Lang, vakker nakke er mulig

Alle jentene drømmer om å være vakker, for eksempel, har en slik verdighet som en lang nakke. Men hva skal jeg gjøre hvis naturen ikke har tildelt en så perfekt del av kroppen? Å rette opp hva som er!

Stadig mer moderne jenter og kvinner er interessert i hvordan å lage en nakke lenger. Skjønnhet og mote standarder dikterer hvordan du ser ut som å bruke og sette frem skjønnhets idealer. En av hovedelementene i en moderne vakker kvinne er en slank lang nakke.

I jakten på dette kriteriet bruker mange kvinner mye penger på dyre kremer, spesielle enheter. Noen er selv løst på plastikkirurgi. Men hvorfor? Naturen gjorde folk som de burde være. Hver jente er vakker på sin egen måte. Det er ikke nødvendig å gå til ekstremer, fordi du kan gjøre en nakke tynnere ved hjelp av konvensjonelle lading, billige fytoterapeutiske produkter. Du kan også visuelt skape en forlengelseseffekt med en skikkelig valgt frisyre, klær og tilbehør.

Trening og strekk muskler

For å prøve å lage en lang nakke, må en kvinne utføres spesielt rettet mot å styrke og strekke muskelkompleksøvelse.

Gjør lading du trenger regelmessig hver dag, bedre og om morgenen, og om kvelden.

1. Varme muskler. Trenger å utføre 10 bakker tilbake, fremover, høyre, venstre. Så smadrer musklene med fingrene, utfør massasjebevegelsen på helixen rundt hele halsen.
2. Strekker seg. Hodet bakker til høyre skulder, deretter til venstre. Under utførelsen bør en hyggelig strekk følges, men ikke smerte. Så ikke prøv for mye for å ikke skade deg selv. Gjør strekk for hver side du trenger 10 ganger.
3. Tips hoder. Hodet sakte lavere ned. Løft deretter haken så mye som mulig. Maskinen skal gjøres fra 15 ganger og mer. Start fra 15, og gradvis øke antall repetisjoner.
4. Slår på hodet. Vi lager bevegelser rett, og deretter igjen, mens du strekker haken til skuldrene. På hver side må du nøle i 5 sekunder. Generelt må du gjøre 15-20 tilnærminger.
5. Sirkulære svinger. Roter hodet i en sirkel, føl deg spenningen i alle nakkenes muskler. Trenger å gjøre 5 ganger i begge sider – med klokken og mot den.
6. Arbeidet til underkjeven. Åpne den utbredte munnen, og deretter med innsatsen, strekk alle musklene, lukk det. Du må føle den maksimale spenningen i nakken.

Det er svært viktig før starten av slike klasser for å motta en konsultasjon av legen og gå gjennom diagnosen for å sikre at du ikke har sykdom i nakken og ryggraden. Ellers kan dette true de alvorlige konsekvensene for helse.

Men selv om du ikke finner noen brudd, bør alle tilnærmingene utføres ekstremt forsiktig, sakte og uten skarpe bevegelser. Så strekk vil oppstå mykere, glatt og mer effektivt.

Med den daglige gjennomføringen av dette komplekset, vil du få de første positive resultatene etter en måned. Med hjelp av øvelser for en lang hals blir drømmen din en realitet. Du vil endelig kunne bære det du liker, noen dekorasjon og eventuelle cutouts. Det ville være et ønske, og resten vil trene!

Hvilken omsorg er riktig?

Omsorg spiller en veldig stor rolle, da huden i dette området er mild og tynn, derfor er det sterkere enn aldringsprosesser. Uansett hvilken fysisk anstrengelse du bruker, vil huden fortsatt bli deformert. Du vil ikke oppnå ønsket effekt hvis du er engasjert i eksklusive øvelser. For å gjøre nakken lenger, må du inkludere hudpleie metoder. Emnet for aldring og fading er spesielt viktig for kvinner, så det er verdt det med en spesiell alvor.

Omsorg bør være veldig forsiktig og mild. Obligatorisk tilstand er kraft med masker, fuktighetsgivende kremer og lotioner.

Om natten anbefales det å påføre et næringsstoffkrem mettet med antioksidanter som hindrer aldring.

