Ryazhenka for god fordøyelse og sunt ansikt

Påvirkning av gjærede melkeprodukter på kroppen: Hva er nyttig som en ion, dens gunstige effekt på fordøyelsen, helbredende og kosmetiske egenskaper. Oppskrifter hår maskerer ut

Ryazhenka har lenge vært elsket og utgjorde i våre kulinariske tradisjoner som et næringsrikt og velsmakende gjæret melkeprodukt. Oversvømmet på melk loddet, den har en mild smak og kremfarge. Som andre meieriprodukter av gjæring, er det rik på aktive sure bakterier. Det er verdt å merke seg at hun ofte foretrekker kefir og melk.

Imidlertid, i motsetning til dem, absorberes vitaminer og nyttige enzymer i den av kroppen helt og mye raskere. Og dette er ikke alle fordelene med saunaged melk.

Hva er nyttig om natten og hvorfor?

1. Først er dette et forhold nok produkt – i et halvt glass inneholder 82 kcal. Dette betyr at hvis klokken viser natten, men jeg vil, så er glasset Ryazhenka egnet som det er umulig;
2. For det andre påvirker de enzymer som er inneholdt i det positivt appetitt og på tarm og gastrisk medium generelt. Også melkesyre i denne drikken forbedrer driften av magen og nyrene;
3. Tredje, drikken er rik på proteinet. Men i sammenligning med melk og kefir splitter han i kroppen mye raskere.

Hva er fordelene og skadene

De ubestridelige fordelene med denne drinken inkluderer:

• Innhold i fosfor. Dessuten vil delen av denne drikken gi deg 1/5 fra fosfornorm per dag. Og ikke hvert produkt inneholder dette elementet som kreves for mennesker;
• Kalsiuminnhold. Ja, dette vitaminet er i mange produkter, men i de fleste tilfeller for å få minst litt konkret del, må du spise mye. Den delen av Ryazhenka vil gi 25% av kalsium daglig norm;
• Høy prosentandel av aminosyrer og aktive bakterier;
• Gunstig effekt på funksjonen av mage-tarmkanalen og mageanlegget;
• Gjenoppretter den syre-alkaliske balansen i kroppen. Det er derfor foran mat og etter å ha spist mat ernæringseksperter, drikker du litt av denne drikken. Biobakterier bidrar til akselerasjon av matklyvning og bedre absorpsjon;
• Fraksjonelle matenzymer er uunnværlige for de som er på en diett eller kjemper unødvendige kilo på andre måter;
• Effektiv i hypertensjon;
• God slukket tørst. Derfor er denne drinken veldig populær i den varme sesongen. Spesielt hvis du vurderer hans materness, fordi i varmen er det vanligvis jeg ikke vil. Så om sommeren uten det kan det ikke gjøre.

Kun kalorier kan tilskrives ulemper ved dette produktet. Riktig dosering foreskrevet av en ernæringsfysiolog vil bidra til å fjerne kilo. Men høyt kalori produkt med «Selvstendighet» kan bare legge til centimeter på midjen. Også merket med gjærede fermenteringsprodukter for personer med økt surhet. Lige melk Enzymer kan forårsake skade på mennesker med sår eller gastritt.

Sammenlign hvilken fordel eller skade termostabil ripper bringer kroppen ikke er nødvendig, fordi produktet har mye mer plusser. Ryazhenka er oppnådd ved hjelp av den opprinnelige fremstillingsmetoden: Melken er ikke kokt, og languishing, som følge av at alle utenlandske bakterier elimineres, men nyttige.

Kefir eller ryazhenka: mer nyttig?

Hvilke av meieriproduktene er mest nyttige – et hyppig spørsmål. Det er imidlertid ikke noe entydig svar på det. Ryazhenka absorberes raskere, mens Kefir er mindre kalori og ganske egnet folk som er utsatt for fullstendighet. Begge drinker inneholder stoffer som har gunstig påvirket mage-tarmkanalen. Og viktigst, begge er helt naturlige. På den annen side, uansett hvor mye en drink er, liker noen mennesker ikke sin smak, så kefir for dem er det foretrukne valget.

Enn for kvinner er nyttig?

Det finnes en rekke nyttige egenskaper av denne drinken for kvinner, bortsett fra alt ovenfor.

1. En uunnværlig drikke for gravid og pleie. Hver fremtidig mor bekymrer seg om hva du kan og hva du trenger å spise under graviditet, slik at fosteret dannes sunt, og babyen ble født sterk. Ernæring Spesialister Merk at produkter for gravide og sykepleie skal inneholde kalsium. Dette produktet er uunnværlig for dannelsen av et sunt barns kropp. Og ryazhenka inneholder bare den nødvendige mengden kalsium. Selvfølgelig, å få dette vitaminet bare fra denne drikken, vil ikke fungere, men det bør inkluderes i det daglige kostholdet;
2. Kosttilskudd. Hvis du distribuerer bruken av denne drikken riktig, vil det være mulig å deponere fordøyelsen og tilbakestille et par kilo. Dette gjelder først og fremst bruken av Ryazhenka for natten. Før sengetid er det uønsket, men som det har kalt, er det etter 6 og våkner opp appetitt. Et glass av denne drikken er slukket og gir kroppen de nødvendige næringsstoffene. I tillegg vil biobakterier forbedre fordøyelsen, så om morgenen er en sunn appetitt garantert. Og det er kjent at retter som brukes til frokost absorberes raskt og går til favør, i motsetning til kveldsmåltider;
3. Bruk til figur. Det er kjent at gjærede melkeprodukter er nødvendige for en vakker kvinnelig figur. Ernæringseksperter og treningscoaches anbefaler deres bruk 3-4 ganger i uken. Det hjelper kroppen å være i en tone, og også positivt påvirker hudfargen;
4. Kosmetisk anvendelse. I tillegg til ansiktet i ansiktet, kan Ryazhenka forbedre hudteksturet. Det anbefales å ta bad med denne drinken. Det er nok å helle det i vannet – 1 liter for hele prosedyren. Biobakterier påvirker gunstig hud og myk huden. Du kan også gjøre ansiktsmasker, den naturlige kremet vil definitivt ikke skade.

Dens ernæringsmessige egenskaper for hårtekstur er også kjent.

Slik at håret er sunt og mykt, kan du lage en slik maske to ganger i uken:

• Ryazhenka varm på langsom brann, men ikke kokende, bare bringe til gjennomsnittstemperaturen;
• Påfør et jevnt lag på håret langs hele lengden, spesielt på røtter og tips;
• Å klatre håret inn i plastposen og overse terryhåndkleet;
• På en halv time, på toppen av det allerede absorberte laget, bruk en ekstra, pre-produkt for å varme opp litt;
• Vikle igjen og hold i ytterligere 15-20 minutter;
• grundig.

For å øke de fordelaktige egenskapene til masken, kan du også legge til en liten kjære. For at honning jevnt fordelt på kilden, legg det til umiddelbart.

Så knuser han litt i brann.