Bekreftet liste over produkter med minus caloriess – spis og gå ned i vekt

Alt du trenger å vite om egenskapene til Zero Calorie-produkter, kosthold på produkter med minus kalorier som bidrar til å gå ned i vekt og for alltid. Fordelene med de rimeligste produktene med minus kalori.

Produkter med negativ kalori, Som du vet, har evnen til å gi nyttige vitaminer og mikroelementer til kroppen, stimulere stoffskiftet og styrke stoffskiftet. Disse produktene er ikke unike – de kommer i kostholdet vårt og i retter av ulike dietter. Ser på helsen din, prøver å ikke få ekstra kilo, må du skrive inn så mange produkter som mulig fra listen som vi leverte nedenfor.

Frukt og bær med minus Calorie – Delicious Remedy

Bær – bringebær, blåbær, blåbær, tranebær, lingonbær, jordbær, jordbær, currant.

Disse bærene er nyttige i deres sammensetning Komplekser av sporstoffer og vitaminer, så vel som nyttig vev, Pektina. Bær Styrke immuniteten, fjern slagger fra kroppen, ha en vanndrivende og avføringsvirkning. Lingonberry og tranebær er svært nyttige for eventuelle inflammatoriske, forkjølelser – de styrker immunsystemet, har antiinflammatoriske og til og med antimikrobielle effekter. Disse bærene er veldig gode for behandling av urininfeksjoner hos kvinner og menn. Blåbær, bjørnebær, bringebær har en gunstig effekt på visjonen, disse bærene er i stand til å forbedre synet, de trenger dem til å spise folk som lider av myopi, øyesykdommer. Bær fra disse gruppene har pen Lavt kaloriinnhold – ikke mer enn 50 kcal i et glass bær.

Sitrusfrukter – Grapefrukt, Lemon, Orange, Mandarin, Lime

Disse fruktene – anerkjente mestere brenner hatet ekstra kilo. Det er kjent at daglig spist grapefrukt i to uker vil redusere vekten om to kilo. I sitrusfrukter Veldig mye fiber, vitaminer – spesielt vitamin C. Citrus har en myk vanndrivende og avføringsmiddel. I kaloriinnholdet overstiger hver frukt av sitrusfrukter ikke figuren i 40 kcal.

Stor fordel med store bær – vannmelon

Vannmelon elsker det store flertallet av mennesker. Og selvfølgelig har mange hørt om sin evne Rengjør nyre, Vasktarmen. Vannmelon er godt slukket tørst i varmen, han gir også en følelse av rask metning at når det er lavt kalori – alt 20 kcal per stykke, veldig nyttig med dietter for å redusere kroppsvekten. Vannmelon har Mange vitaminer og sporstoffer, samt komplekse sukker og fiber.

Unødvendig kilo brennende mester – ananas

Forskere åpnet et spesielt stoff i denne fantastiske og velsmakende frukten, som bidrar til å forbrenne fett i kroppen – Bromelain. Det har vist seg at den vanlige bruken av ananas i mat normaliserer stoffskiftet, det fungerer som en god kilde til vitaminer, bidrar til å normalisere sin vekt enda raskere. Ikke bare er ananaset duller en følelse av sult – denne frukten som spiser til lunsj eller middag, Hjelper splittede komplekse lipider, som finnes i kjøtt, fisk, belgfrukter, gjærede melkeprodukter. Det må huskes at ananaset øker surheten i magesaften, og dens Ikke bruk på tom mage. Han kontraindisert også med magesår.
Til frukt med null kalori og inkluderer også aprikos, mango, eple, plomme.

Grønnsaker med null kalori – Brenn kalorier på middag

Grønnsaker fra familien av cruciferous – trofaste fettbrennere

Til denne gruppen av grønnsaker, nyttig i programmet for vekttap Hvit kål, savoy kål, blomkål, brokkoli, svart reddik, reddiker, polka dot grønn. Disse grønnsakene er i stand til å gi en følelse av rask metning, Kontroller blodsukkernivået. I tillegg tjener disse grønnsakene som en slags «kost» For tarmene, som bidrar til fjerning av det giftstoffer, slagg, gammel slim, patogen mikroflora. Takket være disse grønnsakene, i kroppen Metabolisme prosesser er akselerert, fett brennes mye raskere.

Fat Burning Record Holder – Selleri.

I ett stam inneholder selleri bare fem kcal, i en rot – Fra 5 til 20 kcal. Samtidig bruker kroppen mye mer energi til å fordøye selleriet enn han bringer seg. Viden kjent Selleri fett brennende suppe, Når du spiser ekstra kilo går raskt og uten spor. Selleri er veldig nyttig å spise rå, i programmet for å kvitte seg med overflødig vekt, salater med rot eller stamme, selleri greener, som, dessuten er en ekte Kjerne Vitaminer og Trace Elements.

