Vitaminer for rask hårvekst

For å opprettholde sin skjønnhet, ikke bare utenfor, men også fra innsiden anbefales det å bruke i tillegg til masker og ansikts kremer også vitaminer for hårvekst

I jakten på skjønnhet og helse og kvinner, og menn i dag er det klare til å prøve nesten alle måter. Som kjent er grunnlaget for en god innendørs og ekstern tilstand næringsstoffer og «Vitaminer». Inkludert de spiller en stor rolle for å styrke håret, negler og t. D. Vitaminer for hårvekst fortjener spesiell oppmerksomhet, siden det er dette problemet at flertallet av mennesker er bekymret. Hvilke stoffer er nødvendig for å sikre maksimal effekt og hvor du skal ta dem fra?

Fordel for hår

Tatt i betraktning vitaminer som brukes til hårvekst og negler, er det viktig ikke bare å identifisere de viktigste elementene, men også å trenge inn i deres handling og regler for bruk. I kosmetikk i ampuller og tabletter brukes nesten alle elementer, men det er også viktig å sikre deres naturlige treff i kroppen.

Hvilken handling gjør disse eller andre «Vitaminer» Med hensyn til hår og negler?

• MEN. Dette er et av de viktigste vitaminhårene, da det sikrer konstruksjonen av deres struktur på grunn av syntesen av keratin. Det er også beskyttet mot frie radikaler og andre aggressive påvirkninger;
• I 1. Vitamin B1, kjent som tiamin, hjelper hårvekst på grunn av regulering av metabolisme i kroppen som helhet. Under normaliseringen av denne prosessen er det mulig å oppnå optimal fordeling av næringsstoffer mellom hodebunnen, pærene og hårstengene selv;
• På 2. Riboflavin trenger krøller for å opprettholde glans og balansert fordeling av elementer. Med sin mangel begynner røttene å vokse raskt, og endene er merkbart drenert og ser;
• KLOKKEN 6. Pyridoksin gir syntese av nødvendige hormoner og spiller også en betydelig rolle i reguleringen av metabolisme i kroppen. Når det er mangelfull, vil strengene dumpe og begynne å falle ut, og hodet på hodet kan bli utsatt for dermatologiske problemer;
• Ved 12. Cyanokobalamin forbedrer tilførselen av pærer og stenger med oksygen- og næringsstoffer;
• PP. Dette er den såkalte nikotinsyren. Det gir ernæring av hårpærer og i tillegg tjener som beskyttelse for huden på hodet, som utfører normaliseringen av lagene og hindrer dermatitt;
• MED. Også den mektigste antioksidanten, som forhindrer fragskapet og aldring av krøller og negler;
• D. Det er nødvendig for de som drømmer om lange tråder, da det sikrer stangens strekk og normaliserer tilstanden til cellemembraner i deres struktur;
• E. Dette er en naturlig antioksidant, som forhindrer aldersrelaterte endringer og hjelper levende celler til å være mettet med oksygen;
• N. Dette elementet støtter tilgangen av fett og proteiner og distribuerer dem optimalt av celler;
• TIL. Takket være dette elementet, er influftet av blod til pærene forbedret, noe som direkte påvirker veksten av vakre og sunne krøller;
• F. Det er nødvendig å styrke strukturen av tråder og opprettholde sin optimale metning med fettsyrer.

Naturlige kilder til vitaminer

De beste hårvekststoffene kommer direkte inn i kroppen naturlig. Fortrinnsvis snakker vi om mat. I de fleste av de nyttige elementene i alle grupper i en eller annen mengde er det inneholdt i hvert produkt. Siden konsentrasjonen er ujevn, kan vi si at litt mat er hovedkilden til et bestemt element.

Hvis vi vurderer direkte vitaminer som tjener som grunnlag for å styrke og voksende hår, bør det være oppmerksom på slike produkter:

• A – lever, spinat, gulrøtter;
• B1 – erter, bønner, spiren hvete;
• B2 – havregryn, hytteost, soyabønne olje;
• B6 – honning, jordbær, druer;
• B12 – ost, sjøkål, melk;
• Pp – aprikoser, currants, hav buckthorn;
• C – sitrus, reddik, blomkål;
• D – fisk, biff, eggeplomme;
• E – salat, vegetabilsk olje, kål;
• N – sopp, nøtter, bitter sjokolade;
• Til – gresskar, linser, grønn te;
• F – Tørket frukt, fiskeolje, oliven.

