Hvordan bli kvitt negative tanker og konfigurere deg selv til positiv og suksess

Hvordan fjerne dårlige tanker fra livet ditt? Les på Lady-Magazine.Com tips, hvordan å distrahere fra dårlige tanker og melodi i positiv. Suksess i hendene Hvis du vet at hemmelighetene for å bli kvitt negative tanker

Negative tanker ødelegger ikke bare livet vårt, og gjør at du lider når du trenger å glede deg over livet – de er i stand til å slå oss ut av måleren, og deretter med situasjonen for å takle sine egne krefter, vil det ikke være lett å klare seg.

Se også: De beste tricks of Time Management – hvordan å gjøre alt og ikke bli sliten?

Hvis du kom for å forstå det Det er på tide å stille inn positivt og utdata disse «Taraakanov» Fra hodet, så er det på tide å handle.

Å bli kvitt dårlige tanker er nødvendig for din suksess i livet

Negative tanker ligner den sovende vulkanen i hodet. Vi er tett holdt for våre erfaringer, de kalor dem, feste med frykt og fantasier, som som et resultat, fører til en kraftig stress, og nervesystemet kollapser som et korthus. Og etterfulgt av henne – Fysisk helse og alt liv, Tross alt begynner det meste av sykdommen og fiaskoen med stress.

Hvorfor er det så viktig å bli kvitt det negative i hodet?

• Negative tanker er Meningsløse refleksjoner, hindre retten.
• Negative tanker I stand til å materialisere seg. Jo sterkere vi er redd, jo sterkere risikoen for materialisering av frykt.
• Negative tanker – Det er som en tannpine i hodet mitt. Først – bare noen ganger kort «Samtaler», Over tid – alt er mer intens og sterkere. Og så – «Flice», som kan briste inn i et uventet øyeblikk og i den uventede siden. Derfor er det viktig rettidig «fylle» eller «Slett».
• Hvis negative tanker helt dump positivt, Mannen faller i depresjon, hvorfra, noen ganger er det ikke i stand til å trekke seg selv en god psykolog. Sanne alarmer er kun kjent «Pasient», Og selvanalyse for «Helbredelse» mye mer effektiv enn utenom hjelp.
• Negative tanker kan føre ikke bare til alvorlig depresjon, men også til en psykiatrisk klinikk. Ikke alt i slike sykehus – alle besatte, psykisk syke eller napoleoner. De fleste pasientene er mennesker med forskjellige psykiske lidelser, som begynte negative tanker, mani og fobier.

Hvordan bli kvitt dårlige tanker og konfigurere deg selv til positive – råd fra vellykkede mennesker

Måter å dempe deres frykt og angst – havet. Alle finner for seg selv den enkleste og smertefri. Men det er de som ikke er i stand til å komme seg ut av «Lukket sirkel».

Hvilke eksperter anbefaler å bli kvitt dårlige obsessive tanker?

