Verdifulle anbefalinger for gravide kvinner: Forbereder for morskap fra unnfangelse til fødsel

Hvilke regler er enstemmige for alle gravide når som helst? Hva bør utelukkes fra livet ditt, og hva – å gå inn i det?

Graviditet er en lang og tornet sti som begynner med lykke sett positiv test, går gjennom alle endringer i kropp og bevissthet, og slutter med den etterlengtede magien til fødselen til et nytt liv. Lære om din posisjon, hver jente har glede og spenning, som raskt erstatter alarmen for seg selv og fremtidens barn.

Kvinner som bærer et barn blir veldig koncreten: Hver daglig handling synes ubevisst å være farlig for babyen, som vokser og utvikler seg inne.

Tips for gravide kvinner fra leger, mødre og «Å være» venner ikke bare varierte, men også ganske motstridende. Det viktigste er at du må lære – du trenger bare å lytte til gynekologen dinoversikt. Hvis moren din hadde en allergi mot jordbær, betyr dette ikke at du skal gi opp en delikatesse for dets eksempel. Hvis kjæresten din «stoppet» Toksisose av noen narkotika, det betyr ikke at de passer for deg.

Hvis graviditeten har blitt uplanlagt ..

Selvfølgelig, i den brede følelsen av ordet, kan graviditeten ikke skje «Planovo». Grovt sett vet du ikke når du spesifikt ser de veldig, elskede to striper på Home Inkjet Deig. Men likevel, hvis du bevisst forbereder seg på graviditet og besøkt gynekologen, mest sannsynlig, vil det være lettere for deg å overføre den første av sine stadier enn de som har en fullstendig overraskelse for hvem. Hvis du går inn i den andre kategorien, og ærligvis ikke forventet plutselig overgått barsels lykke, men fortsatt vil forlate et barn, vil vi gi deg noen anbefalinger som det er verdt å starte korrigeringen av din vanlige livsstil.

Så, nyttige tips for «Plutselig gravid»:

1. Besøk legen raskt. Først er det ingen hemmelighet at moderne inkjet tester har en dårlig eiendom for å bedra. Og selv om hver gravid kvinne føler at livet oppsto i henne på et underbevisst, intuitivt nivå, besøk legen og bekreft den offensiven av befruktning fortsatt. Til dette formål vil den obstetrikanske gynekologen sende deg til en laboratorieanalyse av nivået av HCG (human chorionisk gonadotropin;
2. Kategorisk gi opp dårlige vaner. Noen røyking kvinner faller inn i en ekte panikk når de lærer om graviditet. Vi har det travelt med å forsikre deg – ingenting forferdelig skjedde, og du kan ikke skade barnet ditt en skadelig vane. Til tross for at frukten er pålitelig beskyttet «Barnehage», eller placenta, giftige stoffer penetrerer livmor og negativt påvirker utviklingen av krummene dine. Derfor bør forlatelsen av alkohol og sigaretter skje så raskt som mulig. Hvis du slutter å røyke for deg, er det veldig vanskelig, ta kontakt med din profilspesialist, gi naturlig rolig, unn deg selv med godteri i stedet for sigaretter;
3. Kontakt legen om mottak av prenatal vitaminer. Graviditetsplanlegging er bemerkelsesverdig fordi kvinnen viser sin beredskap for sin forekomst, ikke bare på moral, men også på det fysiologiske nivået. Det er ingen hemmelighet at gravid trenger spesielle doser av næringsstoffer – vitaminer, mineraler, aminosyrer og andre næringsstoffer. Spesielt viktig under graviditet folsyre og kalsium. Hvis du ikke har tatt noen multivitaminkomplekser, er det på tide å etablere et slikt behov og avklare legen nøyaktig hva slags stoff er relevant i ditt tilfelle.

Disse tre elementene er enkle for hver som lærte om graviditet plutselig. Det er også verdifullt råd til gravide kvinner i alle uker som kan bidra til å overføre toksikose og andre ubehagelige fenomener forbundet med tilpasningen av foreldrenes organisme og den raske veksten i magen.

Generelle anbefalinger for gravide

I denne delen bestemte vi oss for å føre til generelle råd som vil hjelpe deg med å enkelt utholde graviditet og kontrollere utviklingen på et hvilket som helst stadium.

