Typer av badstuer, fordelene, skade og kontraindikasjoner. Hvordan Steam?

De gunstige effektene av badstuen per person vet for lenge siden. Det finnes ulike typer design, forskjellig. På alt om det påvirker positivt?

Ikke forgjeves, dampbad er populære både hos kvinner og menn. Dette skyldes å forbedre effekter og til og med en foryngende effekt. For tiden, streber etter slanking av jenter, er de entusiastiske med en annen eiendom – fremme vekttap.

Er badstuen nytte, inkludert infrarød, eller det kan forårsake skade på kroppen?

Dens innvirkning er faktisk positiv, men kan også ha en negativ innvirkning, hvis ikke å ta hensyn til kontraindikasjoner på søknaden og grunnleggende anbefalinger.

Det er mange varianter av bad, og de har alle sine egne egenskaper og innflytelse på en person.

Infrarød hytte

Disse typer hytter ble oppfunnet relativt nylig. I våre breddegrader ble fordelene med IR-saunaen kjent for ikke så lenge siden, så vel som skade fra henne. Slike hytter finnes i ulike velvære sentre, trenings klubber, skjønnhetssalonger, og noen tillater seg å ha dem selv i sitt eget hjem.

Fra tittelen på denne arten er lønnen klar over at prinsippet om dens innvirkning er stråling av IR-varmeren, så det kalles også termisk. Disse bølgene er trygge, de fører ikke til utvikling av alvorlige sykdommer, for eksempel, for eksempel kan det gjøre røntgen eller ultrafiolett stråling. Men denne erklæringen er bare rettferdig hvis personen i utgangspunktet ikke har kontraindikasjoner for å besøke den infrarøde badstuen.

Hva gjorde denne typen bad så populært på kort tid? Det handler om det.

Fordelene med infrarød sauna for kroppen:

1. Når prosedyren begynner, øker kroppstemperaturen til 38 grader. Dermed faller ondsinnede bakterier som kan leve i kroppen faller under de ødeleggende effektene av høy temperatur. Økt svette bidrar til det faktum at kroppen er ryddet av giftige stoffer. I denne forbindelse ligger fordelene med infrarød lønn i det faktum at en person etter besøket føles mye bedre;
2. På grunn av det faktum at i løpet av prosedyren for å motta infrarøde bølger, kan musklene slappe av, den første kan ta tretthet, normalisere metabolske prosesser;
3. Det har en positiv effekt på den følelsesmessige tilstanden til personen. Stress, tretthet.

Alt dette påvirker det faktum at å besøke infrarøde hytter forbedrer immuniteten, lar deg samle kroppens beskyttelsesstyrker.

I tillegg blir fartøyene utvidet, arbeidet til nyrene er aktivert, trykket kommer til normalt.

Kjent og kosmetisk effekt fra bruk av infrarøde hytter:

• På bekostning av svette er tapt vekt. For å forbedre resultatet og effektiv kombinasjon med cellulitt, anbefales det riktig ernæring og fysisk anstrengelse;
• Under påvirkning av bølgene av infrarød sauna, blir skinn og hår sunnere og vakrere. Med regelmessige besøk forsvinner akne, akne, eksem, seborrhea og t. D.

Skade, som bringer denne arten av dampen, er praktisk talt ikke avslørt, men det er kontraindikasjoner for bruken. De trenger å vite at effekten ikke er negativ.

Som i det vanlige badet, bør du ikke damp i den infrarøde hytta under slike omstendigheter:

• Menstruasjonsperiode;
• Tumorer;
• Orvi, hypertensjon;
• Svangerskap.

Finsk bad

Dette er en annen slags lønn, populær i dag.

Fordelene ved det finske badet:

1. Det bidrar til styrking av immunitet, forlengelse av blodårer, normalisering av blodstrømmen, svette. På grunn av dette er kroppen ryddet av ondsinnede bakterier, giftstoffer, slagge;
2. Å være i badstuen, inhalerer mannen varm luft, som er veldig nyttig for slimhinnen og metabolismen;
3. Et besøk til det finske badet bidrar til å forbedre hudtilstanden. I denne forbindelse anbefaler legene ofte en slik type terapi i nærvær av en pasient dermatologiske sykdommer.

