Hvem trenger mottak av vitaminer med jod for skjoldbruskkjertelen?

Mottak av vitaminer med jod: Hvor farlig er den uautoriserte oppdraget av stoffet? Hvem krever mottaket hans, og hvorfra eksterne faktorer er et høyere behov for mineral avhengig?

Jodmangel – det beryktede problemet med hvilke innbyggere i visse regioner, står stadig mot, sterkt fjernet fra sjøen. Og i mellomtiden er jod nødvendig for den normale driften av kroppen til hver enkelt av oss.

Hvorfor jod er viktig for oss?

På grunn av dette produserer elementene i skjoldbruskkjertelen de viktigste tyrotropiske hormonene – TSH, T3 og T4. Som du vet, er denne kroppen den viktigste i hele endokrine system, noe som betyr at de generelle metabolske prosessene er ansvarlige for. Med mangel på T4 er hjernens arbeid og sentralnervesystemet forstyrret.

Imidlertid er denne patologiske prosessen ikke begrenset – en ødeleggende restrukturering skjer i kroppen, de viktigste indre organene slutter å arbeide i en sunn modus, systemfunksjoner blir undertrykt.

Det gjør ikke uten eksterne feil – når jodmangel er ofte fedme og stagnasjon av væske i vev, negler bryter, håret blir svakt og lounged, og huden blir en usunn jordetone.

For å kompensere mangelen på et stoff, kan du rationalisere din ernæring eller feriested til bruk av spesielle medisiner. I de fleste tilfeller er det nok å berike kostholdet ditt med jodholdige produkter, men noen ganger er det nødvendig å ta spesielle vitaminkomplekser.

Den andre, som regel, konsentrere seg ikke bare jod i seg selv, men også hjelpelementer som bidrar til sin raske og normale absorpsjon.

Hormoner i skjoldbruskkjertelen som arbeider i en sunn modus, optimaliserer energi og termisk utveksling, forbedrer oksydasjonen av fett, deltar i normal behandling av proteiner og karbohydrater.

De stimulerer også forfallet «skadelig» Kolesterol, deltar i regulatoriske funksjoner i nervøs og kardiovaskulær system, er ekstremt viktige for ernæring av hjernen. Selve elementet er en naturlig biostimulator og immunmodulator. Det beskytter pålitelig fartøyene fra dannelsen av trombus og fremmer normal blodreologi.

Mottak av vitaminer med jod for barn trenger barn i perioder med særlig rask vekst. Forberedelser anbefales også for imponerende intellektuelle belastninger – under eksamener, økter og t.D.

Høye jodprodukter

Hvilke produkter inneholder jod? Ikke vanskelig å gjette. Den viktigste kilden til jod på jorden – havet. Så, elementet bærer utfellinger i seg selv. Rekordholderen blant dem er rettmessig marine kål, eller Alga Laminaria. Men det er for spesifikt for hennes smak for å komme sjel til alle.

Du vil sikkert spørre – hvorfor bruke en salat fra sjøkål, hvis du kan kjøpe Vitamin tabletter Med høyt innhold av jod?

Svarene enkle. Først, mottar et mineral fra naturlige kilder, er du mer forsiktig og naturligvis fyller sin lager i kroppen din. Jod i dette tilfellet er bedre absorbert og absorbert i blodet gjennom tarmveggene.

For det andre, uselvisk å ta vitaminkompleksene med jod, uten å passere foreløpige tester og uten å konsultere legen, risikerer du å få hypervitaminose, som noen ganger skjer mye farligere av jodmangel. Derfor, hvis du bestemmer deg for å kontakte vitaminer som inneholder jod, sørg for å referere til observerende endokrinolog for en bestemt avtale.

Hvordan fylle mangelen på et element med produkter?

La oss umiddelbart varsle: det vil være om forebyggende, og ikke om terapeutiske tiltak. Hvis du allerede har notert alvorlige endokrine problemer eller spesifikke patologier, kan bare en erfaren kvalifisert endokrinolog hjelpe deg. Selvundersøkelse i dette tilfellet kan ikke bare være ubrukelig, men også ganske farlig.

Hvis du føler deg enkle manifestasjoner av jodmangel (tretthet, reduksjon av arbeidskapasitet, nedgang i generell metabolisme), prøv å starte med små og rationalisere maten.

Jodisert salt Vil være din første og hovedassistent på vei til suksess. Det er perfekt for alle, inkludert barn og gravide kvinner. Det er to hovedjodforbindelser i salter – jodid og iodat. Den andre regnes som den mest vedvarende: Et slikt salt kan holdes opp til 2 år, uten å miste sine verdifulle egenskaper. Men en legger til det er ikke nok.

