Slik lager du bokhvete for en diett? Oppskrifter bokhvete diett

Bokhvete diett – Slik lager du en meny-meny? Oppskrifter for matlaging av bokhvete for en bokhvete diett – hvordan å lage retter attraktive og velsmakende. Grunnleggende regler Bokhvete diett.

Mange jenter drømmer om å miste ekstra centimeter, vet at en bokhvete diett ikke er det enkleste. Alt annet er lagt til døsighet og apati. Og O «Mangfold» retter og snakk ikke til: bokhvete og bokhvete – er det mulig å lage mat på en eller annen måte i en spesiell? Dessuten, gitt alle restriksjoner i dietten. Det viser seg, det er mulig.

De viktigste fordelene med en bokhvete diett

• Normalisering av vekten
• Forebygging av kardiovaskulære sykdommer
• Forbedring av hår, lær, negler

Bokhvete – grunnlaget for en bokhvete diett

Selvfølgelig er grunnlaget for en slik diett bokhvete. Spesielle kulinariske evner for forberedelsen er ikke nødvendig – Rase i kokende vann, eller kokt. Med en følelse av sult og kategorisk umettet, en annen del av bokhvete på dagtid. Det viktigste i denne dietten – kornblandingene i sin rene form, det vil si fraværet av sukker og salt.

Hva du kan drikke med en bokhvete diett?

Fra drinker bør mest av alt bli tildelt Grønn te og ikke-karbonert vann, som er spesielt viktig i denne dietten. Vann gir slaggfjerning og, selvfølgelig fett fra kroppen, og deltar også i metabolismen. Væsker med en bokhvete diett trenger minst to liter per dag. Ikke finne sted Svart te og kompot, Men naturlig, sukkerfri.

Gjør en grønn diettmeny variert

For å unngå helsevesenet følger bokhvete «Fortynn». På grunn av mangel på sukker og salt, blir følgende ofte manifestert Bivirkninger diett:

• Følelse av tretthet
• Døsighet
• Hodepine
• Apati, depresjon
• Redusert ytelse

Slik unngår du ubehag og diversifiser menyen din?

De mest nyttige oppskrifter Bokhvete dietten

• 

  Skyt ned appetitten I heve din livs tone vil hjelpe tørket frukt. Bokhvete, tilberedt med deres bruk, veldig effektive for vekttap og er maksimalt balansert til fordel for kroppen. Kuragu, rosiner eller svisker (så vel som deres «Kombinasjon») Det er tilrådelig å kombinere med bokhvete, og ikke erstatte. Det er, det er nok å legge til seks bær av Kuragi per dag, ikke glemme dem godt tygge.

• En av varianter av en bokhvete diett: Frokost kan bestå av Hundre gram hytteost og yoghurt, stykke fast kvalitet. Middag – Vegetabilsk salat uten salt, Hundre gram kalvekjøtt (kokt). Kl 12.00 kan du begrense frukt, Og til middag – bokhvete og grønnsaker.
• Bokhvete kråke «Fortynn» honning, løk eller vegetabilsk olje (alt er i liten mengde).
• 

  Bokhvete er ofte kombinert med kefir. Selvfølgelig er det ikke verdt å helle det med kefir, men legg til en liter av det feroKulære produktet til kostholdet er ganske mulig.

• Den mest populære måten å forberede bokhvete på – klassisk. Groats helles om natten med kokende vann, og om morgenen brukes den til frokost uten krydder og salt. På lunsjtiden til bokhvete kan du legge til noen uløste soyasaus, hvis det er helt vanskelig å spise det tomt.
• Bokhvete for en diett kan kok og i brann. For hvilken den er forhåndsflyttet, vaskes og kokes på langsom varme til den krumme tilstanden. Vann, i dette tilfellet, bør legges fra beregningen – en til en.
• Bokhvete med yoghurt – Ekstremt populær oppskrift. Wasy bøyen skal foldes i keramiske (glass) retter og hell i en levende unsweetener yoghurt (der det ikke er noen konserveringsmidler) slik at yoghurt dekket croup på tre fingre. Bokhvete er igjen i dette skjemaet til morgenen i kjøleskapet.

I henhold til statistikk, Bokhvete diett – en av de mest effektive. Med sin rette overholdelse blir resultatene merkbare i noen dager. Det er klart at to ukers kurset vil tillate deg å oppdatere garderobeskapet dine av mer beskjedne størrelser.

Anmeldelser av bokhvete diett

– og jeg kombinerer en bokhvete diett, ikke bare med tørket frukt. Jeg prøvde med epler og ananas – veldig. Jeg anbefaler alle.)

– Jeg vet ikke … Jeg tror at verken frukt eller tørket frukt ikke legges til Grech. Ellers vil ytelsen ikke være. Frukt er sukker, og sukker, henholdsvis – sakte ned prosessen med vekttap. Bokhvete i ren form mest effektive.

– Bokhvete diett effektiv. Prøvd på meg. Men det kan jeg ikke lenger. Vokser fra henne, ikke passere. Nå sitter jeg på kefir.))

– Nylig trukket at bokhvete er en kraftig kreftcelleblokker. Og vurderer at det ikke er noe modifisert til denne grusomme – det kan sikkert skrive det til nyttige helseprodukter. Og i form av oppskrifter … Jeg, her, bokhvete med avkok av rosehip.)) Og deilig og nyttig. Noen ganger med saftig. Selv om de sier at de er bedre, ikke å misbruke.

– En av de beste bokhvete oppskrifter for kosthold. Det anbefales også for ulike sykdommer i mage-tarmtestinal. Spenne trenger å male i en kaffekvern i pulver. Deretter blander dette pulveret med revet eple (på en grunne grater) og insisterer minutter fem eller seks minutter. Bokhvete selv er ikke følt, og vitaminer – minst debug.))

Lady-Magazine Site.COM advarer: All informasjon som er oppgitt, er kun gitt for kjennskap, og er ikke en medisinsk anbefaling. Før du bruker en diett, vil du definitivt konsultere legen din!