Grønnsaker som bidrar til å gå ned i vekt

Disse grønnsakene med minus kaloriinne er kjent for alle – Courgette, agurker, tomater, asparges, pepper, bete, spinat, gulrot, tau, aubergine, gresskar. Jeg vil ringe separat løk og hvitløk – Disse produktene bidrar til akselerasjon av metabolske prosesser, samt rense nyrene, menneskelige tarmene, tjene som naturlige antibakterielle midler.

Duftende greener – nyt og gå ned i vekt

Denne produktgruppen gir oss en virkelig glede når vi kutter dem i salater, refuel supper, andre retter, pasta. Greener som bidrar til forbrenning av ekstra kilo er Persille, Basil, Kinza, Dill, Mint, Melissa, Rosemary, Thyme og Love Salat, Cress Salat.

Krydder – sofistikerte kjennere av fettforbrenning

Krydret kanel

Kanel har lenge vært kjent for sin evne Split fett. Dette krydderet hjelper fordøyelsen, normaliserer blodsukkernivået reduserer kolesterolet. Ernæring Spesialister anbefaler at det er en kanel med hvert måltid, bare en halv skje (te) som legger til retter eller drinker.

TIL «fettforbrenning» Krydder er også relatert ingefær, cumin, koriander, karri, pepper – De må være inkludert i kostholdet daglig.

Drikker med minus caloriess – å drikke og gå ned i vekt

Grønn te

Mateksperter er den mest nyttige drikken som er i stand til å hjelpe brenningen av fett, kaller grønn te. Denne drinken må være full uten sukker og melk, du kan – varmt eller kaldt, det avhenger av tiden på året. Det er kjent at Hver te kopp ekte grønn te, Drunk for en dag hjelp til å brenne Opptil 60 kcal, Og på dagen kan de drikke opptil fem. I tillegg har grønn te en gunstig effekt på hjertets arbeid, fartøy, fordøyelseskanalen, tonene og er «Skjønnhetsdrink».

Vann også «Oppførsel» brenn firmaer

Bevist det Glass rent drikkevann uten isgass Kan brenne 70 kcal! Drikk vann med is må være forsiktig så du ikke tjener en angina. I løpet av dagen må du drikke To liter vann – For at utskillelsessystemene skal fungere i full kraft, lener seg alle slagg og giftstoffer, samt fettstoffer. Drikker en slik mengde vann hver dag er en forutsetning for ethvert kosthold, det må huskes.

Som brennende drikker kan også drikke Kult mineralvann uten gass, naturlig fersk juice fra de fruktene og grønnsakene, som er i listen over produkter med minus kalori.

Proteinprodukter med minus kaloriinnhold – spis og miste vekt

Denne produktgruppen inkluderer Alle varianter av fettfattig kjøtt, fugl uten skinn og fett (helst bryst), fettfattig fisk. Kjøtt og fisk anbefales å forberede seg på et par, eller i kokt form (ikke det er ikke), og garnityret tar salater fra ferske grønnsaker og grøntområdet, som vi skrev over. Tilstedeværelsen av ferske grønnsaker og grønt i menyen med proteinprodukter må, ellers vil den slankende effekten ikke. Ernæringseksperter anbefaler å gi preferanse til fisk, fordi den har unike fettsyrer, nyttig for muskler, lær og fartøy. I tillegg, når du fordøyer fisk i kroppen, blir gasser og giftstoffer ikke dannet, noe som er gunstig på det generelle velvære og utseendet til en person – huden blir en sunn nyanse, blir mer elastisk, blir kvitt etterligne rynker.

«Minus» Kalorier av meieriprodukter – den riktige veien til skjønnhet og harmoni

Meieriprodukter er avgjørende i menneskelig diett. Kosthold for vekttap krever gjæret fermentert fettinnhold (men ikke ikke-fett!). Fett i meieriprodukter bidrar til å bli absorbert i kalsiums legemet, og dens små tilstedeværelse i produkter er ganske enkelt nødvendig. For å synke sult med fordel for kroppen, er det nødvendig hver dag lavt fett yoghurt, hytteost, serum, kefir (men ikke melk) – Alt dette uten sukker og andre tilsetningsstoffer. Meieriprodukter hjelper kroppen til å produsere sin egen Hormon Calcitrol, nødvendig for Opprettholde elastisiteten til tekstiler og benfortress.