Hvordan gjenopprette kroppens immunsystem? Anbefalinger for immunitetsstyrking

Virkningen av mange skadelige faktorer svekker kroppen vår og reduserer beskyttelsesstyrker. I denne artikkelen lærer du hvordan du gjenoppretter immunforsvaret etter sykdom og i andre situasjoner

Immunitet trenger for menneskekroppen for normal funksjon, siden det er en naturlig barriere på vei for patogener av mikroorganismer. Gjennom livet må voksne og barn stadig styrke immunforsvaret slik at forkjølelse og andre sykdommer koster dem.

Hvis infeksjonen fortsatt var i stand til å trenge inn i kroppen vår, svekker det veldig mye på hans beskyttende krefter. I tillegg ødelegger det langvarige inntaket av antibiotika, samt andre skadelige faktorer immuncellene og tillater ikke dem å motstå virus og bakterier, som følge av at vi igjen føler svakhet og avviser. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du gjenoppretter immunforsvaret for å hjelpe kroppen vår i full kraft.

De viktigste faktorene som reduserer kroppens beskyttende krefter

I de fleste tilfeller skjer svekkelsen av immunsystemet under virkningen av følgende skadelige faktorer:

• Uønsket miljøundersøkelse, påvirkning av tobakksrøyk, eksosgass,
  industriell avfall, stråling og så videre;
• Skadelige vaner røyker, samt vanlig bruk av alkoholholdige drikker og narkotiske stoffer;
• stress, mental spenning og overarbeid;
• langsiktig bruk av antibiotika og andre stoffer;
• Feil måltider, hyppig bruk av for fet mat;
• Livslang livsstil, mangel på fysisk aktivitet;
• Naturlig aldring av kroppen.

Tegn på svekket immunitet

Det faktum at utvinningen er nødvendig for å være immunisk nødvendig, slike symptomer som:

• Forverring av kroniske sykdommer;
• søvnforstyrrelser;
• overdreven tretthet;
• konstant tretthet;
• Plater i leddene og musklene uten synlige av grunnene;
• hyppig forekomst av forkjølelse.

Slik gjenoppretter du immunsystemet ved å gjøre endringer i kostholdet?

Først av alt kan styrking av kroppens beskyttende krefter oppnås ved å spise produkter som gjenoppretter immunsystemet, nemlig:

• gulrøtter, courgette og patissons, gresskar, brokkoli kål;
• Fersk melk, men noen meieriprodukter vil hjelpe;
• Fisk, spesielt laks og sjømat;
• mandariner, appelsiner og andre sitrusfrukter;
• kiwi og bananer;
• Kuragi, datoer, fiken;
• jordbær;
• valnøtter og cedar nøtter;
• oliven olje;
• Friskt grønt.

Følgende produkter, tvert imot, bør utelukkes fra det daglige kostholdet:

• pølser, pølser;
• kjøtt halvfabrikata;
• hermetisert;
• røkt;
• noen for fet mat;
• Spesielt skarpe produkter, krydder.

Hvordan gjenopprette immunsystemet etter langsiktig antibiotika?

Lang antibiotika terapi, først og fremst, påvirker tarmens arbeid negativt. I mellomtiden er det i sitt lymfoide apparat mesteparten av immuncellene er plassert, så helsen til denne kroppen bør ta vare på.

Hjelp løsningen av dette problemet kan spesielle legemiddelpreparater som inneholder probiotika, for eksempel «Hilak Forte» eller «Linex», I tillegg til gjærede meieriprodukter beriket med lakto og bifidobakterier.

I tillegg, etter et langsiktig inntak av antibiotika, er det nødvendig å forsøke et kurs av multivitaminer og nyttige sporstoffer, men bør imidlertid ikke misbrukes av lignende stoffer, siden hypervitaminose også kan være veldig farlig. Endelig er det beste middel til å gjenopprette immunitet etter at eksponeringen mot ugunstige faktorer er herding og gir den nødvendige organisasjonenes organisme. Vi går til bassenget og treningsstudioet, ta en kontrastdusj, hell med kaldt vann, og besøk også badet og badstuen.

Hvordan raskt og effektivt gjenopprette immunforsvaret ved hjelp av folkemessige rettsmidler?

Folkemedisin gir et stort antall forskjellige metoder for gjenoppretting og styrking av immunitet.