Men i tillegg til fordelen har den finske badstuen ulemper, blant annet, i noen tilfeller kan det bringe skade på:

• Ikke besøk dampbadet, hvis du har økt eller redusert trykk;
• Du kan ikke ta alkohol i arrangementet;
• Gravide kvinner bør heller ikke delta i det finske badet, fordi det kan ende opp med abort;
• Ikke bade i nærvær av inflammatoriske prosesser i kroppen.

I tillegg kan skade på det finske damprommet bringe, hvis umiddelbart før du besøker det, er det tett å spise. I løpet av måneden kan det finske badet også provosere rikelig blødning.

Før du besøker dampbadet, er det godt å pakke opp slik at huden er tørr, og alle dekorasjonene skal stå over.

Ta et håndkle og en spesiell hodeplagg. Når du forlater dette rommet, stupe inn i bassenget for å gjenopprette kroppstemperaturen, vask svette.

Når du følger disse reglene, kan du forvente at organismen vil være terapeutisk innvirkning, som forresten, er også i herding.

Tyrkisk badstue

Hennes besøk er forskjellig fra å være i andre typer badstuer. Hovedprosedyren kalles «Hamam», Og hun er foregått av flere hendelser. Hamam antar rensing ikke bare kroppen, kroppen, men også sjelene. Mens du besøker badekaret, bruker en person sunne drikker, han er laget massasje, det er en grundig vask.

Enheten til den tyrkiske badstuen er slik at den består av flere rom der du må gå før hovedprosedyren.

I hver av dem stiger lufttemperaturen i forhold til den forrige hallen. Hamam selv utføres i rommet, temperaturen som er 60 grader.

Rommene er fylt med varm damp ved å spyle varmt vann til gulvet. Men dette er i originalen, og for tiden er denne prosessen rimelig, derfor kommer damp fra rør.

Hva er fordelen og skade fra et besøk til den tyrkiske badstuen, avhenger av tilstanden til menneskers helse og hans personlige preferanser.

Som regel velger denne typen parley folk som er mer som våt damp enn tørr.

I hvilke tilfeller er det nyttig å besøke det tyrkiske badet?

• Felles sykdom;
• Respiratoriske sykdommer;
• Saltavsetninger;
• Lavtrykk;
• Nyrene på nyrene.

Ikke bli involvert i denne metoden for gjenoppretting, hvis minst en gang etter å ha besøkt det tyrkiske badet, følte du deg dårlig, så vel som:

• Kroniske sykdommer forverret;
• Det er betennelser i noen indre organer;
• Hjertesykdom diagnostisert. En heller høy temperatur i hallen kan provosere en forverring av staten;
• Det er psykiske lidelser.

En slik badstue er vanligvis bygget fra plater og steiner i kontrast til mange andre varianter av bad, det viktigste materialet som er et tre.

Salt badstue

Til dags dato anses et slikt bad som en av de mest nyttige. Saltpaneler brukes til å bygge en saltbadstue. Temperaturen i den er ca 55 grader.

Fordelene ved prosedyren er som følger:

• Forbedre blodsirkulasjonen;
• Behandling av ulike typer dermatologiske sykdommer;
• Herding av kroppen;
• Immunitet;
• Studier har vist at mens i et rom med saltvegger, produseres et spesielt hormon, som har anticancer innflytelse.

I tillegg kan saltbadet forårsake skade på kroppen hvis:

• Du har høy temperatur;
• Det er kroniske sykdommer i akutt fase.

Før kampanjen til saltbadet kan du ikke spise rikelig.

Badstue etter treningsstudioet

Etter fysisk stress krever musklene avslapning.

Badstue etter treningsstudioet kan gi slik avslapning, men hun vil ha nytte eller skade? Badet vil slappe av musklene, gå ut av overdreven svette, du får en følelse av lyshet etter trening.

Komfortable og hyggelige opplevelser i et bad vil levere og takket være det faktum at det vil bli kvitt crreded.

Newbies i sport bør bruke ikke mye tid i et dampbad etter treningsstudioet – kroppen skal bli vant til det.

Bli sunnere og vakrere ved hjelp av et bad, men ikke glem å overholde reglene for å finne i den og ta hensyn til kontraindikasjoner.