Bruke disse reglene for hele graviditetsperioden:

• Drikk nok væsker til rettidig «vask ut» Toksiner og andre giftige stoffer fra kroppen. Men overdriv ikke det – hvis du blir plaget av hevelse, er det bedre å forestille deg dine fermenter mot rikelig drikking;
• Graviditet betyr ikke at du må spise «for to». Hver kvinne i «Interessant posisjon», Det er nødvendig å legge til den gjennomsnittlige daglige kanten av den vanlige modusen på bare 400-500 kcal. Behandle graviditet som en normal tilstand, og ikke rettferdiggjøre sine ukontrollerbare angrep av forsterket appetitt;
• Maten din skal være sunn og full. Den daglige menyen må inneholde nyttige produkter beriket med vitaminer og mikroelementer, spesielt hvis du ikke godtar flere syntetiske verktøy;
• Unngå røyking folk og ikke bo i røkt rom;
• Hold styr på temperaturregimet – nå kan du ikke overopphetes eller hyproof;
• Hvis du ikke har kontraindikasjoner, utfør lungens øvelse. Passer perfekt Yoga for gravide kvinner;
• Nekter å besøke badstuen og badet;
• Daglig liggende på venstre side i en time. Dette normaliserer den naturlige intestinale peristallene og forhindrer forstoppelse;
• Oftere tøm blæren, ikke hold tilbake oppfordrene til vannlating og tolerer ikke for den siste;
• Følg anbefalingene fra legen om utvikling av graviditet i uker;
• Gå ut frisk luft hver dag;
• Pass på å konsultere en lege om et bestemt narkotika. Helt utelukke fly!;
• Unngå kontakt med hjemmelaget, og enda flere gate dyr – for høyt sannsynligheten for infeksjon med toxoplasmose;
• Uansett hva din nåværende graviditetsperiode er, begrense oppholdet på datamaskiner til 20 timer i uken;
• Veie deg regelmessig og kjør en dagbok;
• Daglig måle blodtrykk og følg nøye sine svingninger for å advare gjester;
• Hvis mulig, unngå turer til offentlig transport;
• Besøk medisinsk og genetisk råd og passere prenatal screenings (Prisca 1 + Prisca 2);
• I bilen må du være sikker på å bruke setebelter. Og du bør ikke bekymre deg for at de blir satt på magen: livmoren og det akkumulerte vannet beskytter din baby mot ubehagelige fenomener;
• Seksuelle relasjoner er fullt aksepterbare hvis du ikke har en trussel mot graviditetsavbrudd. Men fortsatt er det verdt å forsiktig med eksperimenter og ikke praktisere for hardt seksuelle handlinger.

Du må også vite med hvilke symptomer som det er viktig umiddelbart (!) Kontakt lege:

1. Enhver smerte på bunnen av magen, uavhengig av objektive grunner (diaré, mageforstyrrelse og t.D.);
2. Smertefull syndrom, som gir i den inguinal og sakrale regionen;
3. Økende kroppstemperatur;
4. Blod blod (blodig utslipp fra skjeden);
5. Eventuelle andre ukarakteristiske tildelinger (i de senere datoene kan de signalere om anlegget til akkumulerende farvann).

Alle disse enkle reglene vil hjelpe deg med å gjøre et barn enkelt og uten ekstra stress. Og deres utførelse vil hjelpe deg med å justere livsstilen din og starte nøye for å behandle helsen din selv i postpartumperioden.

Eiendomsanbefalinger

«Ix time» Allerede nær? Du føler glede og lykke fra det faktum at du snart vil møte din varme kjære baby?

Verdifulle tips for gravide kvinner foran seg selv:

• 2 uker før PDR prøver å sitte på en mild diett. Kjører på plante mat, samt meieri og meieriprodukter. Det vil ikke bare hjelpe deg med å rense kroppen før fødsel, men øker også vevets elastisitet;
• Hver dag masserer skritt med mye grunnolje. Så du vil unngå generiske pauser;
• Samle på forhånd i barnehospitalet, for ikke å oppstyr når sammentringene begynner;
• Hvis du er veldig redd for at fødselen finner deg «Undersøke», Enig med en lege om planlagt sykehusinnleggelse;
• Konfigurer deg selv til det beste, drep din frykt og frykt for roten;
• Besøk kursene for gravide, lær å puste riktig under kamper;
• Unngå unødvendig informasjon (spesielt forferdelige historier om fødsel på Internett);
• Snakk tilstedeværelsen i fødselen av kjære og elskede mennesker (mann, mødre, kjærester …);
• Kjøp alt du trenger for å møte babyen – det vil hjelpe deg med å stille inn på positive følelser.

La graviditeten gå videre til jevnt, og fødselen vil være rask og smertefri!