Som regel, så raskt og effektivt klarte å hjelpe beskyttende krefter i kroppen ved følgende folkemessige rettsmidler:

• 2 spiseskjeer knuste valnøttblader satt i en termos og hell 500 ml bratt kokende vann. Gå i 8-10 timer. I løpet av dagen er det nødvendig å drikke 50 ml av denne infusjonen;
• Det er også effektivt og raskt gjenopprettet av immunitet ved å konsumere furu eller brannnål. For å gjøre dette, hell 2 spiseskjeer med nåler 200 ml kokende vann, sett på en langsom brann og kok i 20-25 minutter. Etter denne tiden skal sausementet dekkes med et lokket og la på ovnen i en halv time. Før bruk i drikke, anbefales det å legge til litt honning eller sukker sand. Drikk 200 ml daglig, dividere det nødvendige volumet i flere metoder;
• To mellomstore pærer klar fra peelet forsiktig vask og kutt så lite som mulig. Legg til 200 gram sukker sand, hell halv liter rent vann og bland alle ingrediensene. Sett beholderen med et middel på ovnen og kok 1,5 timer på langsom brann. Deretter skal drikken avkjøle litt, belastning og legge til 2 spiseskjeer honning til det. Oppbevar denne løsningen må være nødvendig i et lukket glass glass. Bruk i en spiseskje fra 3 til 5 ganger om dagen;
• For å forberede følgende måter du må kjøpe eller lage mat selv urte samling av mynte, Ivan te, Melissa og kastanje blomster. Alle ingrediensene skal legges til i samme andel. 30 gram av den oppnådde eller kjøpte blandingen for å helle en liter bratt kokende vann og gi i minst to timer. Tilsett halv liter brvery kirsebær, viburnum, tranebær eller jordbær og bland godt. Et slikt middel må konsumeres med 500 ml daglig, i 2 eller flere ganger;
• I tillegg kan du lage en deilig drikke, som sikkert vil like små barn. For å gjøre dette, ta et eple med middels størrelse, kutt kjernen fra den, rengjør fra skrellen og kutt i små stykker. Hell en frukt 200 ml vann, sett på en liten brann, kom med å koke og kok 10 minutter. Etter det bør avkoket fjernes fra ovnen, legg til litt honning, sitron og oransje zest og halv kokt svart te. Drikke daglig, så mye som sjelen ønsker;
• Ta 200 gram Kuragi, rosiner, valnøtter og honning. Rør alle ingrediensene og
  Bla gjennom en kjøttkvern. Legg til denne blandingen naturlig juice av en sitron og bland grundig. Klar medisin skal plasseres i glassbeholderen og lagre i kjøleskapet. Hver morgen etter oppvåkning, spis på en tom mage på en spiseskje av dette betyr;
• Mirakuløse egenskaper for å gjenopprette beskyttelsesstyrken i kroppen vår har mumens. Det er nødvendig å ta det slik: 5-7 gram råvarer for å oppløse seg til Cashitz ved å legge til en liten mengde vann, så legg til 500 gram hvete honning og bland veldig bra. Hver gang, før du tar mat, ta en spiseskje med en slik medisin. Oppbevar et slikt verktøy er best i kjøleskapet eller et kjølig sted;
• En annen oppskrift på et effektivt mamma-basert legemiddel ser slik ut: til 5 gram av dette mirakuløse stoffet tilsett 100 gram aloe og naturlig juice, klemmet ut av tre sitroner. Umiddelbart etter matlaging, bør remedien plasseres på et kjølig sted for en dag. Ta om morgenen, dag og kveld over spiseskjeen;
• Du kan også finjustere 200 gram renset ingefær, tilsett knuste halvdeler av sitron og 300 gram friske eller frosne bær, for eksempel tranebær eller lingere. Alle komponenter i fremtidig medisinering blandes og forlater å mangle innen 2-3 dager. Tilordnet juice kan legges til te eller drikke som en uavhengig drink, det er litt fortynnet med kokt vann.

Alle de ovennevnte folkemessige rettsmidler er definitivt egnet for å gjenopprette immunforsvaret raskt. Men hvis kroppen din er svært svekket veldig mye, og du føler deg impassiv tretthet, kontakt lege for å utnevne spesielle stoffer som øker immuniteten – immunmodulatorer.

Slike midler har ganske alvorlige kontraindikasjoner, så de kan bare tas til utnevnelsen av doktorgrad og under streng kontroll.