Fiskolje – Vitnesbyrd og kontraindikasjoner: Til hvem og for det som trengs fiskeolje?

Hva som er nyttig i fiskeolje og det som gir fiskfett? Les på Lady-Magazine.com, hvorfor og fra hvilken alder fiske fett. Lær fordelen og skade fiskfett – indikasjoner og kontraindikasjoner

Utbruddet av kaldt vær, forbedring av mental og fysisk anstrengelse gjør at vi betaler ytterligere oppmerksomhet til tilstanden til vår immunitet. I dette tilfellet viser en uunnværlig assistent ut «gammel» og «Snill» Midler – Fiskfett.

I dag er vi sammen med Lady-Magazine Magazine.Com vil forstå fordelene med denne fantastiske agenten for kroppen, vurder i detalj Fiskefett sammensetning, fordeler og ulemper med helse.

Sammensetningen av fiskfett – Hvilke vitaminer er inneholdt i fiskeolje?

Det antas at berømmelse av fiskeolje brakte Pheettecar fra Norge Peter Meleler, populariserende fiskfett, som en ekstra ressurs for gjenopprettelsen av kroppen.

Fish fett – animalsk fett, et unikt og uunnværlig naturlig produkt inneholdt i stor grad i havfisken i verdenshavet – Makrell, sild og annen fettfisk. Hovedbruken av fiskeolje lyses i sin unike sammensetning:

• Omega 3
• Vitamin A
• Vitamin d
• Antioksidanter

Vurder fordelene med hvert stoff separat:

• Omega 3
  Øker evnen til å utvide fartøyene, reduserer risikoen for tromboms som produserer prostaglandiner som er nødvendige for å starte antiinflammatorisk virkning i kroppen, akselererer rehabiliteringsprosessene i kroppen, gjenoppretter musklene, reduserer nivået på stressende kortison, forbedrer tilstanden til huden og fører til normalt blodtrykk. Kilden til omega-3 som mat er, i tillegg til fiskeolje, linfrøolje.
• Vitamin A
  Forbedrer stoffskiftet, spiller en betydelig rolle i immunitet, styrer hud og slimete dekker, beskytter kroppen mot den skadelige effekten av frie radikaler og på kreft, er også nødvendig for å bevare gode visjoner.
• Vitamin d
  Ansvarlig for absorpsjon av kalsium og fosfor som kreves for konstruksjonen av beinvev.
• Antioksidanter
  Tillat at organene og vevene fra effekten av aggressive radikaler kan også hindre den ødeleggende effekten av frie radikaler på organismers celler, senker prosessene i deres aldring.

Betydningen av fiskeolje avhenger hovedsakelig av den inneholdende fett; De resterende komponentene – jod, brom og fosfor, biliære pigmenter og salter, inneholdt i små mengder som ikke er i stand til å oppnå terapeutiske effekter.

Fordelene med fiskeolje, vitnesbyrd for bruk – til hvem og hva fiskeoljen er nyttig?

Generelle anbefalinger for å skaffe fiskfett fra mat – To porsjoner oljeaktig marine fisk per uke.

For referanse:

Atheniske forskere Utførte observasjoner av gruppen av tester i alderen 18-90 år og konkluderte med at den vanlige bruken av fettfisk vil bidra til å unngå problemer med kardiovaskulærsystemet.

Forskere fra Boston Bekreftede kolleger og kommenterte forskningsresultatene, noe som gir prioritet av fisk med mørkt kjøtt – Sardinia og makrell.

Forskere fra Sydney University Unveiled informasjonen om at barn regelmessig bruker fisk eller fiskeolje, er mindre utsatt for astma enn sine jevnaldrende.

Det er bevist at fraværet av en tilstrekkelig mengde omega-3 i kroppen fører til tap av minne. Fiskfett reduserer blodkolesterolet og normaliserer arbeidet med mage-tarmkanalen, stimulerende vektreduksjon. Fiskfett er således nyttig for de som ønsker å kvitte seg med overflødig vekt og opprettholde kroppsvekt i stabile parametere.

Separat er det verdt å markere den fiskeoljen Øker innholdet i serotonin i kroppen – Dette er et hormon av lykke.

