Hvordan å heve selvtillit

Normal selvtillit er en av de viktigste faktorene som påvirker livets velferd. La oss snakke om hvordan du skal heve selvtillit, hvilke baner og metoder for dette eksisterer

Hva avhenger livet av? Hvorfor noen mennesker når livs- og karrierehøyder, og andre så sitter fast i serost til slutten av dagene? La oss tenke på hvilke faktorer som påvirker det. Selvfølgelig, blant suksessfaktorene du vil ringe det som kalles «Startposisjon» – Familie, Utdanning, Arvelighet.

Alt dette er selvfølgelig viktig, det er umulig å argumentere med det faktum at en person fra en god familie som bor i en storby, som har fått en utmerket utdanning, og det er kanskje arvingens arving, en mer sjanse I livet mer enn et barn av provinsielle alkoholikere.

Det er imidlertid også umulig å nekte at det er mange tilfeller når folk med likestillingsfunksjoner oppnår helt forskjellige resultater. Selv barn fra en familie kan oppnå helt forskjellige livsresultater. Dessuten er det mange tilfeller når noen som tydelig gjør seg bak starten, «score» Konkurrenter. Hvorfor så det viser seg?

Påvirkningen på suksess har viktige omstendigheter? Selvfølgelig, ikke alt i livet i menneskets hender, kaster livet seg til hvem motgang, og hvem som er heldig, noen trekker ut en lykkelig billett, og noen legger en gris.

Men vær oppmerksom på fordelingen av flaks i motgang passer ikke til den blinde teorien om sannsynlighet. Hvorfor noen kjæledyr i skjebnen og andre – magneter for mange problemer?

Ulykke av ulykke

Hva er ulykker? Kanskje det eksemplariske eksempelet på en ulykke er et gammelt spill – «Orlyanka» eller «Eagle og Ruska». Essensen av spillet består i å kaste en mynt og forsøke å gjette hvilken side som kommer til toppen. Hva det avhenger av?

Fra det store settet av faktorer – Pulskraft, rotasjonshastighet, vindhastighet, til en viss grad, på temperatur, fuktighetstrykk, etc.D. Disse faktorene er så mye og innflytelsen av deres så varierte at utfallet å forutsi er nesten umulig; det kan betraktes som tilfeldig.

Så og vårt liv, i tillegg til utgangsbetingelsene, avhenger av et stort utvalg av omstendigheter, hvorav det som er i det utallige antall ganger mer enn antall faktorer som påvirker myntenes fall.

Betyr dette at livet forvalter det blinde saken, og det, en ørn eller en bred, skjebne vil vende seg til oss, kan bli igjen for et innskudd på flaks? Selvfølgelig ikke, fordi vi, i motsetning til en sjeløs mynt, kan vi påvirke omstendighetene. Et viktig verktøy for innflytelse på livsforholdene er selvtillit.

Selvvurdering sparer deg ikke fra et tilfeldig møte med dårlige mennesker, men øker sannsynligheten for at angriperne ikke vil kommunisere med en person hvis øyne vil bli løst, prefect å søke etter et mer forsvarlig offer.

Selvtillit er usannsynlig å påvirke selskapets policy der du jobber, men den ansvarlige ordren, som kan være et skritt i karriere trappen, vil mest sannsynlig komme til noen som ikke vil være redd for dette ansvaret for å ta det er en person selvsikker i seg selv.

Tross alt, livet til alle gir en sjanse, er det bare nødvendig å være ganske sikker i våre egne krefter for at denne sjansen skal ta tak i. Husk det mest kjente bildet av kontorplankton i klassisk russisk litteratur ..

Hva, vet du ikke at russiske klassikere skrev om kontorplankton? Vel, så klassisk fordi det også er relevant, bare entourage endringer, men problemene som er beskrevet, mister ikke deres topp sint.

De som ikke har hoppet over litteraturleksjoner på skolen, har sannsynligvis allerede gjettet at dette handler om Akakia Akakiahiich, fra historien om Gogol «Shinel». Med alle anklagene, ubetydelige og offernia (om dette nedenfor) av ulykkelig Akakia, ga en av sjefene ikke ham en faktisk økning, om enn bare på det lille trinnet i kontortrappen.

La trinnet fremover var små, men hvilken som helst sti starter fra det første trinnet. Imidlertid tillot absolutt usikkerhet i hans evner ikke helten å dra nytte av selv denne sjansen.

La oss snakke om hvordan du regulerer ulykkesfaktoren i livet, og tiltrekker suksess og avstøtende feil. Vår samtale i dag på hvordan å heve selvtillit.

I en sunn kropp sunt sinn

Selvtillit – psykologisk kategori, men jeg vil gjerne starte med ting fra psykologien til fjernt. La oss prøve å forestille seg en selvsikker person med høy selvtillit. Hva kommer til å tenke først og fremst? Tilbake rett, skuldrene blir distribuert, haken er litt hevet, bred, rask tur.

