Sterk ryggsmerter under graviditet – hva å gjøre hvis en gravid spinn gjør vondt vondt?

Hva å gjøre hvis en spinn gjør vondt i tidlig eller senere graviditet? Årsakene til smerte i ryggen, den nedre baksiden av den gravide kvinnen – normen og patologien, når du skal kontakte legen? Alt om ryggsmerter i graviditet Les på Lady-Magazine.Com

Selv den lykkeligste og etterlengtede graviditeten er overskygget med ryggsmerter. Noen ganger – umiddelbart i de tidlige tidsfrister, noen ganger – nærmere fødsel, og noen er i det hele tatt – hele perioden. Det skal bemerkes at nesten alle mødre (74% av statistikken) klager over slike smerter (74% av statistikken), inkludert godt sunt og har problemer med ryggraden.

Hva er grunnen, og hvordan å hjelpe deg selv?

Karakter og hovedgrunnene til smerte i ryggen under graviditeten i de tidlige og senere datoene

Dessverre er det umulig å si utvetydig – hvorfor spinner gjør vondt. Årsakene til forekomsten kan være ganske få – både mest primitive (langsiktig, belastning på nedre rygg), og indikerer alvorlige helseproblemer.

Det er viktig å forstå smertenes karakter, og ikke gå glipp av det øyeblikket når du trenger å konsultere en lege.

• «Trekker i nedre rygg». Livmoren begynner sin aktive vekst rundt den 16. uken av graviditeten. På grunn av økningen er det en klemme av nerveender, så vel som blodkaret rundt ryggraden, noe som resulterer i denne trekksmerten på bunnen av ryggen.
• Uregelmessig og ikke-montsiv «Nett» I nedre rygg. Smerter i denne karakteren, gikk ned etter en avslappende ferie i stillingen «lyver» Oppstår vanligvis etter den 20. uken. Årsaken er enkel – forskyvning av tyngdepunktet i en forstørret mage. Baksiden i lumbaleområdet må lagres mer og mer, og lasten er til slutt ujevnt fordelt på ryggraden. Lionandelen av lasten tar over lumbalavdelingen.
• Lang og hyppig (konstant) smerter lokalisert i sakområdet. De kan til og med vises selv om natten, fordømme den fremtidige moren på søvnløshet, og resten gir bare ingen lettelse. Under påvirkning av det forherligede Roblixinhormonet, er LONA-leddet strukket og ledd av bein er myknet mal / bekken – kroppen forbereder seg på hastighet. Det vil si bekkenet «divergerer», Hva i riktig øyeblikk vil fritt savne krummen til lys. Umiddelbart før fødselen, dette hormonet «Hjelper» I avsløringen av Zea Cervix.
• Smerter som begynner etter den 37. uke med en bestemt periodicitet. Ikke skremmende – det «Opplæring» Kamper som ofte observeres kort før levering. I tillegg, den tredje trimesteren og trykket på babyens hode på Mamochkin Spine.
• Bealer forverring hvis enkelte problemer med ryggraden. For eksempel med blåmerker, i skader eller i kroniske sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Gi også deg selv å kjenne smerte og flatfoot, hvis den fremtidige moren fortsetter å løpe i høye hæler eller i andre ikke beregnet for bruk under graviditetssko.
• Strekker seg i nedre rygg. Lignende, oftere ensidig og plutselig, ligner på «Blåse» Smerter kan manifestere seg med osteokondrose, med brokk utveksling / disker og radikulitt, med skoliose og andre sykdommer. Kan være ledsaget av en ben nummenhet eller en følelse av prikking. Behelse smerte oppstår når et pust er forsinket eller stopper bevegelsen med vippet fremover.
• Single back. I dette tilfellet kan det være problemer med nyrene (respekt / symptomer – kolikk, uklar urin, skarp smerte under urinering) eller klemme nervøs / ryggmargsrot. Den første diagnosen er sjekket med ultralyd og analyser, 2dre – med MR.
• Smerter i nedre rygg med blodig utslipp og trekkingssensasjoner i bunnen av magen. Disse funksjonene (ca. – i 1. trimester) krever akutt appell til legen og snakker oftest om trusselen om abort. Som for den tredje trimesteren snakker slike symptomer vanligvis om opplysningen av livmoren.
• Ryggsmerter kan også bli feiret i tilfelle av livmors tone. Naturligvis må du kontakte gynekologen og passere ultralydet.

