Hvordan bry deg om hud hjemme

Hvordan bryr seg om huden slik at den forblir vakker og sunn – riktig ernæring, hydrering og peeling. Hvordan forbedre tilstanden til ansiktet i ansiktet, kjempe rynker og pigmentering

Elastisk og sunn hud slag er formålet med mange kvinner som sliter med rynker eller cellulitt. Mens noen jenter bruker store midler på kosmetologer, vender andre seg til hjemmepleie. Hvordan forbedre hudtilstanden? For å oppnå den beste effekten, er det bedre å gjøre begge deler. Det er nødvendig å være oppmerksom på deg selv hver dag, for å utføre inntaksprosedyrer, for å etablere riktig ernæring og en sunn livsstil.

Først av alt er viktig i hudpleie viktig:  

• riktig næring;
• Tilstrekkelig hydrering,
• Fjerner døde celler i epidermis.

Mat

Riktig ernæring er den enkleste måten å opprettholde helsen til hele organismen og dets individuelle organer. En egnet mengde vann og et stort antall grønnsaker og frukt vil sikre kroppen med vitaminer og mineraler, antioksidanter, som er rengjort, fuktig og vil forbedre tilstanden til ansiktet i ansiktet fra innsiden. Det du spiser påvirker ikke helsen din, men også på utseendet, hårtilstand og negler. Det er produkter som «Arbeid» Bedre kjære kosmetikk.

Produkter som forbedrer huden vår:

• Blåbær. Blåbær inneholder antioksidanter og anthocyanere. Antioksidanter inneholdt i blåbær eliminere frie radikaler og beskytte mot for tidlig aldring. Blåbær er også en kilde til selen og sink, elementer som påvirker en sunn hårutsikt og negler. Fytoøstrogen inneholdt i blåbær, som har anti-aging egenskaper som forbedrer hydrering, elastisitet og hudtone, bidrar til godt utseende;
• Laks og andre fettfisk varianter. Det er bedre å bruke villaks, det er en av de beste kildene til omega-3 fettsyrer, som bidrar til å opprettholde elastisitet og tilstrekkelig hydrering av epidermis og dypere lag. De forhindrer dannelsen av inflammatoriske sykdommer, som akne og akne, og også akselerere helbredelse. Laks er også en rik kilde til Selena – dette er et mineral som beskytter mot de skadelige effektene av solen. Røyking reduserer de nyttige egenskapene til laks. I tillegg fører det til dannelsen av skadelige furaner og pyrenet. Derfor, hvis du røyker, kast denne dårlige vanen;
• Oliven olje På grunn av tilstedeværelsen av vitamin E bidrar til å forbedre kroppens hudtilstand, gi den en sunn og skinnende utsikt. Det beskytter det mot tap av fuktighet, gjenoppretter lipidlaget av epidermisene, og skaper en naturlig beskyttende barriere;
• Spinat. Denne grønne grønnsaken er undervurdert, og noen eliminerer det helt fra dietten. Imidlertid er det en rik kilde til næringsstoffer og antioksidanter (vitamin C, E, lutein, beta-karoten). Spinat inneholder vitaminer av gruppe B, folsyre og kalium, jern, magnesium og omega-3 fettsyrer;
• Tomater er kilden til lisopeansk – antioksidant som tilhører familien
  Karotenoider som virker mot for tidlig aldring. Forresten har lisopen også en positiv effekt på mannlig styrke;
• Valnøtter. Håndfull nøtter som brukes på dagen, gir deg mange fordeler: Glatt hud, sunt hår, vakre negler og skinnende øyne. Valnøtt inneholder antioksidanter, som for eksempel vitamin C og E for å opprettholde hudens elastisitet og forhindre utseendet på rynker, og omega-3 syrer vil bidra til å advare det tørking;
• Mørk sjokolade – Dette produktet rik på flavonoider bidrar til å opprettholde riktig hud fuktighetsgivende. I tillegg beskytter det det mot skade forårsaket av sollys, og i motsetning til populær utsikt, provoserer ikke akne;
• Yoghurt. Et glass yoghurt eller kefir med lavt fett inneholder mer kalsium enn en fascinert melkekopp. Kalsium har en positiv effekt på å opprettholde hudens elastisitet.

Hvordan forbedre ansiktshudbetingelsen hjemme?

Fuktighetsgivende krem – Dette er en billig måte å oppnå dette målet på. Slike kosmetikk av forskjellig sammensetning fukter og inneholder antioksidanter. Takket være dem, vil ansiktet bli beskyttet mot smuss og vanntap. Firming Cream skal brukes etter peeling. Effekten skal være synlig om noen få uker.

