Kroppsskinn – din «Første klær», Hvordan bryr seg om henne?

Hvordan lage huden jevn og jevn hud. Fra hva det er verdt å nekte å gjøre huden forsiktig og skinnende. Hva vil bidra til å gjøre huden på skinken jevn som en baby

Ren og jevn hud fra naturen kan skryte langt fra hver. De fleste kvinner bruker mye innsats. Noen går på dyre salonger. Andre liker ulike kremer og scrubs, uten å tenke på hva det også trenger å gjøre riktig og hele tiden. Kvinner trenger bare å forstå at deres kroppsskinne glatt uten innsats var bare i barndommen, og nå for dette må prøve.

Det er mange forskjellige komponenter i kroppspleie:

• Øvelser og massasje;
• sunn ernæring;
• nektet alkohol og sigaretter;
• daglig bruk av tilstrekkelig vann;
• sterk søvn minst 8 timer;
• Betyr at mate kroppens hud.

Hvordan øvelser og massasjer bidrar til å gjøre huden på kroppen jevn og glatt

Hver andre kvinne, spesielt de som er på barselsorlov, gjør ikke noen øvelser i det hele tatt. De tror at hvis det ikke er tid eller mulighet til å besøke treningsstudioet, fitness, basseng eller yoga klasser, så vil de ikke hjelpe dem i det hele tatt. Selvfølgelig, hvis ingenting ikke gjør noe og vil ikke forandre seg!

Men det er mange alternativer. Start treningen din egnet for din livsstil.

Morgenladning, turgåing, løping eller sykling – disse øvelsene vil lede deg til tonen, forbedre blodsirkulasjonen og vil bli mettet med alle cellene i organismen oksygen. Ta en kontrastdusj, vekslende varmt og kaldt vann. Bading om kvelden, masser kroppen med en vaskeklut med en gel for en dusj eller såpe. La det være de første trinnene for å løse oppgaven, hvordan du gjør huden jevn.

Sunn ernæring for skjønnhet og helse

Hvis de nødvendige stoffene ikke kommer til kroppen din, vil det definitivt påvirke utseendet. Bruk frukt, nøtter, fisk, grøt, fullbrød, olivenolje, cottage cheese og grønn te. I frukt som mango, grapefrukt, bringebær, jordbær, vannmelon, svart currant og selvfølgelig, avokado inneholder vitaminer A, C og E, som vil bidra til å styrke fartøyene, og kollagen vil redusere aldringsprosessen.

I nøtter er det koenzym Q10, som øker prosessen med cellegenerering. Og vitamin E er en antioksidant som beskytter mot toksiner og sollys. Havfisk – en kilde til vitaminer A og D, så vel som fettsyrer av omega-3, lindre betennelse. Korn og belgfrukter er rike på vitaminer Group i, som myker huden og bidrar til oppdateringen. Slik ernæring vil bidra til å ha jevn hud som en baby.

Skadelige vaner – den verste fienden

Uansett hvor ivrige du vil ta vare på deg selv, vil alle verkene være forgjeves, hvis du ikke gir opp alkohol og sigaretter. Tobakk fremmer utseendet på flekker, og huden kjøper en gråaktig fargetone.

Alkohol forsinker væsken i kroppen, som forverrer ikke bare ditt utseende, men også helse. Dette betyr ikke at du må forlate glasset champagne på nyttårsbanketten, men ikke tillat deg mer enn 2 porsjoner av alkohol per uke.

Vann

Fuktighet føder hudceller, noe som gjør det skinnende og friskt. Hvis du er dehydrert, blir dekslene tørre og grove. Det er nødvendig å drikke minst 8 glass vann per dag. Hvis du ikke kan drikke vann i ren form, få en væske fra vannige grønnsaker, lage en salat. Slukke tørst urtete med sitron.

Søvnforringelse fører til utmattelse av kroppen

Mangelen på søvn for kroppen er stress, og det påvirker huden dårlig. Mannen skal sove 8-9 timer. Det er utrolig at om natten hviler hjernen, og huden fungerer. Tross alt, på denne tiden av dagen, er det ryddet av svette og fremhevet for dagen for fett, og åpne porer absorberer fuktighetskrem. Avslappede muskler hjelper blodet til å aktivt berike cellene med oksygen og næringsstoffer.

Slik bruker du Body Cosmetics

Ved bruk av kosmetikk for kroppen er det viktigste å velge det for å velge det etter type hud. Bestem dette og les nøye på bruksanvisningen.

Ta en dusj to ganger om dagen, om morgenen og om kvelden. Hver gang bruker du fuktighetsgivende krem ​​eller lotion for å unngå tørrhet og hold fuktighet gjennom dagen.

Om sommeren, unngå direkte sollys, hvis du går til stranden, bruk solkremet, for ikke å avsløre kroppen din til ultrafiolett.

Pass på å bruke skrubbe i sjelen, men mer enn en gang i uken. Dette remedien lindrer brennerceller.

Påfør en kroppsskrubb og sirkulære bevegelser, som om gnidning, masserer ca 10 minutter.

Hvordan lage helt jevn hud på paven

Slik at huden på paven ikke var kullet og dekket med små kviser, er det nødvendig å utføre de samme prosedyrene som for hele kroppen, bare betaler mer tid til pop og skinke. Selvfølgelig vil det være en massasje. Det bidrar til å bekjempe cellulitt og gjør overflaten med en myk, varm til berøring, silkeaktig.

Anti-cellulittmassasje for skinker kan startes med slag, og øker gradvis presset og kanten av håndflaten for å lage sirkulære bevegelser, på en spiral. Når kroppen er oppvarmet, folder store og indeks fingre folder og raskt knead dem.

Også for massasjeprester kan du bruke patting og klemme. Fullfør strekkbevegelser.

Ikke stoler på kosmetiske selskaper, kvinner erstatter kjøpende kosmetikk hjem. For å fukte kroppen, kan du bruke olivenolje med vitamin E. Scrub kan også gjøres av seg selv. For å gjøre dette, tar vi kaffe tykk, noen dusjgel eller flytende baby såpe, honning, havsalt (bakken) og noen få dråper vitamin E, og bruker som en vanlig skrubbe.

Etter prosedyren bruker vi en fuktighetskrem.

Hvordan å holde huden på armhulene glatte

Armpits-sonen er veldig tynn og dermed mer følsom.

Derfor er det problemer med bruk av deodoranter – tørr, kløe, utslett og rødhet. I dette tilfellet kan lukten av svette bare elimineres ved kampanje i dusjen, vaske armene med en tjære såpe, en blanding av kosmetisk leire med vann eller en meaming av et farvann fortynnet med vann 1: 1 hydrogenperoksid.

For at armhulene ikke tørker, prøv å bruke en ny barberingsmaskin, så er bladet minimum antall ganger kroppsoverflaten. Etter det, bruk fuktighetsgivende eller helbredende utvinningskrem.

Faktisk trenger kroppen din ganske kosmetikk, men mye tålmodighet, disiplin og kjærlighet til vannprosedyrer.

Ta vare på meg selv hver dag, vær ikke lat, bli kvitt dårlige vaner – og hun vil takke deg med din skinnende og sunn utsikt.