Prøv å velge krem ​​av berømte bevisste merkevarer, fordi så vil du bli garantert produktkvalitet. Lite kjente billige produkter kan bare skade.

Det ville være perfekt tre ganger i uken for å lage masker designet for tørr hud. Så, du er garantert å gi huden din den nødvendige fuktigheten, og beskytte den mot for tidlig aldring. Utmerkede effekter har wraps fra OAT flakes og varm melk – 2. Skjeer av flakene strømmet halvkopp melk.

Det er mulig å brygge 3-4 minutter, de blir brukt på nakken og området i 20 minutter. Dekket på toppen av matfilmen, og på toppen av en Terry-håndkle. Næringsegenskapene til denne metoden er overlegen til alle de mest dristige forventningene. Prøv å sørge for at!

Uansett hvilken metoder du bruker, må du alltid sørge for at de passer for hudtype. Noen kvinner kan ha, for eksempel allergisk mot visse komponenter av kremer og lotioner. Derfor, før du påfører dette eller det betyr, må du nøye undersøke deres sammensetning.

Fitoterapi i kampen for grasiøsitet

Du kan aktivt bruke urter som vil bidra til å oppnå målet. Mange kvinner vet om en slik måte, men ikke alle tror. Og forgjeves. Naturen tok seg av at vi hadde naturlige ingredienser for omsorg. Hvis du lærer å bruke dem på riktig måte, kan du endre utover anerkjennelse, finne nystrammet hud og letthet i hele kroppen.

Det er teknikker for bruk av urter:

1. Frossen kamilleinfusjon eller jeger. Du brygger gress (1 st. En skje med urter på et glass kokende vann), spill i mugg for is og legges i frysekammeret. Når avkokingen fryser, får du isbiter og tørker huden.
2. Maske av jordbær. Bær trenger fint kutt og bland med krem ​​og honning, etter som setter på huden. En slik maske er spesielt fin, fordi den har en veldig behagelig duft. Hvem liker ikke hvordan jordbæren lukter?
3. Eggeplomme maske, aloe og rømme. Alle komponenter må blande seg og sette på huden. Vi tar alle ingrediensene i like store mengder. Så venter vi på tørking og etter 15 minutter vask av kaldt vann.
4. Wraps fra kål. Revet Kochan-blanding med eggprotein, rømme og påføres, innpakket med et varmt skjerf. Etter 30 minutter, vask av kaldt vann.
5. Komprimerer fra Beam Chamomile eller Hiceboy. Brewing Standard – 1 m. L. på et glass kokende vann.

Nå vet du hvilke metoder for fytoterapi som eksisterer og er kjent med hvordan du gjør dem til høyre. Nakken er tynnere og vil bare være lengre hvis disse metodene brukes i komplekset med opplæring.

Ikke vær lat, vis utholdenhet og utholdenhet. Resultatet vil sikkert gjøre det!

Visuelle forlengende metoder

For kvinner er det mange alternativer som du kan visuelt forlenge halsen. Hvis du ikke vet hvordan du velger riktig tilbehør, er det bedre å ikke bruke dem i det hele tatt. Ellers risikerer du enda mer forverre situasjonen.

Det er svært viktig å tilnærme valg av klær og frisyrer.

 Du bør velge slike frisyrer som:

• høy hest hale;
• Høy stang;
• Bryr seg med langstrakte hjørner;
• kort haircut;
• rett løs langt hår.

Det er også bedre å unngå flettet fra nakken, lave haler, fletninger «Kurv».

I klær bør foretrekkes av V-halsen, utsatt krage. Og blazes, bluser bør være igjen unbuttoned på de siste 3 knappene.

Dårlig ide vil knytte et skjerf, så du vil understreke feilen din. Bedre å forlate nakken åpen.

Fra tilbehør kan du ha på seg lange kjeder, perler, anheng. Øredobber bør også være lange og tynne, for eksempel kjede øredobber eller lange dråper.

I ingen tilfelle kan du ha på seg collage halskjeder. De er ikke ment for korte jenter, så bare understreker bare en slik mangel. Unngå også store perler i flere rader.

Og husk alltid at du er vakker på ingen måte. Literate kvinner vet at enhver av ulempen kan bli til verdighet, hvis det er riktig og med en følelse av stil vil komme til saken.