Uten riktig muskuløs tone og god blodsirkulasjon er vårt ansikt og kropp usannsynlig å se vakkert ut. Vi må finne minst et par timer i uken på sporten.

Peeling hjemme – Fjerning av døde celler glatter rynker og behandler cellulitt, fremmer veksten av nye celler. Takket være regelmessig peeling, vil huden din være sunn, skinnende og «Ekkel rynker» Ikke kom for fort. Følsom hud krever en myk skrubbe en gang i uken, og fett trenger hyppigere peeling.

Hvis ansiktet ble grå

Hvis du merker at ansiktet har blitt gulaktig eller grå, og den gyldne brunfargen har blitt stygge flekker, betyr det at det er på tide å klargjøre det.

Dette problemet er vanskelig å skjule selv under det tykke laget av tonalkrem og pulver. Dessuten, jo mer du prøver å skjule den stygge fargen i ansiktet, jo verre ser det ut.

Svært ofte dårlig farge på ansiktet skyldes det tykke laget av døde epidermis, som akkumuleres på overflaten. Noen ganger er den naturlige prosessen med fjerning (peeling) av slike døde celler i epidermis forstyrres, noe som er sterkere forvrengende glatthet, naturlig farge og friskhet i huden.

---

Ofte skjer dette etter ferie til sjøs, når det øvre laget under påvirkning av solen er tykkere, og døde celler, i stedet for utmattende, hold deg til overflaten.

Hvordan kan jeg forbedre hudfarge? For å gjenopprette den vakre hudfarge, må du bytte kosmetikk til hjemmepleie og sminke. Start regelmessig bruk scrubs for ansikt og kropp og kosmetiske eksfolierende kremer med mikropartikler og fruktsyrer. Vi må velge daglige fuktighetsgivende stoffer.

Ernæringsmasker

Før du bruker en maske på ansiktet for å få de beste resultatene, må du forsiktig rengjøre det fra kosmetikk, vaske med gel, og tørk deretter bomullspinnen din, fuktet med tonic. Du kan ty til hjelp av en skrubbe som fjerner døde partikler, etter at huden blir bedre absorbert av næringsstoffene som er inneholdt i masken. Du kan vaske varmt vann eller holde ansiktet ditt over fergen, det vil gjøre porene våre utvidet.

Masker for forskjellige hudtyper:

• For enhver type. Jordbær og Malina vil bidra til å gjøre huden jevn og bidra til sin regenerering. Tørk de tre store jordbærene og flere bringebærbærene. Legg til en skje med yoghurt og bruk en blanding på ansiktet ditt i 15 minutter. Så smash.
• For fet. Kok erter og lage en moset potatur, det vil bli kvitt ansiktet fra en stygge glans. Legg til to ts krem. Hold blandingen i ansiktet på 20 minutter.
• For Sukhoi. God fuktighetsgivende vil gi en ferskenmaske. Vi må ta en fersken, legge eggeplomme, noen få dråper vitamin A og E og flere spiseskjeer melk. Påfør en maske og hold den i 20 minutter.
• For moden. Håndfull Raspberry Grind, og tilsett en halv spiseskje yoghurt. La i 20 minutter.

Make-up fjerning

Dermatologer anbefaler fjerning av sminke med varmt vann. Fjern forsiktig sminke- og smusspartiklene igjen på ansiktsoverflaten. For kropp kan du bruke en gel eller fuktighetsgivende såpe. For en person kan du bruke et spesielt skum eller gel, for å bruke dem med sirkulære bevegelser, og deretter rush med en stor mengde varmt vann. Du kan bruke kokt eller mineralvann. Hvis du foretrekker kosmetisk melk, fukter en bomullsdisk og vasker ut øyekosmetikkene, og så bli syke ansikt og nakke.

Kroppen kan vaskes med gel eller såpe med tilsetning av fuktighetsgivende stoffer, slik som krem, glyserin, lanolin, vegetabilsk olje og honning. Det er nødvendig å bruke en fuktighetskrem om morgenen og om kvelden hver dag. Vær oppmerksom på narkotika som inneholder hyaluronsyre, glyserin, sheaolje, forsegling og stramming.

Honning renser perfekt kroppen, myker huddekselet og gjør dem fint luktende. Legg det i et varmt bad og stupe inn i det ca 15 minutter.

For å forbedre tilstanden til ansiktet i ansiktet hjemme, et sett med tiltak som består av riktig ernæring, som vil bidra til å styrke kroppen og opprettholde den fra innsiden, samt tilstrekkelig omsorg, som inkluderer riktig rengjøring, samt fuktighetsgivende med kosmetikk og hjemmemasker.

Ikke glem en sunn livsstil – trening, god søvn, nektelse av dårlige vaner.