• Først av alt, bør du håndtere kilden til alarmer. Hva gir deg ikke fred? Ta et ark, skriv om din frykt og angst. Merk – er de ikke grunnløse? Og hva du personlig kan gjøre for å bli kvitt frykten din?
• Ikke prøv å knuse en negativ tanke eller flykte fra henne. Først er det lite sannsynlig å lykkes. For det andre er det meningsløst – problemene som er akkumulert i det underbevisste sinnet, vil da forbruke deg på et tidspunkt.
• Lær å fjerne, abstrakt fra negative tanker. Det er ubrukelig å håndtere ditt eget sinn, men «Selv» Du er i en stat. Likevel er en dårlig ide å banke i hodet – skift straks din oppmerksomhet. For noe (TV, musikk, ring til en venn, arbeid, etc.) – hvis bare for å bytte hjernen til en annen bølge. Over tid vil det gå inn i en god vane, og eventuelle forstyrrende tanker vil bli slettet som «Fremmedlegeme». Automatisk.
• Det er vanskelig å håndtere interne motsetninger. I øyeblikket når du vil ta en beslutning, begynner vi å rushing på promotorer av bevisstheten din i håp om å finne den riktige veien. Som et resultat, viskøst i detaljer, plusser og minuser, hindringer og hypotetiske problemer med valg. Frykt – Å ta en beslutning – gir anledning til angst som ikke tillater søvn om natten. Hva å gjøre? Alternativ en – nekter å velge i det hele tatt og gå til en annen dyrt. Det andre alternativet er å ta nærmeste løsning på deg, uansett hva. Selv om denne løsningen er feil, er det bare livserfaring.
• Husk: Alt som skjer med oss ​​på denne jorden er midlertidig. I en måned eller år husker du ikke engang dine alarmer. Og det er umulig å forsikre deg selv fra alle feil og faller, overalt for å heve strå, alle lagre og varme opp, for alle å være gode. MED «Synspunkt av evigheten» Eventuelle problemer i tillegg til menneskelivet og ren samvittighet er en bagatell.
• Ta en beslutning, ikke se etter minuser – se etter plusser!
• Ofte blir årsaken til depresjon en følelse av skyld. Det er situasjoner der denne følelsen er så stor at det er umulig å takle ham – en mann blir plaget av samvittighets samvittighet, og mister interessen i livet, lukker i vasken av hans tanker. Hvis du har muligheten til å endre situasjonen – endring. Selv om dette vil «hals». Handling i alle fall vil bli bedre passivitet. Følelsen av skyld er halen som kommer til deg på ubestemt tid til du kutter den av. Hvis du kan endre situasjonen, vil du akseptere det.
• Lær å tilgi andre og deg selv. Tilgivelse – nøkkelen til din frihet i tanker. Se også: Hvordan lære å tilgi fornærmelser?
• Ikke maler de skummelt scenariene av mulige hendelser. Dette er mange synd – nei, nei, ja det vil være et bilde av et potensielt feilproblem i hodet mitt. «Jeg er realist», Noen sier noen, noe som innebærer uunngåelighet for feil eller fiasko. Ingenting som realisme har pessimisme. Realisme er en nykter vurdering av virkeligheten, pessimisme – tenker fra stillingen til de verste scenariene. Vær optimister I «Styremedlemmene selv» – tiltrekke seg positive, ikke problemer og feil.
• Kast alle klassene som ikke gir deg glede. Dette handler selvfølgelig ikke om det eneste arbeidet med sålen i familien av brødvinneren. Selv om det er ønskelig, hvis ønskelig og utholdenhet, kan endres – selv om det ikke bringer den ønskede inntekten, vil det bli ny erfaring og nye inntrykk. Og nye inntrykk – den beste medisinen fra negative tanker. Finn interessante hobbyer for deg selv, gjør hva hele mitt liv drømte om – dans, smøring fra leire, tegning, reise, etc.
• Ikke bli stengt i dine negative tanker, Ikke la dem føre deg – forandre livet ditt, endre deg selv, endre kommunikasjonssirkelen. Nyt deg positivt i alle – positive ting og bøker, positive mennesker, bilder, etc.
• Ikke les negative nyheter, Ikke se på horrorfilmene og thrillers, ikke se etter en negativ hos mennesker, handlinger, aviser og TV. Tilpass deg på en bølge «God og lys». Alt avhenger av ditt ønske.
• Hvis du er komfortabel i vasken din alene med sine negative tanker, og noen positive gjør at du knirker på tennene og ønsket om å krype i vasken din, er enda dypere – det betyr at det er en trompet. Fra denne tilstanden – ett skritt til psyken lidelse. Ta øyeblikkelig på lyset, til folk og dramatisk forandre livet ditt. Du vil bli overrasket, men livet er vakkert!
• Slutte å klage på livet. Venner, slektninger, ektefelle (-He), kolleger og pr. For alle klager – Taboo.
• Stopp generaliser og overdriv. Hvis en lege viste seg å være «dårlig person» – Dette betyr ikke at blant legene ikke er noen vanlige mennesker. Hvis mannen gikk til en annen, betyr det ikke det «Alle menn er deres ..». Eventuell feil eller feil er et spesielt tilfelle, erfaring og leksjon for fremtiden. Og ikke mer.
• Ikke prøv å vurdere i handlinger og ord fra andre mennesker mer, Hva sa du eller viste. Du risikerer å komme opp med det som ikke var i budbringeren.
• Finn for deg selv den perfekte måten å avslra på og gjør det til en god vane. For eksempel, send barn til en bestemor på lørdag til en bestemor og en kopp kaffe som drukner i en stol under en god komedie eller en interessant bok. Eller kjøp et abonnement på bassenget (alle vet – vann er et utmerket antidepressivt middel). Eller gå til skytespillet, i filmene, teatrene, forlater byen og PR. Se også: Positive hemmeligheter – Hvordan bli en mer positiv person?
• Ikke ta på deg selv mer enn faktisk i stand til å bære. Hvis du ikke klarer å bestille alene – det er ikke nødvendig å ta det mot deg selv (den lovede premien kan koste deg helse). Hvis ektefellen nekter å hjelpe rundt i huset, og du har et språk på skulderen etter jobben – få Bank of Sardin til middag. Lær å elske!
• Lei av skuffelse? Det ser ut til at hele verden ikke er så mot deg? Poenget er ikke i verden, saken er i deg. Forvent ikke at alle skal leve i henhold til dine regler og prinsipper. Alle har sine egne ideer – hvordan å leve, vi burde si hvor mye du kan være sent. Være overbærende for folk.

Lær å kontrollere bevisstheten din, se etter hvit i svart og smil. Du er veldig smil!

Hvis du liker vår artikkel, og du har tanker om dette, del med oss. Det er veldig viktig for oss å kjenne din mening!