Prosessen med å gjenopprette kroppen etter avslag fra røyking: Vi vil hjelpe kroppen din!

Hvordan hjelpe kroppen å gjenopprette etter en lang anciennitet røyking? Hvilke tiltak er verdt å akseptere, og hvorfor gjelder for en lege? Hvor snart tilpasning skjer?

En skadelig effekt på alle organer og systemer av nikotin og harpiks, som inhalerer under røyking av tobakksprodukter, er kjent for alle. Men ikke alle røykere tenker på det, fortsetter å ta deg med kaustisk røyk. Selvfølgelig, slutte å røyke er ikke så lett som jeg vil. Men det meste av de avhengige i ett punkt kommer til den konklusjonen at den skadelige vanen ikke gir dem noen glede, men ødelegger bare fra innsiden.

Slutte å røyke – hva er neste?

Skade røyking er global, og dessverre, når det nekter en skadelig vane, går han ikke hvor som helst.

Ferårig innvirkning på lungene, hjertet, fartøyene og andre vitale organer passerer ikke uten spor for røykeren, og derfor er det viktig å supplere avvisningen av sigaretter med kompetent restaurering av kroppen etter røyking.

Spesielt kan du hjelpe med den mest kresne detox – et program med komplisert rensing fra toksiner og giftstoffer som du bokstavelig talt i ordet bebodd nylig.

Dessverre er organismen til røykere på en måte tilpasset den konstante strømmen av toksiner. Nøyaktig det samme som du blir vant til en destruktiv vane, er kroppene og systemene dine vant til en bestemt «Prikormka», Derfor, i fravær av nikotin ankomst, begynner de å gi feil i sitt arbeid. Etter avslag fra røyking oppstår utveksling av metabolske prosesser, så vanedannende for et nytt sunt liv kan ta deg fra flere uker til flere måneder.

Varigheten av tilpasningsperioden avhenger i stor grad av de enkelte egenskapene til kroppen, samt den spesifikke ancienniteten til å røyke i det siste. Det er i løpet av avhengigheten av fraværet av sigaretter, det er praktisk talt allestedsnærværende bivirkninger – ekstra kilo vises, immunfunksjoner er undertrykt, skarpe stemningsforskjeller observeres. Ikke fortvil – hovedtrinnet mot helse og frihet fra din side er allerede ferdig, og du kan med rette være stolt av deg selv.

Lett: Bring til normal tilstand

Det er ingen hemmelighet at de fleste av alle de aktive røykerne lider av lys og bronki. Derfor er åndedrettssystemet det første å gjøre etter å nekte sigaretter.

Gjennomføre med gjenopprettelsen av lungene etter røyking vil du bli hjulpet av spesielle urter og avgifter (for eksempel, «Brystet samles»), eller spesifikke stoffer utnevnt av din deltakende lege. Det er viktig å gjennomgå fluorografi for å forstå hvor dårlig din viktigste respiratoriske kropp er overrasket.

Den samme prosedyren kan gjentas noen måneder senere for å møte den positive trenden i rensingen.

Rengjøring av lungene vil skje raskere hvis du selv vil hjelpe dem i dette vanskelig. Opprett en gunstig innstilling for dem – for eksempel ta deg selv en regel for en dag å gå i parken og puste frisk luft. Så din respiratoriske kanal blir rengjort og kommer inn i en sunn norm mye raskere enn du venter. Husene skal installeres en spesiell enhet kalt luftfukter. Pust tørr luft er skadelig for alle, og i ditt tilfelle er det ikke i det hele tatt uakseptabelt. I tillegg bør ventilasjonslokaler regelmessig organiseres, og friskt kul oksygen skal komme til et hjem minst fire ganger om dagen.

Du kan også ta spesialiserte stoffer for å reparere lungevev, men det kan gjøres strengt med en lege tillatelse.

For å lette skjebnen i en så vanskelig periode for ham, er det verdt å sikre ansvaret for negative ioner. Kan gjøre det ved å ta en kul eller kontrasterende sjel.

Spesielt positive effekter varierer i tilpasningsstadiet etter å ha røykt innåndingsprosedyrer.

Så inhalasjon utføres optimalt med følgende avgifter:

• Sedertre, nåler, furu og enebær;
• Kamille inflorescences, linden og lavendel;
• Urter mynte, eukalyptus, lavendel og malurt;
• Svart currant blader, bjørk og eik.

Hvis du utfører prosedyrer daglig, vil lungene dine begynne å rense med 70% raskere!

Ideell hvis du legger til fysisk anstrengelse til alle oppførte tiltak. Spesielt relevant for deg, vil være noen puste gymnastikk.

