Sjokolade under graviditetsfordeler eller skade?

Hvis en kvinne før graviditeten var søt, er det lite sannsynlig at ønsket om å spise sjokolade vil forsvinne når de kommer inn i fosteret. Det er viktig å vite hvordan du bruker det riktig, for ikke å skade fosteret

Graviditet – ikke en grunn til å gi opp sjokolade. Så vurder mange kvinner som venter på babyen. De har rett? Noen eksperter har en tendens til å tro at nei. De forklarer det primært av det faktum at dette er en delikatesse – et sterkt allergen, så det kan skade fosteret.

Andre tror at hvis en kvinne trenger å bruke dette produktet, betyr det at det kan spises. Er det en gylden midt og om det er mulig, er det sjokolade under graviditet?

Nytte og skade

Det antas at denne søtheten bare er en godbit, som ikke er gunstig for kroppen. Dette er en feil, fordi det gir en positiv effekt:

• Først av alt, er produktet kjent som «Hormon lykke». Med et måltid, en kvinne nyter, følgelig stemningen er bedre, stress er fjernet. Dette er nyttig for nervesystemet og kroppen som helhet betyr det for et barn godt;
• Sammensetningen av delikatessen omfatter flavonoider i store mengder, og derved finner en gunstig effekt på nervesystemet;
• I moderate mengder stabiliserer produktet trykk. I tillegg bidrar delikataen til muskelavslapping, og blodkarene ekspanderer fra sin innflytelse;
• «Hormon lykke» Inneholder jern, som er gunstig som påvirker utviklingen av fosteret. En annen viktig komponent i magnesium, som har en positiv effekt på hjernens hjerne;
• Theobromin, som også er rik på dette produktet, styrker fartøyene, er nyttig for nyrer og nervesystemet. Eksperter hevder at dette stoffet unngår komplikasjoner under fødsel.

Produktet er rik på vitamin E, gruppe B, samt elementer som natrium, jern, magnesium, kalsium, fosfor. Alle disse stoffene er svært nyttige. Så hvorfor tror mange eksperter det Graviditet sjokolade kan ikke brukes?

Dette skyldes det faktum at produktet er i stand til å skade kroppen:

• Kakaoolje betraktes som en kostholdsstoff, men søthet inneholder mer melk, sukker. Derfor blir vekten tilsatt fra det;
• Koffein, som i store mengder er inneholdt i delikatesset, er i stand til å spennende å påvirke nervesystemet, som, når det bæres et barn, ikke er nyttig. Det er umulig å si at koffein bringer bare skade, men hvis det kommer til minst den minste trusselen mot babyen, er det verdt å våkne;
• Hvis når du går inn i babyen for å spise mye av dette produktet, kan tilstrømningen av blod til livmoren forverre, noe som forårsaker oksygen sult fra fosteret;
• Den fremtidige mor irriterer ofte halsbrannen, som denne delikatessen kan styrke;
• I tillegg til nyttig som inneholder, inneholder produktet mange stoffer, hvilken innvirkning på kroppen er lite studert. Dette bør forårsake en kvinne av en søksmål mot om det fortsatt er mulig å spise sjokolade hvis graviditeten har. I tillegg er det fargestoffer, ernæringsmessige kvalitetsdekket tilsetningsstoffer.

Det er en kontroversiell utsikt som «antidepressiva» kan forårsake avhengighet. Hele greia er i den mest nyttige theobrominen, som virkelig har slike egenskaper. Men mengden stoff i sammensetningen av delikatessen er ikke nok for dette. Til vanedannende, må du spise ? CG-produkt daglig i flere måneder.

Hvorfor jeg vil ha sjokolade

Noen ganger oppstår en kvinne som venter på et barn et uoverkommelig ønske om å spise denne delikatessen, og noen ganger forstår hun ikke hvorfor det skjer. Noen fremtidige mødre feirer det før «Interessant posisjon» Til søt var de likegyldig generelt. I slike øyeblikk virker det for dem at det ikke er noen forskjell, hvilken sjokolade er – svart, hvit, bitter, varm.

