Essensen og grunnleggende om Kreml dietten. Anmeldelser av Kremlin Diet

Essensen av den mest effektive Kreml Diet, forsyningssystemet for vekttap, ikke anbefalt produkter. Anmeldelser og anbefalinger av fortynningsmidler vil gjøre det mulig å velge og tilpasse seg Kremlin dietten.

Tvister om Kremlin Diet – Den russiske analogen av Atkins Diet (Atkins Diet), som opprinnelig ble oppfunnet for amerikanske militære og astronauter. For tiden anerkjennes Kremlin-dietten som den beste og effektive av alle lavkarbo dietter, fordi det ikke begrenser dietten med et smalt sett med produkter. Hva er Kreml-dietten i sin essens – vurder i detalj i denne artikkelen. Les også, Hvordan finne ut om Kreml dietten vil hjelpe deg.

Kremlin-diettens historie er et mysterium som har blitt kjent for alle

Kilden til Kreml Diet, kostholdet på Atkins, ble opprettet I 1958 For forberedelse og ernæring av amerikanske militære og astronauter. Jeg må si at dette systemet av ernæring i kretsen av astronauter ikke tok rot, men mye senere ble svært vellykket ble oppfattet av leserne av det amerikanske magasinet om helse og umiddelbart tatt til Armared, og viser gode resultater i å redusere kroppsvekt. Senere, på 70-tallet, kom denne dietten til Russland – de begynte å bruke kjente politikere og regjeringsstall. For et bredt spekter var denne dietten ukjent i lang tid, og senere var det enda en legende at hun ble klassifisert. Det er derfor kostholdet fikk et navn «Kremlin diett». Jeg må si at Kreml dietten, som opprinnelig var en diett av Atkins, kjøpte sitt kraftsystem i fremtiden – noe forenklet enn det opprinnelige alternativet, og derfor kan det bli kalt nå Uavhengig kraftsystem for de som ønsker å gå ned i vekt.

Hvordan Kremlin Diet fungerer? Essensen av Kreml dietten

Paradoksalt, Nei Jo mer overskytende person, jo mer effektiv er Kreml-dietten for ham. For et mindre vekttap på to eller fem kilo, er det bedre å velge andre typer dietter, og for en person, overvekt som overstiger 5, 10 og t.D. kilo, Kremlin dietten vil være også. Jo mer du har ekstra kilo – jo raskere forsvinner de. Når du overholder Kreml-dietten, kan du gå ned i vekt på 8 dager med 5-6 kg, i en måned og en halv kan du tilbakestille 8-15 kg.
Essensen av Kreml dietten Det er at med en svært begrenset strøm av karbohydrater i menneskekroppen, begynner han å brenne disse reserver som samlet seg tidligere. Etter hvert, Fettavsetninger smelter bokstavelig talt foran, Dette er til tross for at det menneskelige dietten forblir ganske variert, med inkludering av kjøttretter, fett, noen grønnsaker og noen typer baking. Hvert produkt på Kremlin Diet System har sin egen «Pris», eller din «vekt», Som er uttrykt i briller, eller betingede enheter. Hver Enheten av produktet er mengden karbohydrater for hver 100 gram. Dermed bruker du spesielt kompilert for denne diettbordene «Prisene» Produkter og retter trenger

Spis hver dag ikke mer enn 40 betingede enheter Karbohydrater. Å dra nytte av slike tabeller, det er lett å lage kostholdet ditt eller evaluere nye retter ved å definere sin vekt for deg selv. Eksperter hevder at i begynnelsen av Kremlin dietten, bør en person ikke spise mer enn 20 betingede enheter av karbohydrater, og deretter oversette dette beløpet på 40 enheter – så Effekten av vekttap vil være mer merkbar, og kroppen vil få en god impuls til vekttap. Når dietten er fullført, og ønsket vekt allerede er oppnådd, er det nødvendig å opprettholde kroppen i samme modus, og spis ikke flere retter og produkter enn ingenting mer enn på 60 konvensjonelle enheter. Det må huskes av alle mennesker som observerte Kremlin Diet: Hvis de fortsetter å spise hver dag mer enn 60 betingede karbohydratenheter, vil det igjen føre til en økning i kroppsvekt.
Dermed er Kreml dietten et godt beregnet system, Matematisk beregnet nytte for kroppen som hjelper raskt og uten mye stress bli kvitt ekstra kilo. Ønsker å holde fast i Kremlin Diet, må du stille inn for en langsiktig utførelse av reglene i kostholdet, bestemme 

For deg selv, en sirkel av produkter, er det godt å gjøre deg kjent med retter som kan tilberedes på denne dietten. Best å starte Spesiell notisblokk, På den første siden for å registrere datoen for dietten, så vel som kroppsvekten. Daglig skal registreres i notisblokken de retter du spiser, definerer dem «vekt» I konvensjonelle enheter – vil det være så lettere å telle mengden karbohydrater per dag for å kontrollere det.
Det bør ikke antas at den usystematiske absorpsjonen av et stort antall proteinprodukter og begrensningen av karbohydrater vil miste vekttap. Hvis i det menneskelige kosthold, blir terskelen av innkommende proteiner signifikant overskredet, så er en stor mengde nitrogen dannet i kroppen, som er negativt påvirket av helse og fører til en enda større økning i kroppsvekt.

Produkter som ikke anbefales for bruk av Kreml Diet

1. 

   Sukker, søtsaker, Konditori, sjokolade, honning, fruktjuicer, puddinger.

