Hva er på kvelden for å gå ned i vekt: Liste over slankingsprodukter

Hva er å gå ned i vekt? Liste over produkter som kan konsumeres om kvelden, men på samme tid – miste ekstra kilo. Spis og tynn!

Hver representant for den vakre halvdelen av menneskeheten, som bestemte seg for å tilbakestille noen ekstra kilo før salget noen ganger, er kjent, er hovedregelen for vekttap kjent: «Etter seks ikke!» Ved første øyekast – ganske rimelig og akseptabelt. Men forestill deg hvor hardt kroppen din i nesten 13 timer ikke få fôring. Benene selv går til kjøkkenet, hendene kommer til kjøleskapet, og hodet bestemmer seg – begynn å miste vekt i morgen. Velkjent?

Du kan imidlertid spise etter seks kvelder Analyser hva du spiser, og prøv å konsumere bare nyttig «Ikke sant» Produkter som bidrar til vekttap, som ikke bare ikke vil legge til den allerede eksisterende vekten med et par kilo, men tvert imot, vil hjelpe brenne ekstra kalorier.

Liste over slanking produkter som kan konsumeres om kvelden

Vurder hva som er mirakelprodukter som kan støttes av kroppen din om kvelden.

• Pølser. Overrasket? Men dette er ikke en feil og ikke et søk. Det er pølser, men bare fra kylling kjøtt og kosthold.
• Kaviar. Men bare grønnsaker: «Utenlands» Aubergine, Zabachkaya, Gresskar, men uten brød eller side retter som potet potetmos.
• Sopp. Små porsjoner du kan spise musignons eller østers. Fra sopp syltet eller hermetisk må nekte.
• Hermetisert mais, Men – små porsjoner. Du kan også steke den På olivenolje eller legg til for lys grønnsaksalat.
• Sushi – Her er en annen god og deilig måte «Lukk ormen».
• Uunnværlig fettfattig yoghurt eller kefir. En kopp eller to friske kefira (der du kan legge til knust grøntområder) vil være perfekt å hjelpe til med å takle sult.

Produkter med negativ kalori, som bidrar til vekttap

Ekstra bonuser i kampen mot overvekt Du vil motta hvis du vil snakke såkalte Produkter med negativ kalori. Dette er produkter som leverer betydelig mindre kalorier til kroppen enn de brenner dem, T.Til. Kroppen må jobbe veldig hardt for at disse produktene skal læres. Det er imidlertid verdt å huske: slik at disse produktene gir til det forventede resultatet, må de bare brukes i mat i naturlig form, uten overdreven kulinarisk behandling.
Tenk på noen av Beste produkter for vekttap, T.E. Med negativ kalori.

• Epler
  

  I ett eple, sammen med læret, inneholder ca. 10 prosent av den daglige delen av fibrene som er nødvendige for å normalisere driften av mage-tarmkanalen. Disse fibrene spiller en viktig rolle i vekttap, og reduserer også kolesterolnivået i kroppen. Men hvis du har en mage ikke helt bra, bør du avstå fra Apple Snacks.

• Sitrus
  

  Hver frukt som tilhører sitrus (Mandarin, Orange og IZH med dem), inneholder opptil 40 kalorier. Men på grunn av de små størrelsene på disse fruktene, kan de tilskrives lavt kaloriprodukter som kan tas om kvelden. I tillegg har de mye vitamin C og fiber som er ansvarlig for fordøyelsen. Husk at gastritt i forverringsstadiet og andre magesykdommer er kontraindikasjoner for å spise sitrus.

• Selleri
  

  Denne planten inneholder bare med et dusin kalorier, så du kan dristig spise på natten eller legge til lys frukt og grønnsakssalat eller frisk. I selleri, mye fiber mage som kreves for arbeidet, samt stoffer som finnes i det, bidrar til å fjerne toksiner og overskytende væske fra kroppen. Det er verdt å huske at sellerijuice er kontraindisert under graviditet og under amming morsmelk. Det er umulig å bruke det i vaske og magesykdommer.

• Flunder
  

  Noen ganger om kvelden kan du skjemme deg bort med en liten del av animalsk mat. Fisk, for eksempel. Fra varianter av fisk er det best å velge Cambala, siden det er en velbalansert aminosyre-sammensetning av proteiner, takket være det som er godt og raskt absorbert av kroppen. Fett i cambalen er bare inneholdt 3%. Kalorier er også litt, bare 83 kcal per 100 g produkt. Men vitamin A, E, Riboflavina, kalium, jern, tiamin, nikotinsyre, fosfor, natrium og andre nyttige elementer florerer.

• Kefir
  

  Kefir inneholder en stor mengde kalsium som best i kroppen absorberes om natten, i mørket, nemlig under søvn. Dette melkeproduktet brukes og for forebygging av lys søvnløshet, t.Til. Kefir har en avslappende effekt på grunn av et lite alkoholinnhold, som er dannet som følge av gjæring av produktet. Men du bør ikke bruke en stor mengde kefir hvis du lider av økt surhet.

I tillegg, ved å bruke alle de ovennevnte produktene i en naturlig form, kan du lage mat Enkel kveldssalat,Bevise det med olivenolje eller sitronsaft.
 Spis – og miste vekt med glede!