Hvordan bli sterkere? Er det mulig å stoppe sjenert og bli kvitt shynness?

Hvordan bli sterkere? Hvorfor folk ikke kan stoppe sjenert? For å kvitte seg med shynness og overvinne frykt, må du se på dem i ansiktet og komme seg ut av sonen til vår komfort

Alle oss i hvert fall en gang i livet var det en person som bluser i atypiske situasjoner for ham, svetter og er merkbart nervøs. Sjenerte mennesker liker ikke all oppmerksomhet, de foretrekker å være usynlige og «Fargeløs». Hvorfor går det på og hvordan å stoppe sjenert?

Hvor kommer shysterigheten fra?

Det bestemmes av en rekke faktorer. Noen mennesker har fortsatt problemer med å håndtere andre, de er mer sakte og lukkede.

Evalualistisk betydning har utdanning, familieforhold. Usikkerheten til foreldrene og deres mening at rundt fulle farer overføres til barn.

Når de blir voksne, har de absolutt ikke tillit til omverdenen.

Immunitet kan skyldes lav selvtillit. En person forfølger frykt for at han ikke vil være i stand til noe, og omgivelsene vil koordinere ham. Slike mennesker er svært vanskelig å ta noen handlinger, de er panicly redd for å gjøre en feil. Hver slip for dem – tragedie.

Trenger jeg å kjempe med shyness for å bli mer selvsikker?

Shortiness leverer mange ulemper og forstyrrer for å oppnå indre harmoni. Derfor må det bli overvunnet for å handle sterkere og løse livsvansker med et høyt hevet hode.

Negative sider av shynness:

• Det forstyrrer karriere trappen;
• Blir ikke kjent med interessante mennesker;
• forårsaker interne erfaringer og plage på grunn av deres timiditet;
• forhindrer handling.

Hvordan bli sterkere og overvinne dusj?

Noen ganger synes sjenert folk å gjøre det nesten umulig. Men psykologer forsikrer at alt ikke er så skummelt, som det virker.

Det viktigste er å ha en god motivasjon.

Når du har tilpasset livet ditt, blir du kvitt klissete palmer, et rødt ansikt og konfigurere tale i perspektiv. Derfor er det fornuftig å gjøre anstrengelser.

Enhver skummel person tenker nesten daglig om hvordan å bli sterkere.

Hvorfor noen mennesker lett heller inn i laget, erobre autoritet og gå til nye seire, mens andre forblir på siden av livet?

I stor grad avhenger det av den interne kraften.

Kommunisere med folk, vurderer vi ubevisst og sammenligner med dem. Hvis det ser ut til at personligheten til samtalepartneren er sterkere, er relasjoner bygget opp med «En forlengelse fra under». Vi slutter å sette pris på deg selv og gjenkjenne sin forrang, la retten til å lære oss livet og kritisere. Å vinne psykologiske kamper, være i stand til å overbevise og føle seg komfortabel selv i ubehagelige situasjoner, må du trene din indre styrke.

For å forstå hvordan å bli sterkere og mer avgjørende, må en person innse at modet ikke er mangel på frykt, men evnen til å overvinne den. Lær å se ansiktsvansker.

Utvid vennekretsen

For å forstå hvordan å bli mye sterkere og trygg på deg selv, tenk på hva du føler «Føl deg komfortabel», Og resultatene skammer seg ikke for å vise omgivelsene.

Kanskje det blir sying, fotografering eller matlaging. Registrer deg på tematiske sirkler – der vil du møte likesinnede mennesker, og det blir lettere for deg å starte kommunikasjonen. Finn på internettfora der folk kommuniserer i interesse, og aktivt delta i samtalen.

På jobb trenger ikke å inaktive.

Organiser en liten offentlig tale på aktuelt problem. Hvis du er veldig vanskelig for første gang å vises før publikum, må du øve spørsmålet i vennekretsen, slektninger og kamerater. Med hver gang vil du føle deg tryggere.

Ikke glem at enda en mindre prestasjon – grunn til å ordne en ferie. Forbedre deg med nye klær eller merk denne hendelsen i en kafé med venner.

Jeg vil være modig!

For dette må du trene mot daglig.

Vanlige manifestasjoner av modet øker selvtillit, og en person forstår at han blir modige: Til tross for frykt, går han videre.

Det første skrittet mot seier er å gjenkjenne din frykt. Ikke rettferdiggjøre deg selv og ikke se etter unnskyldninger. Du er redd! Tilgi deg selv for det.

Tenk hvorfor du har frykt. Bekymre deg din tro og sørg for at de ikke er falske. For å bli sterk og frigjort, er det nødvendig å identifisere årsaken til frykt. Bare slik at kampen vil gi positive resultater.

Bestem deg selv at fra nå av vil du ikke «Skjul et hode i sanden» og unngå å spooking deg situasjoner. Lov deg selv for ethvert forsøk på å overvinne frykt, selv om de viste seg å være ineffektive.

Neste gang vil du definitivt bringe det til slutten. Hvert nytt forsøk vil hjelpe deg å forstå hvordan du blir modig og modig.

Oppriktighet – verdifull kvalitet

Snakker du ofte ord som gir hjertet ditt? Mest sannsynlig ikke veldig. Når du kommuniserer med folk, vær ikke redd for å være ekte. Oppriktig holdning er veldig bribed, folk er hyggelige å vite at du virkelig tenker på dem positive. Men ikke konfirmere og smigre.

Praktisk rådgivning

Her er noen av dem:

• Bli med folk overalt hvor det er mulig;
• Beskytte interessene til andre mennesker;
• Lær å rope dine følelser, ikke kopier dem inne;
• Glem en andres mening, du har samme rett til å sette rammer og grenser.

Kommer ut av din komfortsone, vil du få en ny opplevelse.

Gjør det som tidligere ble unngått av noen grunn: Bunch i en dyr restaurant, reise Hitchhiker, gå på jobb av andre veier.

Gjør ditt liv varierte og frykt i det, vil ikke bli igjen!