Testosteron for kvinner

Trenger ikke å øke testosteronkvinnene for å bli involvert i protein-cocktailer. Hvis en kvinne ikke engasjerer seg i styrke sport, vil hun veldig raskt få vekt

Testosteron betraktes som et mannlig hormon – han er ansvarlig for maskuliniteten og den seksuelle seksuelle seksuelle. Imidlertid, i kvinners kropp, produseres dette hormonet av eggstokkene og spiller en betydelig rolle.

Det er han som gir en rimelig balanse mellom fett og muskelvev, stimulerer libido. Nivået på testosteronendringer i kvinner i blodet, avhengig av alder.

I jenter er det ganske lavt – 10 ng / decylitr, etter at den første månedlige indikatoren stiger til 70 ng / decylitr. Når kvinner kommer inn i overgangsalderen, blir testosteronnivået høyere, om enn litt, men i en tilstand av graviditet, opptil 280 ng / decylitr.

---

Hvilke symptomer indikerer økt testosteron hos kvinner og hvordan en økning i eller reduserer indikatoren er generelt?

Hvorfor trenger du et mannlig hormon til den kvinnelige kroppen

Uten dette hormonet oppstår ingen eggløsning – det er han som stimulerer moden av follikkelen. Det påvirker også tilstanden til huden, som påvirker produksjonen av hudens saltvann, og styrker beinvev. Kvinner må til og med tenke på hvordan man skal øke nivået av testosteron i blodet, siden det er ikke sannsynlig at kroppens volum blir løs, det ser ut som overflødige fettstreker.

I utviklingen av osteoporose utføres hormonell behandling, under hvilke ikke bare østrogennivåer som hindrer beinfrakturer, men testosteron – det er ansvarlig for styrets styrke.

Under overgangsalderen øker kvinner ikke bare risikoen for osteoporose, men blir ustabil og humør. Dette indikerer mangel på et mannlig hormon, det øker stemningen, som serotonin.

Økt testosteron hos kvinner gjør dem attraktive i øynene til det motsatte kjønn. Det påvirker en viss del av hjernen, øker seksuell tiltrekning, gir ikke kvinner å slappe av og stimulere aktiv aktivitet.

---

Symptomer på utilstrekkelig mannlig hormonutvikling – spredt, umuligheten av fokusering, hyppig depresjon, generell svakhet, negativ endring i utseende – hudfrigs og overflødig tilstrekkelig vev.

Konsekvenser av overskytende testosteron hos kvinner

Hvorfor i noen kvinner i blodet vises overflødig testosteron – til slutt blir ikke årsakene studert. Konsekvensene av høy testosteron hos kvinner er positive for kroppen er ikke.

De påvirker også utseendet og den generelle tilstanden, så vel som dets underskudd.

Utseendet blir mer «Mann», Det er ingen uttalt midje og hofter, skuldrene utvides.

Menstruasjonssyklus er ødelagt eller helt stoppet, er huden i huden stiger. Hårtap begynte, stemningen er stadig forandring.

Patologi og normen

Årsakene til å øke eller senke mengden testosteron ble ikke fullt studert, men oftest påvirket det:

• arvelig faktor;
• Sykdommer i det endokrine systemet;
• nedsatt adrenal drift;
• makt endring;
• Mottak av noen medisinske produkter – spesielt hormonelle stoffer;
• biologiske tilsetningsstoffer;
• Stressende tilstand.

Normalt i kvinnens blod skal være inneholdt 0,45 – 0,75 nmol / l av dette hormonet. Absolutt
Det er umulig å beregne normen – som allerede viste seg, avhenger den i stor grad av alder.

Redusere eller øke indikatoren fører til komplikasjoner i helse. Infertilitet, brudd på hypofysen, svulsten i det seksuelle systemet, de eggstokkene polycystiske sykdommene – dette er ikke en komplett liste over sykdommer forårsaket av testosteronproduksjon.

Juster nivået av hormon med en betydelig avvik av indikatoren fra normen uavhengig umulig – det er nødvendig for kompetent behandling med hormonelle midler, som noen ganger må ta lang tid, stadig å kontrollere hva som skjer i kroppen ved hjelp av spesielle blodprøver.

Narkotika som øker testosteron – bare en lege må tilordnes. En liten avvik er mulig å normalisere når du endrer dietten, introduserer produkter som øker testosteronen i den, eller nesten helt utelukkende dem.

