Hvor å gå for å hvile gravid?

Hvor og hvordan å slappe av en gravid kvinne? Forholdsregler, Tips, Omtaler.

Kjære fremtidige mødre, sannsynligvis foran deg oppstår ofte, hvor er den beste tiden å tilbringe tid og komfortabelt slappe av under graviditeten. Tross alt, så jeg vil få så mange positive følelser som mulig, få det i solen og skjemme deg bort og den fremtidige gutten med frukt og grønnsaker, deilige retter i Hotellrestauranter. Spørsmålet er vanskelig og tynt. Nå vil vi prøve å hjelpe deg med å bestemme valget av hvilested.

Er det mulig å fly på gravidplanet?

Førstegang, selv før du planlegger en tur, må du konsultere med din deltakende lege. Hvis graviditeten passerer normalt, er det ingen trusler og kontraindikasjoner, du kan trygt forberede reisen.

Komplikasjoner kan være som følger:

• Forstyrrelser i dannelsen av placenta. I tilfelle at moderkaken ligger lavt (regionen av den interne Zea av livmorhalsen), øker selv minimumsbelastningen risikoen for blødning og skaper en mulighet for abort.
• Toksisose i andre halvdel av graviditeten. I dette tilfellet vises de gravide kvinnene i deres hender og ben, ansiktsdelen, blodtrykket øker. I denne situasjonen anbefales det ikke å forlate for hvile. Det er nødvendig å gå til behandling på sykehuset.
• Forverring av allergiske reaksjoner og kroniske sykdommer
• Eksistensen av en trussel om graviditetsavbrudd.

Den mest hensiktsmessige perioden for en ferietur – første og andre trimester av graviditet. Hvis du ikke har noen kontraindikasjoner, bør det ikke være noen vanskeligheter på denne tiden. Men hvis din graviditetsperiode overstiger 30 uker, anbefaler legene ikke å risikere og la tankene om den eksterne ferien. Selv med små komplikasjoner, er lange turer forbudt.

Men selv om du har et slikt problem, ikke fortvil. Et fantastisk sted å slappe av en gravid kvinne er et sanatorium, dobbelt perfekt hvis de er spesialisert på fremtidige mødre.

Det ville være fint om sanatoriet du velger, ikke var langt fra sykehuset og ditt hjem. Forlater et sted i sør eller i de fjerne kantene i det hele tatt. Hovedbetingelsen for rekreasjon er ren luft og et fredelig og gunstig miljø.

Husk at du ikke er, ikke vær uovervåket. Ved siden av må du være en person som kan gi førstehjelp om nødvendig.

I tillegg er det nødvendig å huske at kvinner tar opptil 32 uker med graviditet. Forresten i Russland mye Sanatorium som behandles.

Hvor å gå på en tur av gravid?

Og hvis (bang!) Legen lov til å gå et sted borte fra innfødte steder? Hvor skal du gå? På hva? Hvor bedre? Hva skal du ta med deg?

Stoppe. Nå må du fokusere og grundig tenke på alle detaljene i reisen for å nyte alt hundre.

så.

• Står med en gang Eliminer fjellrike terreng og områder. Hvorfor? I store høyder er luften sterkt løst, noe som kan føre til en mangel på oksygen. I tillegg er det nødvendig å huske at gravide kvinner er svært følsomme for å endre tidssoner og klima, så perioden med avhengighet av nye forhold blir ganske lange.
• Prøve Planlegg turen din ikke i veldig høyde på rekreasjonssesongen! Denne gangen er ikke spesielt egnet for resten av den fremtidige moren i prestisjetunge feriesteder. I løpet av denne perioden er hotellet vanligvis overfylt. Musikk rummer overalt. Støyende folkemengder og feriegjester roam gjennom gatene og dypene, flyforsinkelser er raskt, på flyplassen selv å miste. Dessuten, hvis du bestemmer deg for å gå sør, så i høyden av rekreasjonens sesong, er varmen her uutholdelig. Følgelig er offseasonen gunstig ikke bare for å senke antall vacationers, men også reduserte priser. Derfor kan du trygt ha råd til et høyt nivå hotell.
• Ta vare på å velge et sted for opphold på forhånd, Slik at du ikke trenger å gå unødvendig noen få titalls kilometer fra flyplassen til hotellet. Hvorfor trenger du ekstra tid på veien?
• Når du velger et hvilested, trenger du klart forstår hvor Ett hundre prosent ikke alternativ gå, Så det er på bussturen. Så den rosa drømmen om Roma, Paris og Venezia satt til side for senere.
• Under klimatiske forhold Den gunstigste for avslappende fremtidige mødre er land i Europa og Asia. Hovedet pluss av slik reise er en kort flytur, og dermed en liten belastning for deg og babyen. Vil bli bedre hvis du velger et sted på en avstand på ikke mer enn tre eller fire timers flytur. Ikke gå til land med subtropiske og tropiske klima. For utsjekking trenger vi spesielle forebyggende vaksinasjoner som er gravide med kontraindisert. Ja, og den aggressive solen vil ikke ha nytte. Derfor vil det være best for deg å slappe av i land med klimatiske forhold omtrent for vår, så vel som i land med et mykt kontinentalt klima. Vi gir en liste over steder og land som er mest egnet for avslappende fremtidige mødre:

1. Bulgaria
2. Kroatia
3. Spania
4. Sveits
5. Krim
6. Middelhavskysten
7. Tyrkia
8. Kypros
9. Hellas

• Tørr klima Krim Mye gunstigere for fremtidige mødre enn for eksempel det våte klimaet i Kaukasus. Her kan du alltid finne et rolig og komfortabelt sted å bo. Vi anbefaler også deg å være oppmerksom på Middelhavet. Til hans kyst går for å hvile fra Europa en veldig mange fremtidige mødre. Du vil også, utvilsomt som turer på kysten, frisk luft, helbredende klima og gratis hoteller.
• Kyst Tyrkia, Kypros, Hellas og dens mange øyer er også perfekte for reise gravid. Det skal bemerkes at selv om vinteren, appelsintrær blomstrer i Kypros, når temperaturen 25 grader, og bordene er ganske enkelt begravet fra overflod av frukt, grønnsaker og meieriprodukter.

Anmeldelser av Forum fra Gravide Women som har begått en tur:

Vi tror du vil være interessert i å vite om inntrykk av unge mødre fra slike turer:

 Tro:

Hvis legen din tillater, vil jeg veldig råde deg til Kroatia eller Montenegro. Først er flyet veldig kort, og for det andre er det et hav, og sand, og furu … luft er bare et mirakel!

Anastasia:

Jeg gjentar: i helgen returnert fra ferie. Gikk til evpatoria til Krim. Hvilte fra 18 til 20 ukers graviditet. Solbrent under paraplyen, badet, frukt blandet, generelt, følte meg utmerket! Brukt tid perfekt og returnert hjem solbrunt, gledelig og hvilt!

Marina:

Nylig gikk vi til hele familien på Krim, hvilte ved siden av Yalta. Dette er flott! Min formue var ikke veldig bra – toksisose, beina var hovne, depresjonen ga depresjonen … og på ferie om alt dette glemte. Før lunsj kom ikke ut av havet, og etter middagen gikk til sen kveld. Jeg sov om natten som drept. I morgen følte jeg meg fantastisk. Graviditet følte seg ikke i det hele tatt. Bare babyen la meg ikke glemme meg selv. Generelt er jeg glad. Selv om jeg var veldig redd, fordi jeg kjørte bilen. Men selv dette trekket beveget seg veldig bra.

Anna:

På Krim, gode sanatorier for fremtidige mødre – i Evpatoria, Yalta. Det er gymnastikk for gravide og psykologisk trening og mye mer. I Evpatoria, selvfølgelig, er prisene demokratiske, i Jalta – vil bli dyrere.

Elena:

Tyrkia er det beste alternativet. Det er bare nødvendig å velge rolige familiehoteller med god service. Det er mange flotte hoteller, mye grøntområder, svømmebassenger, god mat på hoteller og service.

Olga:

Mye avhenger av perioden med graviditet og tilstanden din. I september hvilte vi i Nord-Hellas. Fantastisk tur – mykt klima, varmt hav og veldig gjestfrie og vennlige mennesker.

Alexandra:

Fløy til Tyrkia fra 21 til 22 uker. Turen er perfekt flyttet, hvilen er uforglemmelig! Jeg ønsker ikke å pålegge min mening, men hvis graviditeten fortsetter uten komplikasjoner, bør du ikke jukse deg selv negative tanker. Jeg er hjemme nå i Ryazan-regionen mer plaget fra lokal smog. Og overbelastning jeg har sannsynligvis flyttet mer i bybusser enn i flyet.