Det er viktig å forstå at når termisk behandling, gjennomgår forbindelsene destruksjon og raskt fordampe, så det er fortrinnsvis til saltretter direkte noen få minutter før beredskap. Ellers vil produktet ikke gi deg en jevn konto noen fordel.

Sjømat – En annen leder blant produkter med høy jod. Hva er bemerkelsesverdig, mange av dem er rike, ikke bare med jod, men også selen, slik at du raskt og riktig absorberer hovedelementet.

Så, her er en liste over matkilder som du skal lene deg med jodmangel:

• Sjekk kål;
• Akkar;
• Mintai;
• Hake;
• Reke;
• Torsk;
• Vasking;
• Abbor;
• Hyse;
• Feichoa;
• Tubat;
• Som;
• Tunfisk;
• Flunder;
• Svart og rødt kaviar;
• Persimmon;
• Bokhvete.

Og hva er den daglige rate av jod for et barn og en voksen? Brystene må motta opptil 50 μg av stoffet per dag, barn – 90 μg, ungdom – 120 μg, voksne og eldre – fra 150 til 170 kg. I gravide og lakterende mødre øker det daglige behovet til rundt 200 μg.

Men hvis etterfylling av mineralen kreves ved hjelp av spesialiserte stoffer, er en lege konsultasjon ekstremt viktig!

Husk – ta uavhengige forsøk på å fylle mangelen på næringsstoff, du risikerer ikke bare deg selv, men også barnet ditt! Vitaminer med jod for sykepleie og gravide bør vedtas i et kompleks med andre prenatale og perinatale legemidler som inneholder ekstra nødvendige vitaminer og mineraler.

Vi gjenkjenner jodmangel

Før du rushing til apotekshyller, hvor vitaminer med jod og andre stoffer for kvinner, bør du sørge for at du virkelig har tegn på mangel på gjenstand.

Det er kategorier av mennesker som trenger økt forbruk. Disse inkluderer gravide og pleie, idrettsutøvere, så vel som folk hvis faglige aktiviteter er knyttet til konstant «Kjemiske kontakter», Undertrykking av den normale funksjonen til skjoldbruskkjertelen.

Å oppdage det akutte underskuddet i jod i seg selv på karakteristiske trekk:

• Uttalt tørrhet i huden, deres peeling og modifikasjon av den naturlige skyggen;
• Svekkende hørsel, minne og syn;
• Døsighet, redusert ytelse, økt tretthet, apati;
• Konstant hodepine uten objektive grunner;
• Kronisk forstoppelse;
• Ofte tilbakevendende konjunktivitt;
• Tørrhet av slimhinnene (inkludert hornhinnen i øynene);
• Reduksjon i blodtrykk og brudd på pulsen;
• Fedme (eller plutselig vektøkning uten grunn);
• Redusere libido (spesielt hos menn);
• Overtredelse av menstruasjonssyklusen hos kvinner.

Hvis slike alarmerende tegn oppdages, er det viktig å referere til en kompetent lege for konsultasjon så snart som mulig. Det kan være nødvendig for blodlevering til hormonpanelet for nøyaktig å etablere jodmangel. Du kan også gjenkjenne dette problemet mest enkle og primitive måte.

Påfør jodnettet på nakken, i skjoldbruskkjertelen. Hvis jod blir veldig raskt absorbert, og rutenettet vil bli lyst etter en liten tid, er mineralunderskuddet faktisk diagnostisert.

Hvis absorpsjon oppstår ganske sakte, betyr det at mineralinnhentet er balansert.

Den ukontrollerte mottaket av vitaminer med jod for skjoldbruskkjertelen kan føre til omvendt reaksjon – problemet med substansstoffet.

Det har også sine egne karakteristiske symptomer:

• Hevelse av slimhinner;
• Konstant rive;
• Rikelig salivasjon;
• Allergiske reaksjoner i form av rhinitt og utslett uklart etiologi;
• Nervøsitet og økt spenning;
• Tremor i kroppen og lemmer;
• Hyperhydrosis (økt svette);
• Hjertebank;
• Søvnløshet;
• Diaré.

Det bør forstås at elementær jod er ekstremt giftig. Derfor, hvis du feirer forgiftning, kontakt med medisinsk behandling!

Mottak av vitaminer med jod og selen bør utføres under legenes kontroll. I intet tilfelle ikke refererer til selvmedisinering, fordi den kan ødelegge helsen din destorm!