Husk at legenes konsultasjon er obligatorisk hvis du i tillegg til smerte i ryggen, la merke til følgende symptomer:

• Smerter som ligner på karakterskriten sin.
• Supasjon ved urinering.
• Gjørmete urinfarge enten hennes skumhue.
• Følelse av økt tone i livmoren (ca. – mage «oppblåst og blir vanskelig som en ball», Følte sterk stress i magen).
• Blodige problemer.
• Mindre / betydelig inntekt.

Hva å gjøre en gravid kvinne hvis en spinn gjør vondt – hvordan å fjerne ryggsmerter?

Med lange og sterke smerter med ytterligere symptomer, kontakt selvfølgelig din gynekolog.

Hvis den fremtidige moren er bekymret for smerteens karakter – du bør ikke vente på forbedring, engasjert i selvmedisinering, vil et rettidig besøk til legen redde henne og den fremtidige barnet fra fare.

I fravær av alarmerende symptomer kan smerte fjernes uavhengig ved hjelp av følgende midler, regler og metoder:

• Pute for gravide. Hvis smerten er forårsaket av konvensjonelle fysiologiske endringer som er iboende i fremtidige mødre, vil en slik pute hjelpe i normalisering av søvn, mors mage vil støtte og delvis loss på baksiden, og tar spenningen på. Mamma puteform kan velge noen, etter behov – i form av en boomeranga, bare en vals, p-formet, i form av et brev «MED», «G», «U» og pr. Merk: Pute i form «MED» Etter fødsel kan du bruke som midlertidig lekepanne, og rullen er en utmerket enhet for å eliminere tretthet.
• Bandasje for fremtidig mor. Han kan komme til nytte etter den 20. uken. Formål – Støtte for mage og fjerning av belastningen fra ryggraden. Det er sant, det anbefales ikke å ha det i mer enn 4 timer, men å sove i det, selvfølgelig er det umulig.
• Svømmebasseng, Yoga, Aquaerobika, etc. Generelt er slike konkrete prosedyrer for fremtidige mødre ekstremt nyttige. Spesielt bassenget. I fravær av kontraindikasjoner, ikke miste tiden – Hjelp kroppen din i en så vanskelig periode.
• Lys massasje. Ikke haste til den første tingen «Manuell driver». Husk at massasje i denne perioden, i fravær av grunnkvalifikasjoner fra «spesialist», kan sterkt skade både mamma og hennes crumb. Men en lysmassasje fra en profesjonell som har den rette opplevelsen, er bare velkommen. Det vil bidra til å slappe av musklene i ryggen og lette den generelle tilstanden.
• Pose, Osanka. Sikkert bør du være oppmerksom på hvordan og hvor du sitter mesteparten av tiden. Det er umulig å overbelaste ryggraden. Stolen (stol) må være komfortabel med den optimale høyden for å støtte ryggen, og foten vil forhindre stativet (forresten, det vil da komme til nytte for å fôre barnet). Benet til beinet anbefales ikke. Også oftere endrer posisjonen og ikke glem å ta pauser for lett trening eller gå.
• Phytball. Bruk ballen til å laste tilbake musklene gjennom «Ustabil støtte». På ballen skal sitte, litt å sette bena til sidene (velg en praktisk holdning!). Deretter roter kroppen kroppen til venstre / høyre 5-6 ganger. En annen nyttig øvelse – rullende med poser «Sitter» i pose «Ligge på baksiden». Med det trekker ryggraden ut, baksiden av ryggen, avslapping av musklene i ryggen. Naturligvis bør øvelsen bare gjøres med hjelpen og under kontroll av ektefellen.
• Ingen vekter! Be om en ektefelle og slektninger hvis du trenger å heve noe, flytte, formidle. I tilfelle at jeg måtte heve noe på egen hånd, gå ned på ett kne med en flat rygg, uten søm, og heve tingen på grunn av styrken av bena, og ikke uten den overbelastede ryggen.
• Se etter ernæring. Mangel på kalsium (det er «Oppsett» Under graviditet) og mineraler, som du vet, kan også påvirke smerte. Nå, mer enn noensinne, trenger du en balansert og riktig diett.
• Velg de riktige skoene. Utsette for en stund i et skap av studs, høye hæler, smale balletter. Nå trenger du sko med en liten hæl og (veldig anbefalt!) med ortopediske innleggssåler som reduserer belastningen på ryggraden og beskytter ryggen fra utviklingen av osteokondrose og.
• Ortopedisk madrass. Også en ekstremt nyttig ting å gjenopprette krefter per natt og på dagtid hvile. Ikke angre penger på en så madrass, han vil sterkt forenkle livet. Velg en ortopedisk pute til den.
• Fysisk trening. Diskuter med legen din – hvilke øvelser vil bidra til å fjerne belastningen fra baksiden og styrke den generelle tilstanden. En av de mest populære øvelsene i denne perioden – «Kitty» med avbøyningen av ryggen i stillingen «På knær». Regelmessig utfører denne øvelsen, vil du legge til rette for meg selv og prosessen med fødsel.
• Varmt bad og kontrastdusj i midjen. Ikke overdriv det med en kontrastdusj, og vannet til badet skal være eksklusivt varmt.

