigheten på veksten. Det stimulerer divisjonen av levende celler i en matrise av en pære, som påvirker prosessen med replikering av nukleinsyrer og modning av cellekjerner.

Under påvirkning av stoffet oppnås den normale prosessen med å danne cellene i matrisen av hårfollikler. Av denne grunn tilsettes vitamin B9 til narkotika, så vel som i kosmetikk for frisyrer og hud.

Kliniske studier utført av forskere viste at folsyre-mangelen alvorlig forverrer cellulære divisjonsprosesser og cellevekstprosesser, og fører derfor til et brudd på stangstrukturen og øker deres følsomhet for ugunstige faktorer.

Et brudd kan oppstå eller bremse veksten av låser i fasen når de vanligvis vokser godt (i første fase – Anagena).

Dermed er folsyre for hår ikke nødvendig for å akselerere veksten, men for å sikre deres riktige utvikling. Under påvirkning av midlene vokser strengene ikke raskere, de vokser med naturlig hastighet, i samsvar med de vedtatte standarder og indikatorer.

Vedtaket av vitamin B9 vil ikke forandre refleksjonens refleksjon av krøller hos mennesker, hvis vekst oppstår i en normal orden, og vil bare bidra i tilfelle av reduserte veksthastigheter.

I tillegg bør vi ikke forvente at mottak av stoffet vil være effektivt i tilfelle håravfall etter levering, som følge av prosedyrer knyttet til kjemoterapi eller androgen alopecia. I disse tilfellene vil selv bruk av høye doser vitamin B9 være ineffektivt. Fordelene med folsyreopptak vil bli verdsatt av folk som har årsaken til hårtap – dette er hypovitaminose.

Hvordan øke folsyreforbruket

Du kan få mye stoff i kostholdet ditt, spise mat som sitrusfrukter og juice, bladgrønnsaker, tørkede bønner og mørke grønne grønnsaker. Også rik på vitamin B9 pasta, ris, frokostblandinger, brød, mel og andre produkter fra korngruppen.

Hvis du av en eller annen grunn ikke forbruker den nødvendige mengden av denne syren i kostholdet, kan legen anbefale å ta det i form av en medisinsk forberedelse.

Før du tar folsyre for hårvekst, kontakt legen din. Hvis du begynner ukontrollert for å bruke høye doser av stoffet, kan bivirkninger oppstå, slik som mageforstyrrelse, søvnløshet, kramper og forskjellige hudreaksjoner som kan inkludere tørr hud.

Før du tar kosttilskudd, bør du alltid diskutere dem med en lege.

Hvis du er ute etter naturlige måter å øke stoffets forbruk, kan du prøve disse produktene:

• persille og spinat greener;
• Havregryn til frokost;
• asparges;
• bønner, bønner, soyabønner, erter;
• Kål – Brokkoli, Brussel, Farge;
• hvetekim;
• kli;
• lever;
• eggeplommer;
• brun ris;
• tomater;
• bete;
• nøtter;
• turnips;
• Appelsiner, bananer, bringebær;
• avokado.

Det er en mening som akselererer vekst, samt forbedring av ernæring av hodebunnen kan salve peeling.

Som et resultat av denne prosedyren blir huden på hodet og stengene i røttene rengjort av hudfett, råpoler av sjampo eller skum, lakk og andre kosmetikk. Deretter forbedres blodsirkulasjonen og cellene i cellene i huden, noe som bidrar til å forbedre stengens struktur. Gjør en slik peeling er veldig enkel, det er nødvendig å blande i like deler av salt og vann og massere delikate bevegelser for å gjelde på hodebunnen. Masken må vaskes på 3-5 minutter.

Masker som inneholder folsyre, fra hårtap

For å hjelpe krøllene må du spise godt, men du kan også hjelpe dem, berikere avgang av intense ernæringsmessige downer masker, som ikke bare forbedrer strukturen til stengene, men styrker også sine røtter. For å styrke håret og unngå deres overdreven fallout, er det verdt å bruke næringsrike masker. Effektive oppskrifter som inneholder folsyre i store mengder, er meget verdsatt i denne rollen kokosolje, så vel som eggeplomme egg.

Ernæringsmessig vitaminmaske:

• 2 egg av kyllingegg;
• på en skje med kokosnøtt, castor og mandelolje;
• 2 skjeer av honning;
• 1 skje med fersk sitronsaft.

Alle ingrediensene må blande seg godt før bruk.

Påfør en maske bedre på våte krøller. Deretter skal du bite hodet med en plastpose og et håndkle og holde masken i en time, hvoretter den var godt skyllet.

Således, for helsen og skjønnheten i håret, kan folsyre brukes på forskjellige måter. Det beste alternativet vil være en økning i kostholdet av grønnsaker, frukt og andre produkter rike på folsyre.

Samtidig vil du aldri få kroppen til å skade denne vitamin overdosen og gjøre kostholdet ditt variert og veldig nyttig.

Masker med høyt innhold av folsyre vil også være et flott alternativ for ernæring.