Husk at fiskeriet fett, hovedsakelig bruk For profylakse, heller enn for behandling.

Daglig rate av fiskeolje for voksne og barn, grunnleggende kilder til fiskfett

Fiskfett i sin opprinnelige form er en tykk konsistens av den lyse gule / rødaktige skyggen, den preges av en karakteristisk fisk lukt og smak.

I barndommen matet mødre oss fiskfett fra skjeer, nå har alt blitt mye enklere – det er lett å kjøpe i et apotek i kapsler. Slik kapsler holder perfekt egenskaper og beskytte fiskeolje mot effekten av oksidasjon, noe som reduserer den «spesiell» Smak og lukt.

Fisk fett leger anbefaler i behandlingen av visse sykdommer:

• Mangel på vitaminer A og D i kroppen,
• Behandling av øyesykdommer,
• Tørr hud og slimete deksel,
• Å styrke de beskyttende funksjonene til immunitet,
• dårlig tilstand hår og negler,
• med minnebrudd og depressioner,
• For behandling av sår og brannskader (lokal søknad).

Generelle tips for mottak av fiskeolje for barn og voksne

• Mottak av fiskfett må være Under eller etter å ha spist.
• Prisen for voksen mann – i mengde 15 ml eller 1000-2000 mg per dag, Det er omtrent likeverdige 2-4 kapsler for 500 mg. Mottak bør deles 2-3 ganger om dagen.
• Barneleger foreskriver noen ganger fiskeolje, starter fra den første måneden av livet, dosen bør ikke overstige 3x / 5 dråper to ganger om dagen. I løpet av ett år kan mengden forstørres Opptil 0,5 / 1 teskje per dag, og til to år – Opptil to teskjeer. Etter 3 år kan barna ta 2-3 ganger om dagen dessert spoonful fett, Og på 7 år gammel – 2-3 ganger om dagen på spiseskjeen.
• Den dyreste, spesielt verdifulle og kvalitative vurderes Fisk fett fra laks.
• Kan kontinuerlig ta fiskeolje 3-4 uker, Ta deretter en pause.
• Ideell tid for mottak – Fra september til mai.
• Lagre fiskfett bare i kjøleskapet.

FISHE FAT – Kontraindikasjoner, er det mulig å utnytte fiskeolje?

Fisk har en funksjon for å akkumulere i kroppen noen mengde giftige stoffer – kvikksølv, dioksiner og andre. Derfor er det mulig Et visst antall toksiner i fiskeolje.

Men – fordelene med fiskfett er imidlertid mye høyere skade at det kan forårsake – hvis selvfølgelig tar det I samsvar med normer, og bruk bare Høykvalitets narkotika.

På grunn av mottaket av fiskfett kan det Lindre blodkoagulasjon og det økte innholdet i vitamin A, Derfor bør fiskeolje alltid tas normalt, men før bruk – sørg for å konsultere en lege, spesielt hvis du har noen sykdom.

Kontraindikasjoner for bruk av fiskfett

• Allergiske reaksjoner,
• Høyt innhold i blodkalsium,
• Nefroolithiaz,
• Hypervitaminitet D,
• Tilstedeværelsen av steiner i urin og galdevei,
• Sarkoidose,
• Immobilisering,
• tyrotoksisose,
• pulmonal tuberkulose,
• Kronisk nyresvikt,
• Økt følsomhet.

Forsiktighet bør tas fiskeri med

• organiske lesjoner av hjertet,
• Kronisk lever og nyresykdom,
• Sykdommer i mage-tarmkanalen,
• Duodenalsår,
• Under graviditet og amming,
• med hypothyroidisme,
• Eldre mennesker.

Før du tar fiskfett, må du kontakte å konsultere legen din!

Nå er en tilstrekkelig mengde fiskfett fra ulike produsenter representert på apoteksmarkedet. Ikke nødvendigvis velge den dyreste eller billigste. Gå på nettet og Les kundeanmeldelser av dette eller den produsenten og gjøre det riktige valget.

Les nøye instruksjonene på pakken, følg instruksjonene – og vær sunt!

Lady-Magazine Site.COM advarer: Selvmedisinering kan skade helsen din! Alle innleverte tips gjelder bare etter undersøkelsen og på anbefalingen av legen!