Ungdom og lang levetid – hva er hemmeligheten?

Forhindre prosessen med aldring – denne drømmen er neppe hver kvinne. Hva er akkurat nødvendig for å holde ungdommen i mange år

Skjønnhet og ungdom – de mest ønskelige fordelene med hver person. Men dessverre er den naturlige aldring av kroppen irreversibel. Etter 25-30 år, forverres tilstanden til huden og dens utseende. Og bare noen kvinner under kraften for å holde sin skjønnhet i mange år. Men det kan se attraktivt uansett alder kan hver kvinne.

Hvordan kan jeg oppnå dette? Hvordan bevare ungdommen i mange år? Først og fremst må du ordentlig ta vare på kroppen, ansiktet, balansert og spise riktig, og lede en sunn livsstil.

Faktorer negativt påvirker huden

Det første som er spesielt slående, er huden. Kvinne med fløyelsaktig glatt hud tiltrekker umiddelbart oppmerksomhet. Det er så mange forskjellige faktorer som påvirker tilstanden negativt. Negativ eksponering for værforhold (varme, vind), dårlige vaner, dårlig økologi, stress, mangel på søvn ..

Alt dette bidrar til utmattelsen av kroppen, som følge av hvilken aldringsprosessen lanseres over tid, fordi hvis det fungerer for slitasje, har celler ikke tid til å regenerere. Som et resultat vises blåmerker under øynene, mindre rynker og pigmentflekker.

Hudpleie regler

Enhver kvinne, uavhengig av alder, bør bruke ulike hudpleieprodukter, mate det og fukte de ønskede komponentene. Å ignorere enkle regler bidrar til den raske fading av den kvinnelige kroppen.

Her er noen regler som vil hjelpe deg med å holde huden ung og sunn:

• Gjennomføre en aktiv og sunn livsstil, på grunn av dette, vil huddekslene være raskere enn mettet med oksygen;
• Hell – søvn fremmer cellefornyelse;
• Unngå stressende situasjoner – de bidrar til den raske aldring av kroppen;
• Candy rasjonelt og balansert, konsumere en tilstrekkelig mengde fiber, grønnsaker, frukt, som inneholder mange antioksidanter som gir hud elastisitet;
• Ikke misbruk lenge bor i solen, det truer med sin overdreven tørrhet;
• Bruk nok væske.

Når det er nødvendig å begynne å ta vare på huden? Det kan til og med overraske noen, men fra en tidlig alder. Med problem, er fet hudpleie nødvendig fra 13-14 år gammel Når en tenåringspike begynner å forstyrre akne, vises akneutslett, dristig glans vises.

Holdere av normal hudtype fra 18-20 år må beskyttes og fuktige. Det riktige valget av kosmetiske midler vil gi lang tid å bevare huddeksler i utmerket stand.

Hudpleie etter 30 år

Det skjer ofte at kvinner begynner å tenke på deres utseende utelukkende etter den trettiårige alderen. Men selv i dette tilfellet har du fortsatt en sjanse. Hva du trenger for dette? Hvordan bevare ungdom etter 30 år? For daglige rensing og fuktighetsprosedyrer, sørg for å legge til beskyttelse og ernæring.

Gjennomgå dagmodus, alternativ arbeidstid med hvile, prøv å gå mer, rasjonelt spise, bli kvitt alle slags dårlige vaner. Slik at du kan opprettholde skjønnhet og innsiden. I denne alderen må du være sikker på å bruke kremer med UV-filtre uavhengig av året.

I tillegg er det ønskelig å bruke dem i tilfelle at du bruker mye tid etter dataskjermen, siden strålingen kommer fra den bidrar til aldring av huden.

Lagre Hud ungdom Tilstrekkelig bruk av væske. Men etter 30 år på kvelden må kvinner begrense forbruket, siden på grunn av dette kan hevelse vises under øynene.

Hudpleie etter 40 år

Tiden går, og kvinnen krysser gjennom en førti år gammel grense. I denne alderen er noen deprimerte. Andre representanter for den vakre halvparten prøver å åpne nye muligheter i deres liv. Kvinner som følger seg selv, vet hvordan de skal holde ungdommen etter 40 år.

Omsorg for huden I denne alderen er det nødvendig å følge disse reglene:

• Rengjør rengjøringen to ganger om dagen, om morgenen og på kvelden, etter det, på ansikt og nakke, påfør en av kremer – om morgenen – fuktighetsgivende og om kvelden – næringsrik;
• Å rense huden til å bruke ikke bare vann, men også med spesielle geler, krem, melk eller skum;
• vask unna med forskjellige urtefletninger;
• Om morgenen kan du hylle huden med isbiter;
• Litt klype ansiktet ditt er en fantastisk massasje;
• Gjør stadig forskjellige masker, og både kjøpt og naturlige materialer (grønnsaker, frukt, rømme etc.);
• Du kan knuse ansiktet – det bidrar til å styrke ansiktets muskler;
• Ta adaptogener av anleggs opprinnelse, for eksempel Eleutherococcus, Ginseng, Kinesisk Citrongras;
• rasjonelt spise, ikke overeat;
• Ikke glem en fullverdig ferie og sove;
• trene regelmessig.

Hvordan bevare ungdommen med ankomsten av overgangsalderen

Aging akselererer med begynnelsen av Klimaks. I løpet av denne perioden fortviler mange kvinner og slutter å ta vare på utseende. Men overgangsalderen er ikke en setning. I løpet av denne perioden reduseres konsentrasjonen av progesteron og østrogen kraftig, som er en startmekanisme i aldringsprosessen.

Samtidig øker innholdet i testosteron, som et resultat av hvilket overdreven svindel på ansiktet er mulig. I tillegg, under menopausis, oppstår kvinner en kraftig reduksjon i produksjonen av hyaluronsyre og kollagen som er ansvarlig for fuktighetsgivende og hudtetthet, tørrhet oppstår og tynner.

Derfor, i løpet av denne perioden, er det svært viktig å ikke senke hendene, men prøver å ytterligere betale tiden for utseendet ditt, tilstrekkelig omsorg for deg selv, spis rasjonelt, for å bruke en tilstrekkelig mengde væske, spille sport og ikke glem det hvile.

Hvordan kvinner ikke får gammel sjel

Som om en attraktiv kvinne så utad,  Det må være ung inni. Sjelenes ungdom, i motsetning til kroppslig, kan bli frelst for alltid. Hvordan holde ungdoms sjel til dyp gammel alder?

Noen tips vil hjelpe deg i dette:

• Prøv å legge merke til alt er alt bra;
• Gjør de som er interessert i deg;
• Smil som mulig;
• Ikke bli motløs av småbiter;
• Prøv å kommunisere oftere med unge mennesker;
• Sport, gå, flytte mye;
• Elsk deg selv, uansett alder.

Utføre alle disse anbefalingene, vil du ikke bare være i stand til å senke aldring, men også for å bevare sjarm, attraktivitet og skjønnhet i mange år!