Home / Forhold / Levering av effektiv støtte som ekte empati

Levering av effektiv støtte som ekte empati

On 19.02.2017

151 Views

Hva å gjøre i en situasjon der din kjærlighet er nødvendig av din støtte: Hvordan berolige den smaksatt personen, for ikke å provosere smerteøkning?

Noen ganger opplever selv den sterkeste personligheten den mest negative spekteret av følelser, og trenger desperat å bli støttet av. Videre har psykologer lenge vært bevist at under «Pancira» Ekstern styrke og fryktløshet gjemmer seg følsomme, sårbare og sårbare sjeler. Ofte, før hver av oss, oppstår et enkelt og banalt spørsmål – hvordan å roe personen som overlevde den personlige tragedien?

Hvorfor så vanskelig å velge de nødvendige ordene?

Det virker, den enkleste måten å erstatte din «Vest» For tårer, slå hodet og si noe trivielt, som «Trenger å leve på». Men på slike øyeblikk kan de fleste ikke henter selv de nødvendige ordene som uttrykker deres deltakelse.

Metoder som bidrar til å konsolere en venn i en vanskelig livssituasjon, veldig omfattende, men ikke alle av dem jobber. Dessuten er noen av dem i stand til å gi en motsatt effekt. Dette gjelder spesielt for trøst av en person som ikke utholder synd i forhold til seg selv.

Kjæresten din, vennen eller kollegaene skjedde ulykke, og du vil støtte ham, men du kan ikke forestille deg hvordan du skal gjøre det? Psykologiske metoder rettet mot beroligende en person er bygget på prinsippet om empati, empati og bevissthet om hans problem i alle faser av utvikling.

De er ganske enkle, men veldig tynne, og samtidig er det viktig å balansere på randen av deltakelse og nøytralitet samtidig. Berolige nervene til en person som holder seg i hysteri, helt uvirkelig ved å skrike og appellere «kul støvet ditt».

Nøkkelregelen for effektiv følelsesmessig hjelp er søket etter den gyldne midten i sin egen innsats.

Fase lidelse av mannen

Hvis du er fast bestemt på å gå tilbake til noen oppriktig likevekt, vil det være nyttig for deg å gjøre deg kjent med fasen av erfaringene der personligheten er:

Sjokk. Denne fasen er den mest kortvarige, og kan fortsette fra noen få sekunder til flere uker. På dette tidspunktet nekter offeret vedvarende å ta det som skjer, tror ikke på tragedien eller sorgen, nekter å adoptere den forrige hendelsen. Det er preget av hypodynamikk med periodiske økninger av hyperaktivitet, søvnløshet, spiselige lidelser. På dette tidspunktet er det ekstremt vanskelig å påvirke en person i et forsøk på å komme tilbake til ham den mentale harmonien;
Lidelse. Denne perioden kan forsinke 5-7 uker. Hvis han er knyttet til tapet av nært – begynner lidelsene å deify og idealisere den avdøde eller omvendt. Fysiologisk, denne fasen er preget av tilstedeværelsen av fordøyelsessykdommer. Mannen blir treg, apatisk og spredt, han har en svekket konsentrasjon av oppmerksomhet og intellektuell evne. Han føles i økende grad engstelig og lyst til å gå på pensjon. På dette stadiet er hjelpen din ekstremt viktig, selv om den vil bli uttrykt av vanlige ord;
Adopsjon. Dette stadiet skjer bare et år etter tapet av en nær eller tragedie som skjer. Nå kan en person planlegge sin egen virksomhet og mål, med tanke på tapet, og lidelsene beveger seg inn i bakgrunnen, selv om angrepene fortsatt skjer;
Ydmykhet. Erstatningsdelen oppstår etter 1-1,5 år etter hendelsen. Følelsen av smertefull sorg i menneskets sjel er erstattet av lys tristhet, tapet er satt til en roligere holdning, men ikke uten varme minner.

Og hvis alle er satt på Samonek?

Før du tenker på hvordan å forsikre deg om en person som nylig har mistet en kjære, har du sannsynligvis fanget meg selv – men er det verdt å gjøre i det hele tatt? Selvfølgelig er det et absolutt nødvendig mål. I fravær av elementær støtte kan en person anskaffe mange kroniske sykdommer, spesielt om kardiovaskulærsystemet.

Spesielt svake personligheter kan få alkoholisme, narkotikamisbruk eller depresjon. Noen prosenter fører til livet. Å være deprimert og spredt, kan en lidende person provosere en ulykke med sin deltakelse.