Metoder for bevegelse under graviditet

Så, med hvilestedet du bestemte deg. Hva skal du på reise? På dette stadiet, vær oppmerksom på følgende viktige punkter:

1. Kjør best på egen bil eller fly på flyet, Til turen er ikke for lang og slitsom. Jernbane, definitivt, ikke det beste alternativet. Reise reiser påvirker ikke alltid gunstig helsen til fremtidige mødre: en konstant risting, en stor varighet av banen.
2. 

   Hvis du bestemmer deg for å gå med bil, Prøv deretter å gjøre vanlige stopp for å gå, varme ut frisk luft og spise – det vil redusere stresset ditt fra å flytte. Ganske å tenke på turtiden, og hvis natten finner deg på veien, kan du velge et hotell på forhånd hvor du kan bli og tilbringe natten.

3. Hvis du fortsatt besluttet å gå med tog, så definitivt gi deg en lavere hylle og en komfortabel seng. På ingen måte kan du ikke risikere helsen til den fremtidige babyen og klatre på den øvre hyllen. Det er farlig når som helst av graviditeten.
4. Men hvis du er en elsker av en rolig og fredelig hvile, så er det ikke nødvendig å gå et sted, rush og fly. Som praksis viser, foretrekker mange fremtidige mødre Stille og komfortable ferier i landet eller i byen.

Vurderinger fra forum fra fremtidige mumier:

Alyona:

Nesten hele tiden på den sjette, syvende og åttende måneden av graviditeten, tilbrakte jeg fra foreldrene mine utenfor byen og på elva. Jeg lærte endelig og elsket å svømme, siden jeg hadde en dårlig ting før gravid, og med magen i vann ble det lett å enkelt. Forresten, da jeg svømte, gikk babyen i magen også med meg – glatt flyttet håndtak og ben. Så å velge et hvilested, tror jeg avhenger av staten og stemningen.

Katia:

Kanskje jeg er kort, men et sted langt fra hjemmet hjemme under graviditeten, vil jeg ikke risikere. Spesielt på alle slags strender i havet, hvor det er fare for å plukke opp en slags infeksjon (under graviditet, øker en slik sjanse), eller overopphetet i solen. Personlig foretrekker jeg å hvile hjemme: gå til bassenget, gå rundt i parkene, gå til teatre, museer, gå til kurs for gravide kvinner. Generelt vil jeg alltid finne klasser!

Hva du trenger å ta på ferie fremtidig mor?

La oss bo i detalj ennå på et annet viktig øyeblikk. Uansett hvor du vil hvile, sørg for å ta vare på deg alle de tingene du trenger og, viktigst, medisiner.

Med deg må være:

1. forsikring;
2. passet;
3. Medisinsk kort, eller dens kopi eller erklæring om helse og egenskaper av graviditeten din;
4. bytte kort med resultatene av ultralyd og analyser og alle poster av spesialister;
5. Generisk sertifikat.

Samle et førstehjelpsutstyr. Hvis du tar medisiner for utnevnelse av en lege å avbryte, så selv på ferie for å avbryte mottaket, kan ikke, slik at de må være med dem.

I tillegg kan følgende legemidler være nyttige for deg:

• Forberedelser fra forkjølelse;
• antihistaminpreparater (mot allergiske reaksjoner);
• Forberedelser mot tarm og gastriske lidelser og infeksjoner;
• Noe hjertelig (spesielt hvis du har hjerteproblemer);
• forberedelser for å forbedre fordøyelsen;
• ull, bandasjer og alt som trenger å bli behandlet sår eller slitasje.

Husk at alle legemidler må ha lov til å motta og bruke gravid!

Fremtidige mødre er ofte bekymret for pigmentflater på huden. Så gå ut på gaten, før du søker Sunscreen produkter. Ikke glem å ta dem med deg!

Ta med deg Naturlige vevsklær – Kroppen vil puste inn det. La klærne være frie, så vil blodsirkulasjonen ikke bryte. Ta komfortable sko på en lav og stabil varmeapparat, og bedre – uten det.

Ta vare på deg selv og husk at det er umulig å starte om deg selv og ditt barn. Så la din hvile og resten av babyen din være den mest komfortable og fulle av positive følelser og behagelige inntrykk!

Hvis du har reist under graviditet, del din erfaring! Det er veldig viktig for oss å kjenne din mening!