Hvordan håndtere dine følelser
Ikke så skummelt livssituasjon som vår holdning til det, du kan forbedre livskvaliteten ved å lære å håndtere følelser. Hvordan følelser styrer hjernen, og hvordan sinn forvalter følelser?
Moderne rytme av livet gir ikke sjansen til å slappe av. Fra morgen til natt blinker vi alle på jakt etter informasjon, vi løser presserende saker, vi skynder oss å ha tid, vi er redd for sent.
Og også:
konstant stress;- alarmer;
- Uløste familie spørsmål;
- Usikkerhet i morgen.
Alt dette en av oss til smerte er kjent, dessverre. Noen ganger er det umulig å takle følelser, som følge av at det er mulig å miste selv den nærmeste personen. Nezarok, obriated ubehagelig ord, fører ofte til en brudd på familieforhold.
Om det faktisk er måter å håndtere dine følelser på? Og er det mulig å klare faktisk? Science of Psychology gir svaret på disse spørsmålene, og vi vil analysere noen av påstandene om profesjonelle psykologer. Så lær å håndtere dine følelser.
Administrere følelser er en hel vitenskap
Faktisk er evnen til å håndtere sine følelser iboende til hver av oss. Vi gir et eksempel fra livet til hver av dere. Anta at du kom hjem etter en hardt arbeidsdag, som var full av trøbbel. Du klarte ikke å signere en lønnsom avtale, den uvurderlige medarbeiderne igjen, på barselsorlov eller en sentral datamaskin, mislyktes, dra viktige data i den beste verden.
Naturligvis dine negative følelser på grensen, og du tenker bare på hvordan du kan slappe av. Men åpner døren til huset mitt, hevet kona deg din baby, og selv går til komfyren. Hva skjer med deg i dette tilfellet når Angel Eyes ser på deg?
Du slår øyeblikkelig på strålingen av godhet. Faktum er at det underbevisste nivået du forstår – du må roe det. Du klarte å takle deg? Så du vet hvordan du gjør det! Du trenger ikke å villede deg selv. Eventuelle følelser genereres bare av oss, og ikke ansiktsløse enheter. Så de som ikke fikk evnen til å slukke deres irritasjon, ingenting å skryte.
Vi setter den fredelige verden
Korrekt takle dine følelser er ikke så enkelt som det kan virke ved første øyekast. Verden av menneskelige følelser er så bredt og variert at den samlede teknikken i prinsippet ikke eksisterer. Ikke håp om å finne en bok Hvordan administrere følelser. Men likevel, prøv å etablere din mentale verden tilgjengelig for alle.
Den mest effektive metoden i dag er en spesiell trening utviklet av psykologiske spesialister. Dens essens er at i eksempler fra sitt liv i spillet, lærer eksperter hvordan man skal sette opp sin indre verden riktig, slik at den tilsvarer dine ønsker.
Selvfølgelig er en person ikke en robot som er i stand til å inkludere og slå av sine følelsesmessige kommandoer på laget, det er ingen måte, hvordan Umiddelbart og utvetydig håndtere følelser og følelser, Men lær hvordan å håndtere din følelsesmessige bakgrunn må være, siden det er umulig å bli virkelig fri.
Om en person er ledig, hvem for eksempel som et lag begynner når det fornærmer seg? Hvem er friere, den som har erfaringene, er definitivt bak situasjoner som lyden av gitarens streng, eller hvem vet hvordan man skriver sin melodi av livet? Som du vet, er det viktigste hindringen på vei til frihet bare frykt for frihet.
Hvorfor mange går på følelser?
Ofte må du høre uttalelsene til folk som klager på livet, livsstilen, de gjenoppretter problemer og ønsker minst litt å forbedre sin posisjon. Her er det, søkeordet: «forbedre».
Og hvorfor forbedre, og ikke radikalt endres, inkludert, lære å håndtere følelser? Men slike forslag er bare irriterende en svak og avhengig person, og til og med kan føre til depresjon.
Ødelagt den vanlige malen – han ble ikke tillatt «Svøm inn i vesten», Ja, de tilbys også å jobbe med seg selv. I sjelen var han fortsatt et barn, og kan ikke frigjøre seg fra dette. Eller vil ikke – tross alt, det er så praktisk å være et svakt barn, hvorfor skal noe forandre seg og tenke på hvordan du lærer å håndtere din skjebne og dine følelser.
Det er naturlig å være opprørt for en person hvis han er dårlig. Men samtidig tenker hvordan å komme seg ut av denne situasjonen, dessverre, unaturlig. Mannen vil sørge når han må miste en nær mann – og det er naturlig. Men samtidig vil den unaturlige være å ta vare på den gledelige tilstanden til Ånden? Dette er ikke bare unaturlig, men også umoralsk!
Her, for eksempel, ditt barn falt syk. Dårlig blir begge begge begge. Naturlig er at du begynner å bekymre deg, men dessverre, unaturlig – uttrykket for deres følelser. Og selv om du blir tilbudt i dette øyeblikket, vil Magic Wand, som ved barselsormen fjerner dine følelser, vil du ikke dra nytte av. Da trenger du ikke å bedra deg selv – du lar dem selv i livet ditt.
På det psykologiske nivået har barnet lagt i en slik oppførsel av en person i nærheten av ham. Og hvis du oppstyr, bekymre deg, nervøs, er det ikke utelukket at barnets tilstand bare vil forverres.
Filosofi om følelser
Vår holdning til følelser kan sammenlignes med en alderdom. Og som den store CICERO la merke til: «Alt ønsker å oppnå det, men nå det, det er klandret». Derfor vil mye mer intelligent vurdere følelser en skadelig arvelig faktor som vi mottok som en gave fra våre brødre «mindre».
Og, selv om noen filosofer lærer hvordan følelser styrer hjernen, og andre oppfordrer seg til å underordne følelsene av grunn.
Easy Rotterdams flotte erklæring: «For å oppnå lykke, må du kjenne deg selv. Og bare da kan du gjøre alt ved avgjørelse av tankene dine, og ikke avhengig av lidenskaper». Tenk på disse ordene – fordi sannheten høres i dem.
For å kunne håndtere følelser på riktig måte, må du føle deg «Golden Middle», som vil fortelle deg hvordan du gjør deg riktig i en situasjon eller en annen.
Vår daglige visdom skal ikke tillate ekstremer:
- Hvis du har problemer – bør du ikke bli forvirret;
- Hvis en gledelig hendelse er å avstå fra overdreven fornøyelser;
- Hvis apati oppsto – rist!
Dette er en svært viktig regel om vår livsstilling, det er veldig viktig å vite hvordan man skal håndtere følelser, lære å håndtere dine følelser.
Hvis du føler om antall personer som seriøst begynte å være sunn, og ønsker å lære å håndtere følelser, erfaringer og følelser, og du er interessert i en lærebokbok, har du en litteratur om anvendt psykologi.