Det er en tro på at hvis Jeg vil ha søt, Så jenta er født. Faktisk nekter medisinen at kjønn av barnet på en eller annen måte påvirker den fremtidige mors gastronomiske preferanser. Mest sannsynlig, populær tro skyldes det faktum at jenter vanligvis elsker søtsaker mer enn gutter.

Legene sier at en kvinne under graviditeten ønsker disse produktene som inneholder vitaminer og stoffer som kroppen mangler, betyr det at i sjokolade er det noe hun trenger.

Kroppen under lukkingen blir raskt sliten, det blir ofte ikke nyttige og næringsstoffer. Det er ofte forbundet med ønsket om å bla delikatesse. Det er veldig næringsrik, spesielt svart sjokolade, men du bør ikke erstatte dem full ernæring.

Videre analyser du om du virkelig er sulten for øyeblikket når du «Trekke» på søtt. Hvis ja, dette er en grunn til å revidere kostholdet ditt og regimet – du kan bli fratatt barnet til de nødvendige stoffene og vitaminene.

Ofte opplever fremtidige mødre følelsen av tristhet, knyttet til hormonell restrukturering og den nye tilstanden i kroppen. I vanen med vane, kan hånden nå favoritt søthet, som alltid bidrar til å fjerne stress.

Gjør dette ikke noe behov – søtt «antidepressiva» kan erstattes med aromatiske bad, turer, kommunikasjon med kjære og venner, leser din favorittbok, ser på en god positiv film.

Dette betyr ikke at bruken av sjokolade må forlates i det hele tatt. Noen ganger har du råd til å nyte, men følg delene. På dagen anbefales det å spise ikke mer enn 30 g søtsaker.

Ikke glem at ulike typer produkt har forskjellig innvirkning på kroppen.

Hvit

Det antas at hvit sjokolade er minst nyttig under graviditeten. Det har ingen kakaopulver som har gunstige egenskaper. Landca har en hyggelig smak og farge, men for å oppnå dem er brukte stoffer som fortykningsmidler, fargestoffer, ulike typer tilsetningsstoffer.

Det satte en stor mengde sukker, som i kombinasjon med melkfett gjør det veldig kalori. Så hvit «antidepressiva» forårsaker mer skade enn godt, så hvis du vil ha søt når du har en baby, er det bedre å vurdere andre alternativer.

Svart

Denne typen delikatesse inneholder vanligvis mange nyttige stoffer. Den inneholder kakao, som er nyttig. Svart sjokolade kan være utstyrt med graviditet, som observerer normen, selvfølgelig. Kakaokonsentrasjon i det er høyt nok, derfor koffein i produktet.

I denne forbindelse er det ikke nødvendig å bli involvert. Husk at sukkeret i delikatessen vanligvis er mye, og dette bidrar til å øke vekten.

Varmt

Noen ganger vil jeg varme opp varm sjokolade, spesielt under graviditet, når stemningen endrer lyn, og jeg vil ha litt sur, så søt, så kald, så varmt. Du kan skjemme deg bort.

For tiden er det solgt i pulverdikt. Nyttig i disse sachetsene finner du ikke noe, og smaken er sjelden i stand til å virkelig glede.

Men du kan lage varm sjokolade selv. I 2 glass kokende melk, rør 3 eller 4 timer. L. Kakao og 3 eller 4 timer. L. Sahara. Det er nødvendig å forstyrre nøye slik at det ikke er klumper. Sett blandingen i brann, fortsetter å røre til det koker. Drikk klar. Nå kan du legge til kanel i den, vanilje.

bitter

Bitter sjokolade kan også brukes under graviditet. Dessuten fortjener han tittelen på lederen av denne paraden. Det inneholder alltid en stor mengde kakao (fra 70% til 90%). Det kalles at det ikke er forgjeves – produktet er trist, fordi det praktisk talt ikke inneholder sukkerarter.

På grunn av dette er han ikke så kalori, men det er i stand til å slukke en følelse av sult. Dette betyr ikke at bitter sjokolade trenger kilogram, men blant alle varianter av delikatesser er det bedre å gi ham.

Du trenger ikke å nekte deg selv Hvis du venter på babyen, bestemte du deg for å spise favorittproduktet ditt, men alt skal være moderat. Spis ikke mer enn 30 g søtt «Antidepressiva» En dag er det tilrådelig å foretrekke den bitre sorten.