2. Søtningsmidler, Sukkersubstitutter: xylitol, sorbitol, maltitt, glyserin, fruktose.
3. Pølser, pølser, hermetisert kjøtt eller fisk, Røkt kjøtt og fisk delikatesser. Kun kostholdskam er tillatt uten fettinnhold.
4. Høy stivelse grønnsaker: Poteter, gulrøtter, persillerot, topinambur, sellerirot, vattpinne, rop.
5. Noen frukter, i tillegg til Fruktjuice.
6. Margarin, majones, Trans-firmaer.
7. Omega-6 fettsyrer: De inneholder frø av solsikke, mais, bomull, soya, mandler, valmue, canola, tomater, safflow, peanøtter, sesam, linolje, valnøtter, aprikos, ris kli, drueben, proprietær hvete, svart te.
8. Melk: ku, soya, ris, acidofil, geit, mandel, nøtt og t.D.
9. Alle produkter fra Soy, Soyabønner, soya melk eller tofuost.
10. Yoghurt – Hans laktose forårsaker vekst i kroppen av soppkandidater, andre patogene mikroorganismer.
11. Pisket krem ​​i sylindere, Klar kremer for frukt og kaker – det er transfett i dem.
12. Krysser: hvete, rug, bygg, mais, hirse, havre, skall, ris. Du trenger ikke å konsumere brød og bakervarer.
13. Klar frokost, chips, halvfabrikata, Slike ferdige supper, pasta, kaker, vafler, dumplings, popcorn.
14. Produkter laget av poteter – Chips, poteter, bakt poteter, potetmos.
15. Bønneprodukter: bønner, erter, peanøtter.
16. Bananer – de er veldig kalorier.
17. Faste varianter av gule, oransje oster, så vel som hjemmeost, kremost.
18. Eventuelle fettfattige produkter. For å bevare sin smak, produsenter legger til stivelse, sukker, vegetabilske fett i dem.
19. «Myk olje» med vegetabilske fettstoffer.
20. Natriumglutamat i noen produkter.
21. Karagan I produkter.
22. Gjær og gjær baking, så vel som gjærede produkter (noen typer oster).
23. Noen sopp.
24. Eddik, Inkludert epleeddik, så vel som sitronsaft.

Og Kreml-dietten hjalp deg? Store vurderinger

Anastasia:
Kostholdet er bare fantastisk! I den første uken mistet 5 kilo, med rikelig kosthold og småbegrensninger. Men jeg måtte ta en pause, dvel på 60 konvensjonelle enheter per dag, fordi magen begynte å skade veldig mye, jeg følte smerte i leveren.

Maria:
I den første uken droppet det 3 kg, det var verdt bare å organisere kostholdet mitt på Kreml-dietten. Jeg må si, jeg pleide å være veldig glad i søte og bakervarer. Men det viser seg – deres fulle unntak fra menyen fører til slike briljante resultater, prisverdig!

Anna:
Jeg begynte å holde fast i denne dietten, jeg tror egentlig ikke på det. Tapt 2 kg tapt i den første uken. Da bestemte jeg meg for å utforske dette ernæringsanlegget mer nøye for å forstå – hvorfor vekttap er så små. Det viser seg at dietten er forbudt av frokostblandinger, og jeg løp om morgenen på frokostblandinger – havregryn, bokhvete uten salt. Erstattet casels av et stykke kokt kylling med greener – i den andre uken var det allerede stille med fem kilo.

Ekaterina:
Etter fødselen, 85 kg veid, kunne ikke se på speilet. Jeg mate ikke brystet, så 3 måneder etter fødselen til Kreml-dietten. Hva å si – resultatene er bare kjempebra! To måneder diett – og nr 15 kilo! Siden målet mitt er 60 kg, er dette ikke grensen. Som jeg la merke til – huden er praktisk talt ikke klandre, det er valgt – tilsynelatende bidrar det høye innholdet av proteiner til dette.

Alla:
Hvis du vil gå ned i vekt, vil ethvert kosthold være meningsløst uten trening. Kremlinovka er heller ikke en panacea, hvis du ikke gjelder. Jeg ble kvitt 6 kg i 1,5 uker, men dette er bare begynnelsen. Min vekt overstiger 90 kg, så jeg satte opp i lang tid.

Olga:
Kjæresten min satt på Kreml-dietten, mistet vekten raskt – om 2 måneder tok jeg av 12 kg. Men dessverre plantet han magen – akutt gastritt, lå på sykehuset. Poenget er at hun begrenset ikke bare karbohydrater, men generelt antall mat. Til slutt viste det seg at hun bare sulte, og dette er det komplette fraværet av vitaminer, frukt og grønnsaker i kostholdet. Det er nødvendig å kjenne alle som Kreml Diet krever en rimelig holdning til det, og fanatisme til det gode vil ikke bringe.

Marina:
Sjarm av denne dietten er at du mister vekt, føler du ikke sult. Jeg på jobb tidligere snacks chips, kaker med te, boller, nøtter. Og nå samler jeg en beholder med meg, der jeg legger et stykke kokt kylling eller fisk, så vel som greener, fersk agurk. En slik snack lar deg tilfredsstille, og ikke føler deg sulten til slutten av arbeidsdagen. Jeg ser – kolleger har blitt strammet for meg, også bekymre kjøtt og greener.

Inna:
Jeg er allerede førti. Etter tretti, da sønnen fødte, veldig mye gjenopprettet. Så satt jeg på en diett med en fullstendig begrensning av brød, søte, poteter. Jeg mistet opptil 64 kg, og på denne vekten holdt i lang tid. Etter den feste, i form av forstørrelse – nå sitter jeg på Kreml-dietten, og jeg er glad: ingen sult, og mistet 13 kg i en måned og en halv.

Lady-Magazine Site.COM advarer: All informasjon som er oppgitt, er kun gitt for kjennskap, og er ikke en medisinsk anbefaling. Før du bruker en diett, vil du definitivt konsultere legen din!