Denne maten bidrar til å akselerere veksten av stenger, og er også nyttig for å bekjempe neglelagbarhet. Naturligvis tjener verdifulle næringsstoffer som en base for å styrke immuniteten, så nyttig mat er en fin måte å forbedre helsen din på. Og hvor helse, det er skjønnhet. Det er imidlertid viktig å forhindre et overskudd av visse elementer, fordi det også har en negativ innvirkning på kroppen.

For å bevare mengden vitaminer i mat så mye som mulig, prøv å minimere intensiteten og varmebehandlingsvarigheten. Det er best å spise friske frukter og grønnsaker for sesongen. Hvis vi snakker om slike produkter som kjøtt, fisk eller grønnsaker, som krever informasjonskapsler, kan du bruke slike alternativer som matlaging for et par, baking eller i ekstreme tilfeller av matlaging. Men den forherligede maten er i stand til å skade kroppen, spesielt hvis du bruker mye olje.

For å forbedre absorpsjonen av vitaminer, må du vite hvilket miljø de elsker. For eksempel er retinol (karoten) fettløselig. Hvis apotekskapslene allerede er beriket med fett, ved bruk av produkter som er rik på vitamin A, skal menyen suppleres med passende mat.

Spesielle forberedelser

For nødstilfeller, når selv diettjusteringen ikke hjelper, kan du bruke spesielle preparater som skal aktivere pærer og styrke håret og neglene fra innsiden. Fortrinnsvis snakker vi om målkomplekser.

For ikke å skade kroppen, anbefales det å konsultere en lege på forhånd med en lege, bestemme – hvilke vitaminer som trengs spesifikt for hårvekst. Deretter kan enkeltpersoner utnevnes «Vitaminer» i ampuller eller piller.

De mest populære multivitaminkompleksene i dag er:

• «FITOvals» – Stimulerer veksten av tråder og forhindrer skallethet;
• «Det er det samme» – Det er basert på øl gjær og svovel, så du må i tillegg justere kostholdet ditt for å forhindre et sett med overvekt;
• «Perfectyl» – Formålet med å normalisere metabolske prosesser;
• «Vitasharm» – Det har grundig innflytelse på både hår og hode.

Hvilke stoffer er nødvendig for deg, kan bare en lege si etter å ha vurdert ditt problem.

Kanskje saken bare i mangel på ett eller to elementer. I dette tilfellet kan legen utnevne en mottak av et bestemt vitamin. Det bør tas i betraktning at noen stoffer er akseptert muntlig, og andre må innføres intramuskulært, for eksempel vitamin. I dette tilfellet er det spontane formålet med slike injeksjoner uakseptabelt.

I kosmetikk brukes også serum i ampuller, som er ment for ernæring av pærer og deres stimulering. Slike midler er vanligvis verdt mye, men effekten av deres søknad vil ikke få deg til å vente.

Regler for bruk av vitaminkomplekser

For at effekten av brukte stoffer som skal merkes og ingen bivirkninger oppstår, er det viktig å vite hvordan du bruker vitaminer for hårvekst i tabletter eller ampuller.

Tablede multivitaminkomplekser er tricious i 1-2 måneder. Daglig dose bestemmes individuelt. I grunnleggende forberedelser er det angitt i instruksjonene for ulike kategorier av pasienter. Det er vanligvis nok å ta 1-2 tabletter eller kapsler 2-3 ganger om dagen.

Hvis du bruker serum eller spesifikke vitaminer i ampullene, kan de legges til sjampo og masker eller brukes separat på hodebunnen og håret selv. I dette tilfellet vil virkningen av stoffer være merkbart mindre, men perfekt utfyller de generelle behandlingsprosedyrene for dine tråder og negler.

Svært nyttig å lage varme omslag og massasjer ved hjelp av nitaminerte oljer. Brukte også kapsler av vitamin A og E i fremstillingen av hjemmelagde masker.

For eksempel kan du berike, således en blanding av egg, havregryn og en rayanolje. En slik maske forbedrer ernæring av røttene, stimulerer hårveksten og styrker dem. For at vitaminer så mye som mulig for strukturen av tråder og porer i huden, er det nødvendig å vaske hodet og påføre et vann til vått hår. Med vanlig bruk av slike midler, vil formen din raskt komme tilbake til det normale. Etter å ha forbedret tilstanden, må du ta en pause for å forhindre overveldende pærer.

Til tross for mangfoldet av behandlingsalternativene for tråder, bør du ta den riktige ernæringen og en sunn livsstil. I dette tilfellet vil du ikke ha noen problemer med frisyre, heller ikke med negler, heller ikke med huden.