Nå, tvert imot, vil vi prøve å ringe i fantasien bildet av en mann med usikkert – spinn feiing, øynene kjører, bevegelsen av masete, beveger seg skyndsomt, men små mariner. Lignende oppførsel har dype røtter i menneskets dyr. Så, den enkelte som gjelder for den dominerende stillingen, prøver å ta maksimal posisjon i rommet og, viktigst, blir høyere.

I dette, forresten, løgner hemmeligheten til den spesielle attraktiviteten til jenter i høye hæler: Den dominerende kvinnen er den høyeste, og det er hun som er det mest ønskelige objektet for parring i stand til å gi sunn, konkurransedyktig avkom.

Men parias individer, som okkuperer de laveste stedene i hierarkiet, oppfører seg nøyaktig det motsatte: de søker å bli så snart som mulig, skjul, gjemmer seg fra øynene, tilstoppet inn i hjørnet, bake og igjen «Ikke klem». Tross alt, hvis oppmerksomhet er betalt til dem – kan ta bort mat, bøyd fra et avstandssted eller bare fylt med en tåre for profylakse.

Det har vist seg at denne avhengigheten av atferd fra rang fungerer både på en og annen måte, derfor:

• Lær deg selv å holde ryggen jevnt, gå fort (men ikke skynd deg!), utbredt;
• Se rett, ikke allothing look. Generelt, oppfør deg som en dominerende person, og du selv vil ikke merke til hvordan du begynner å tenke og føle deg egnet;
• Pass på å sette kroppen din. Du kan gjenta hvor mye «Jeg er den mest sjarmerende og attraktive», Men mens speilet forsikrer deg i motsatt, vil det ikke være fornuftig;
• Ingenting øker selvtillit som erfaring med reell suksess. Sirkel Fysisk utdanning, Fitness eller Kjør om morgenen. Det vil være et resultat – tilliten vil vises.

Ikke vær et offer

Det er vanskelig å tro på det, men offeret blir ofte den som vil at hun skal bli. Ved første øyekast synes ønsket om å være offeret å være tull, men et slikt ønske eksisterer, om enn på ubevisst nivå. En slik trekkraft er indikert av begrepet offeritet (fra lat. Offer – offer).

Som mange andre problemer er offeret forankret i barndommen, så foreldrene må tenke på å øke barnets selvvurdering, og unngå økt offer i fremtiden. Kjent for mange situasjoner: barnet falt og gråte – umiddelbart en mor eller bestemor og bestemor ba til ham, klemmer, rister, sysyukets, pokes hans leketøy og i hans munn – godteri.

Etter flere repetisjoner i den lille hjernen, legges programmet: å lide – vel, de føler seg synd, de sier farvel til dem, de har mindre ansvar. Barnet klatret inn i avføringen for å gjøre en søthet fra bordet uten etterspørsel – han gravd ham. Men hvis han faller fra avføring – vil han angre.

Barnet vokser opp, men det onde programmet forsterkes fra en gang – samfunnet oppfordrer lidelse, bildet av hellige lidelser på alle måter. Å være et offer blir praktisk, fordi med offeret, hva er etterspørselen. Hvordan lære om det forhøyede nivået av offeritet?

Vær oppmerksom på tilstedeværelsen av slike tale svinger:

• Med meg annerledes og kunne ikke være;
• Alt er mot meg;
• Jeg visste det;
• Jeg er svak;
• Jeg takler ikke;
• Dette er ikke for meg;
• Ja, hvem jeg er så ..

Hvis du sier regelmessig (eller tenk på en lignende måte, betyr det at problemet ditt er økt offeritet. Vi vil ikke være en appell til en erfaren psykolog.

Hvordan å heve selvtillit?

Emnet for selvtillit er svært omfattende, det er rett og slett umulig å dekke det innenfor rammen av en artikkel, la oss oppsummere noen av resultatene og gjøre konklusjoner om hvordan man kan forbedre selvoppfattelsen. Hvordan å heve selvtillit kvinne?

Så:

• Ser ut som en vinner – tanker som en vinner – vær vinneren. Begynn med utseendet, ta deg med en vakker holdning og avgjørende gang – dette vil være det første skrittet mot å forbedre selvtillit;
• I en sunn kropp sunt sinn. Hvis en person føler seg treg, sliten, ødelagt, hvis det er ubehagelig å se sin refleksjon i speilet, så hva selvtillit kan vi snakke om?
• Bli kvitt offeret, hvis tale revolusjonene blinket i din virkelige eller mentale leksikon «Kvalitet ordbok» – Kontakt en psykolog.

Ikke se etter Panacea, du bør ikke tro på mirakuløse bøker eller filmer som er i stand til å heve kvinners selvtillit. Gjør deg klar for en heis av en kvinnes selvtillit, et barn eller en tenåring – seriøst arbeid. Tro på deg selv og alt vil lykkes.