Flere måter å øke mannlig hormon alene

Kostholdet er justert som følger. Daytime-menyen øker antall kjøttprodukter – kjøtt, fisk, fjærfe, overskriften er nødvendig for å lage grønnsaker, til dessert – frukt. Baking og pasta elimineres fortrinnsvis.

Kaffe, alkohol og røyking blokkerer produksjonen av testosteron – som imidlertid den generelle funksjonaliteten til hormonesystemet. Fra dårlige vaner er det nødvendig å nekte. Du kan ikke tillate overarbeid – det er nødvendig å sove minst 8 timer om dagen. Pass på å puste frisk luft, lede en aktiv livsstil, spille sport.

Legene råder ikke kvinner til å bruke en protein cocktail som inneholder protein hvis de ikke engasjerer seg i styrke sport.

---

Et slikt kosttilskudd påvirkes svært effektivt av hormonnivået, og dets overskudd for kvinner er ekstremt skadelig. Hvis du trenger en proteincocktail, er det bedre å forberede det selv, ikke inkludert oppskriftskjemiske tilsetningsstoffer.

Protein Cocktails hjemme:

1.  80 g frisk hytteost av middels fett å tørke til en puree-tilstand, hell et glass melk, bland med en skje med honning, bananpuré og 2 spiseskjeer havregryn. Slå før homogen masse i blenderen;
2. Cottage Cheese i mengden 200 g er blandet med noe juice med kjødet – til din smak. Legg til i Cottage Cheese Puree Ripe Persimmary, et halvt glass kefir. Alle pisket i en blender. Persimu, om ønskelig, kan erstattes med en banan;
3. Denne cocktailen øker ikke bare testosteron, men forbedrer også stemningen. Det er nødvendig å lage melkemelk-cocktail – 500 ml, 15% fettkrem – 100 ml, og en del av tetningen. For smak – legg til en halv teskje kanel og vanillin – å smake. Separat pisk 1 stor eller to moden banan med en spiseskje fersk honning og kjør også inn i drikken.

Protein cocktailer av egen produksjon er ikke dårligere av protein tilsetningsstoffer.

Oppskrifter som kjører testosteron

Salater

Ingredienser:

• 100 g – kål – noe, selleri rot, epler;
• Apple eddik – en halv spiseskje;
• Olivenolje – spisestue;
• Hvitvin – spiseskje;
• Salt til smak.

Matlaging:

1. Apple og selleri root gnidd på risten, kål skinner fint og knead hender slik at hun gir juice. Du kan lage assortert av flere typer kål, men preferanser er bedre å gi Brussel. Deretter er alle tanking med flytende komponenter og salaten er klar;
2. Øker testosteron avkok blanding av rosehip bær og rowan vanlig. Om natten sovner 3 spisebåter av hver plante råvarer i en liter termoer og helles kokende vann. Å drikke alt er nødvendig i løpet av dagen, i små porsjoner. Sukker eller honning ikke legge til.

Folkemessige rettsmidler

Medisinen for å øke nivået på testosteron, kompilert av populære oppskrifter – er ikke egnet for å miste vekt.

Ingredienser:

• Blomst pollen – 250 g;
• Kondensert melk – Standard Bank.

Matlaging:

1. Blande ingrediensene og plassert i kjøleskapet i 2 uker;
2. Deretter blir 4 dager spist en dag på 1 ts på tom mage, deretter 4 dager 2 teskjeer, en annen 4 dager på 1 spiseskje;
3. Etter at den forberedte medisinen er over, hviler en uke, og behandlingsforløpet gjentas igjen.

Øk blodtestosteron til en naturlig måte å hjelpe produkter som inneholder vitamin D, magnesium, sink.

Disse inkluderer:

• Sjømat – spesielt reker;
• sjø fisk;
• avokado;
• linfrøolje;
• nøtter av alle slag;
• egg;
• hvitløk;
• brokkoli…

20 g kjøtt østers, 30g – blåskjell eller 16 g Hvete kli inneholde dagtid Zinc.

Ikke risikere helsen din og øke testosteronnivået med bud. Det er ikke kjent hvordan de påvirker en bestemt organisme. Å holde en kvinne og se bra nok til å holde en aktiv livsstil, det er lett å spise og hvile i tide.