Hvor mange uforståelige daglige faller under bilens hjul og i bilulykken!

Pass på å samhandle med en person, støtt kontinuerlig kommunikasjon og kommunikasjon med ham. Selv om han nå avviser din hjelp, vær sikker på – over tid, vil han huske all din vennlighet vist i forhold til det i vanskelig og vanskelig for ham.

Hvordan å roe personen som gråter nå? Taktile opplevelser er ekstremt viktige her. Klem det, oppriktig og fast, demonstrere til ham ved hans kropps språk, som er den som er klar til å beskytte ham ved siden av ham.

Hvilke ord Støtte og forsikre deg om en person som bor i den akutte sjokkasen?

Snakk om de døde eller venstre bare i den siste tiden;
Hvis din «avdeling» Død nær som du visste, husk noe godt om ham;
Fortell meg at den avdøde ville være lykkelig hvis hans nært ble sluttet å gråte og begynte å nyte livet videre;
Nevne at selv om den fysiske kroppen døde, er sjelen utødelig og forblir alltid i nærheten. Og det gjør vondt fordi den soaterable er så drept;
Hør mer. Selv om en person snakker telling og tonazingly, må du stadig gjentas, tømme tråden av samtalen, avklare detaljene om hans fortelling, forsøker hilsen å forstå at han ønsker å formidle til deg. Snakk om hvor godt du forstår det. Gi ham muligheten til å muntlig kaste ut smerten min, og du vil se – han vil umiddelbart bli litt enklere;
Avstå fra sovjettene «dispeld», og andre dumme, upassende anbefalinger. Ikke bestå noe i det hele tatt.

Hva er upassende?

Refree fra følgende setninger og uttalelser:

«All Guds vilje» (Dette vil bare bli oppfylt for å rolige dype troende, religiøse mennesker);
«Myk, du er sterk, du vil stå alt» – Dette alternativet kan ytterligere fordype en person i sine erfaringer og få det til å føle seg ekstremt ensom;
«Dette er feil tap», «Tiden er den beste lekkasjen» – uttrykk, helt upassende i dette tilfellet;
«Du er ung og vakker, fortsatt vil du finne deg selv hundre av de samme, feste barna» – Slike ord kan ikke bare fornærme offeret, men også kalle henne rettferdig aggresjon. Hun opplever smerte her og nå, og hun blir tilbudt å gå til spøkelsesfantasier;
«Til slutt døde jeg», «Himmelen er god» – Slike uttrykk kan skade mye, fordi det hintet at det er på tide å glemme hva som har skjedd at en priori er umulig;
«Nå hvis du kjørte», «Nå hvis det ikke var for Mount-legene», «Nå hvis det presset kom før» – Alle disse setningene bare styrker bitterheten av tapet, dessuten tolererer den nåværende situasjonen ikke subjunktivet.

Prøv ikke bare ord, men også å heve stemningen til en person, på alle måter manifesterer hans oppmerksomhet mot sin person.

Slik betaler du plutselige utbrudd?

Hvis vennen din gikk over med alkohol, må det kanskje også bli gitt i følelsen. Rolig ned full, og enda mer så aggressiv, ikke bare vanskelig, men også farlig. Men det er også nødvendig, fordi på tidspunktet for alkoholforgiftning, er en person ikke i stand til å kontrollere sine handlinger og handlinger.

Hvordan å roe den aggressive, drunkne mannen?

Enig med alt som han sier, hvis dette ikke passerer rammen av loven;
Prøv å finjustere det voldelige, men ikke ty til sin desiccation og klargjøre relasjoner;
Å smitte ham med sin styrke – ikke si for mye, oppfør deg fredelig, stille og rolig;
Følg den med isvann;
Ignorer det. Bare late som å sove hvis en slik mulighet er tilgjengelig. Hvis en person har muligheten til å spille teateret til en skuespiller, vil han rett og slett ikke være interessert i å fortsette å booy.

Hvordan berolige en person, Bor i hysteri:

Hvis dette skjedde med barnet, prøv å distrahere og interessere det;
For en voksen er vedtaket relevant: stille og tålmodig lytte til kramningen eller miljøet sint, gi et glass vann eller naturlig beroligende;
Prøv å ikke gå inn i en sklock og diskusjon: Forklar noe nå er ganske enkelt umulig;
Prøv en plutselig mekanisk handling, for eksempel, ta en mann med et glass kaldt vann;
Hold tilbake forsøk på å skade deg selv eller deg;
Tilby å bytte til noe mer fascinerende og informativt;
Fungere som en peacemaker.