Vi trener i å gå på høye hæler

Hvordan å gå på høye hæler for ikke å falle og bena så gjorde ikke vondt? Velg komfortable sko. Typer av hæl. Kontraindikasjoner for å ha på seg slike sko

Høye hæler er en av de nødvendige kvinnelige seksuelle attributter. Det slanke benet på hårnålen tiltrukket alltid en sterk halvdel av menneskeheten. Derfor, hvis du fortsatt er redd for slike sko, er det nå på tide å begynne å ha på seg dem.

I dag snakker vi om hvordan å lære å gå i høye hæler. Kanskje veldig raskt vil det ikke fungere, men hvis du fordøyer det grunnleggende, hvordan du går i sko i svært høye hæler, og det er ganske, så snart kan du skinne i vakre sko.

Utsikt

Det finnes flere typer hæler:

• Viennese er den minste, det er ingen problemer med ham selv i barndommen;
• Murstein – opptil 4 cm, kjærlighet og praktisk;
• Wedge-lignende – ser ut som en invertert pyramide;
• Universal – det handler om hæl over 8 cm – her er det allerede nødvendig å lære;
• Studen er høy og smal, veldig komplisert i utviklingen av vandringsteknologi.

Hvordan gå på høye hæler?

Du må ha to mål – hold din likevekt for grasiøs bevegelse og hold benet ditt helse når det gjelder fartøy, ledd og ryggrad, hvorfra våre ben er avhengig direkte. Så du må først velge skoene riktig.

Hvordan velge et komfortabelt par

Selv om du er sikker på at du ikke vil lykkes, har du fortsatt suksess med tiden. Men hvis du får ubehagelige sko, vil studien ikke hjelpe. Så velg de riktige skoene.

Velge sko, følg neste regler:

1. Sett på et par og stå opp, lytt dine følelser: Hvis du tar med kalvemuskulaturen, er det bedre å umiddelbart gi opp et slikt kjøp;
2. Hvis musklene ikke reduserer, gå gjennom: Hvis bena bøyer i knærne eller få små skritt, lær hvordan å gå i en slik sko, vil ikke være lett;
3. Prøv å ta en ben til side for 20 centimeter: Hvis støttebenet bøyd i ankelen, bør du ikke ta slike sko;
4. Presset, heve noe fra gulvet: Hvis du gjør disse handlingene ubehagelige, betyr det at du ikke er skoene dine, ikke ta dem.

Først når når du utfører de ovennevnte handlingene, har du ikke en ubehagelig følelse, det betyr at det vil være lett å gå.

Hvor lett og raskt lærer å gå på høye hæler

Start med medium, og allerede lært, gå til høye par. Selv om du trenger å lære å seile, som en DIVA, i morgen, for eksempel på en promkveld eller bedrift på jobb, dedikerer de to første timene et par gjennomsnittlig høyde.

Vi vil fortsette til prosessen:

1. Prøv først å gå på sokken uten sko ved å fikse en bestemt posisjon;
2. Deretter begynner å trene i sko: Trinn på hælen, og deretter på sokken;
3. Stopp trenger å bøye fremover og gjøre glatte trinn;
4. Start bør være så enklere;
5. Prøv å rette bena i knærne, siden bøyd ser uattraktivt ut;
6. Hvis det viser seg dårlig, gjør du et skritt kortere;
7. Det følger til timen, deretter en pause;
8. For en vakker tur, er det nyttig å gå med en bok på hodet: det danner en grasiøs og lett gang
9. skuldre bør rettes, hodet hevet;
10. For å gjøre det lettere, prøv å trekke musklene i baken og trykk;
11. Å gå langs trappen, bør denne bevegelsen gjøres: Hvis du stiger, legg sålen og hælen på trinnet samtidig, hvis du går ned, stole bare på sålen;
12. Gjør forskjellige øvelser som gjør benmusklene tett, det blir lettere å gå på høye hæler, og benene blir ikke sliten.

Nå vet du hvordan du skal gå høyt på høye hæler. Det er ikke noe komplisert her, trenger bare å fokusere på nye følelser og organisere et skritt.

Hvor lett å gå på høye hæler?

Det er nødvendig å unngå grus, is, sand, generelt ujevn og glatte overflater. Prøv å ikke rush, gå sakte eller mellom tempoet.

For å gjøre bena ikke slitne, følg følgende regler:

• Ikke bruk hårnål hver dag, gi føttene muligheten til å slappe av;
• På kvelden, gjør fotbadene: tett kokt te eller infusjonen av urter lagt til vannet, vil bidra til å fjerne hevelse og tretthet;
• Stoppmassasje bør gjøres, samt bruk krem ​​og essensielle oljer.

Kontraindikasjoner

Selv om denne delen av garderoben gjør en kvinne mer attraktiv og mer elegant, er det noen kontraindikasjoner for deres bruk.

Hvis det er følgende problemer, kan du ikke bære slike sko:

• flatfoot, som du kan dislocate beinet;
• med varicose sykdom, t.Til. Problemer med fartøy kan forverres;
• Med ekstra vekt, t.Til. Med overvektig er det en veldig stor byrde på leddene.

Og til slutt, tips om stil. Høy hæl anses som relevant på de høytidelige hendelsene og kveldene.

Opptil fem timer på ettermiddagen kan et anstendig samfunn vurdere en forårsakende modell på en 10-centimeter stud.

Og den gylne regelen – jo kortere skjørtet ditt er, jo lavere hælene skal være.