Aerobic, svømming eller løping. Alle disse øvelsene vil ikke bare hjelpe et lys, men også immunsystemet, som også lider på dette stadiet. Hvis du vil styrke ikke bare kroppen, men også ånden, vær oppmerksom på trening av yoga.

Hvordan finne ut at prosessen med å rense lungene begynte? Kanskje det vil overraske deg, men du vil legge merke til den positive trenden på den plutselige hosten offensiven med den våte. Dette antyder at alle skadelige og giftige stoffer aktiveres aktivt fra luftveiene. Dette symptomet er imidlertid valgfritt, og i noen mennesker passerer prosessen med å rense det lunge stoffet ubemerket.

Revival av skjønnhet og ungdomshud

Hvis du fortsatt klager over at du ikke kan røyke for å røyke en sigarett, som en kvinne, sannsynligvis bestikker en hyggelig «Bonus» i form av hudgjenoppretting etter røyking. Nesten alle mennesker som forlot den skadelige vanen med et viktig mønster – etter dem, har de uavhengig eliminert minst 45% av utslett, akne og akne på ansiktet.

Du vil legge merke til den raske skinntonejusteringen, utseendet på et sunt belte, eliminering «Presost» Tint og mørke sirkler under øynene. Komedie forsvinner, hvis slik levert deg permanent ubehag før. Porene blir smale og små, hudfettet vil slutte å akkumulere, noe som betyr at de vil forsvinne «Svart prikker».

Sant, du må hjelpe huden din gjenfødt etter permanent forgiftning.

Og dette vil hjelpe deg følgende metoder:

1. Vanlig kvalitativ rengjøring av ansiktsflaten;
2. Utfører peeling og detox programmer på skjønnhetspleie;
3. Overgang til riktig ernæring;
4. Nektelse eller skarp begrensning av alkoholholdig drikkeforbruk;
5. Utvalg av kompetent daglig omsorg (fuktighetsgivende eller næringsstoffer, serum, væsker, tonic, scrubs, etc.).

Etter at du har forlatt en skadelig vane, vil det ikke være overflødig å utføre mekanisk, vakuum eller ultralyd ansiktsrengjøring.

Røyking – den viktigste fienden for mannlig styrke

Dessverre er ingen ekstern faktor i stand til å skade styrke som aktiv røyking fra en mann. Og dette gjelder både for moden, og til svært unge sterke representanter.

Hvorfor? Fordi på grunn av innånding av nikotin og harpiks, lider blodkarene sterkt. Og siden ereksjonen er sikret ved fyllingen av fartøyene, kan den seksuelle funksjonen til røykere lide. I de vanskeligste tilfellene fører røyking til aterosklerose og fullstendig impotens. Men la oss ikke snakke om trist. Tross alt, i det overveldende flertallet av tilfeller, oppstår restaureringen av sunn styrke etter feilen av røyking ganske snart.

Prosessen med å gjenopprette fartøy etter feilen av røyking varer fra 2 måneder til ett og et halvt år. Alt avhenger av opplevelsen og antall sigaretter digitalisert per dag. For eksempel gjenoppretter en ung mann som røkt i 5 år i rimelige grenser, fullstendig sin seksuelle kraft 1,5-2 måneder etter vanen i vanen. Og menn som var avhengige av 15-20 år, blir vanligvis restaurert tre ganger lenger. Det skjer at problemene med utvinning av potens er helt strammet.

Dette er et ganske alarmerende tegn som skal kontakte den aktuelle legen. Det er ganske mulig, røyking her spiller en mindre rolle, og den sanne grunnen er problemet med prostata kjertelen.

Endringer i kroppen etter å ha nektet sigaretter

Hvordan er prosessen med å gjenopprette kroppen etter å ha røyket om dagen?

• Etter 12 timer er luftveiene normalisert og stabilisert;
• Etter en dag kommer sammensetningen av blod inn i balansen (det er mer oksygen og mindre karbondioksid);
• Etter 3-4 dager forsvinner en ubehagelig lukt av munnen og fra huddekselet;
• Etter 2-3 uker er det en fullstendig rensing av kroppen fra nikotin og giftige harpikser;
• I 5 dager kan økt svette utvikles (så kroppen blir også kvitt skadelige stoffer);
• Etter 7-10 dager er forstoppelse mulig på grunn av den aktive gjenvinning av slimhinnene i mage-tarmkroppene;
• Etter 8 dager gjenopprettes smaksstoffer og lukt;
• Etter 14 dager kan appetitten øke (hvis dette ikke er relatert til psykologiske årsaker).

La avvisningen av den skadelige vanen gi deg den lettest og positive. Vær sunn!