Behandling av smerte på baksiden av gravide kvinner – hva en lege kan utpeke?

Først av alt, hvis du mistenker utviklingen av enhver sykdom (og ikke med graviditeten til smerter), søker de råd gynekolog og nevrolog, ortopedisk og kirurg, så vel som nephrologist.

Ifølge resultatene av undersøkelsen er behandlingen tildelt

• I tilfelle smerte forårsaket av nyre spasmer, kan man registrere seg, men skip. De fleste stoffene med funksjonen av å eliminere spasmer og smerte, som du vet, under graviditeten er forbudt. Legen foreskriver behandlingen basert på det generelle bildet av sykdommen, og selvsagt mulig skade for fosteret.
• For lumbale smerter med tilstedeværelsen av blodige utslipp kan være en trussel om abort. I dette tilfellet er sykehusinnleggelse, komplett fred og sengsregime vanligvis vist. Fra narkotika, som regel, foreskrive Magnesia, Duphaston eller Utzenodan, og andre måter å redusere tonen i livmor og graviditet bevaring.
• For smerter forbundet med nedsatt muskuloskeletal system, kan menovazin tildele. For eksempel i form av salver eller løsninger. Dette stoffet anses å være svært effektivt i tilfelle av klemning av lumbal nerve. Merk: Oppvarming salver under graviditet er forbudt! De er i stand til å bringe til abort.

Til ryggen for graviditet er ikke sår – metoder for forebygging av smerte

For å redusere risikoen for smerte og beskytte kroppen din mot overbelastning, må du ta vare på perioden så komplisert for en kvinne og selvfølgelig, Følg visse regler:

• De voksende ureterne pekulerer de rustikke urinrene, som et resultat av hvilken urinstagnasjonen dannes, og så er det fare for å utvikle pyelectation og som følge av pyelonephritis. Derfor anbefales det Etter den 20. uken to ganger om dagen står på alle fire, Til utstrømningen av urinen forbedret.
• Fra 3-4 måneder, gjør deg en vane med å lyve (med en spesiell pute under magen) med bøyde knær på venstre side. Det vil si, i embryoen. Som for stillingen av stjernene (på baksiden) – glem henne til fødselen. Som en siste utvei – midt og hard overflate.
• Ikke hopp fra sengen. Heve, rullende. Når plukket opp noe fra gulvet, bøy først bena i knærne. Du kan ikke heve ting fra gulvet, bare lene seg fremover.
• Utelukke alle faktorer som provoserer ryggsmerter og øker belastningen på ryggraden: Ikke løft alvorlighetsgraden, sov i en komfortabel seng, bruk de riktige skoene, spis de nødvendige produktene, sitte på stoler med rygg og PR.
• Bruk prenatal bandasje og Spesielle puter for gravide.
• Hvis du fortsetter å jobbe, ta en stoffrulle med deg (under nedre rygg) og en liten avføring under føttene.
• Følg arbeidet til nyrene. Med samme mistanke om problemer i urinsystemet, kontakt legen din.
• Oftere hvile, kaster beina høyere – På puten, for eksempel.

Og – gå fra negativ! Bli kvitt alt negativt, hva er i livet ditt. Fremtidig mor må glede seg over hver dag.

Jo mer positivt deg – jo lettere graviditeten strømmer.

Lady-Magazine Site.COM advarer: Informasjon er gitt utelukkende til informasjonsformål, og er ikke en medisinsk anbefaling. I intet tilfelle ikke selv medisinere! Hvis du opplever helseproblemer, kontakt legen din!