Hvordan stoppe sjenert?

Mange mennesker lider av sjenert. Hvordan stoppe sjenert og tro på din styrke, hvordan du fritt uttrykker dine tanker og ønsker, hvordan du tror på deg selv og erverver tillit – les i vår artikkel

Mange siden barndommen er kjent for situasjonen, når det er veldig vanskelig å gjøre noe skritt, hvis dette trinnet blir offentlighetens eiendom. Uansett hvor mange mennesker ser på deg, en eller mye.

Det spiller ingen rolle hvilken alder de er, men plutselig dekker deg, når ingen kan få noe å si deg, eller å snakke, eller til og med be om noe ubetydelig.

Denne følelsen er kjent for mange, og noen gjør det ikke opp med en slik situasjon og hvordan de kan overvinne henne. Det kalles en følelse av shynness. Hvordan stoppe sjenert, hvordan å bli kvitt en unødvendig skam, hvordan å ikke rødme fra det som har blitt sagt og gjør livet ditt mer behagelig i denne forstanden?

Jeg ser målet

Først må du finne ut årsakene der roten til problemet med timiditet. Noen eksperter som gir råd til folk om hvordan å stoppe rødme og sjenert, insisterer på genetisk predisposisjon, på noen arv, som overføres fra foreldrene.

Men mer pålitelig teori sier at intraperielle restriksjoner, etablerte forbud, egen tvil og frykt, som må styres av en sjenert person. Alt dette, som sement, støttes av ulike tvil om deres krefter, frykt og usikkerhet i sine egne muligheter.

I det meste er alle disse fryktene trukket av et tog fra fortiden, som er resultatet av de siste hendelsene, situasjoner og til og med oppdragelse, ofte riktig, hvor det er som i en leksjon: de skrev inn i bevissthet og husket i mange år.

Herfra og konklusjonen for de som tenker på hvordan man skal slutte å være en unødvendig sjenert person: Shyness er unødvendig og ofte hengende lasten fra fortiden, som du trenger for å kvitte seg med fra den gamle unødvendige tingen.

Deretter vil det være en forandring og bevissthet, og levetiden selv for alltid. Det finnes en rekke enkle regler og øvelser for restrukturering, etter at utviklingen av hvilken mirakel av bevissthetens gjenfødelse vil skje, og absolutt vil selvfølelsen til en person bli mye høyere.

Vi jobber på deg selv

Hva du trenger å forstå hvem som er bekymret for problemet med hvordan man skal stoppe sjenert? Til å begynne med, slutte å tenke på hva inntrykket du gjør på omgivelsene. Du må prøve å veldig mye og slutte å anta hvordan andre mennesker vil se på deg og fokusere på det. Når du slutter å være desperat sjenert, forlater du en rekke problemer i kommunikasjon, og samhandler med omgivelsene vil være mye lettere.

Oftere med problemet med shynness som vender mot jenter. Den første øvelsen på hvordan å stoppe, til slutt, sjenerte menn og å kjempe med sin usikkerhet, er det en veldig enkel regel, det kalles det «hva er klokken nå»?

Så, du har et problem med usikkerhet i å håndtere folk, du kan ikke fortelle noen ord for publikum, du kan ikke snakke med en fyr til helt nøytrale temaer på grunn av din skamhet. Dette er virkelig et problem, men prøv den enkleste måten å skaffe seg tillit på.

Å dra nytte av fyrens oppmerksomhet enkelt og ubehagelig spørsmål, «Hva er klokken nå?», Du vil kunne oppnå det faktum at de ikke kom til årene. Start med folk du nettopp møtt på gaten, fremmede som har sett for første gang.

Du vil umiddelbart legge merke til at gjennom noen få undersøkte menn vil du føle deg mye mer selvsikker. Noen dager med intens trening, og du vil rolig snakke med alle mennesker som pleide å være utilgjengelige før. Dessuten vil unødvendig vanskelig passere, og du vil bli en ganske sosial person, spesielt hvis du ikke stopper, men du vil trene denne teknikken.

Gutter lurer også på hvordan å stoppe det var unødvendig sjenert. Gutta å overvinne denne ulempen er enda enklere. Bare bare demonstrere tillit til ord og saker. Hvor mange menn som ikke har ærlig attraktivt utseende, kan erobre kvinner uten mye problemer.

Husk minst filmer fra Andriano Celentano. Veldig bra i denne saken Hjelp teknikkene til en pickup. For eksempel, spør en ukjent jente et uventet spørsmål, og dra nytte av forvirring for å begynne å snakke med hennes komplementer. Fungerer – sjekket!

jeg tror på meg selv

Det neste trinnet er nødvendig for å overvinne dette komplekset av shynness er utviklingen av troen i seg selv. Mange autotransigues er oppfunnet for å heve sitt eget selvtillit, helt opp til øvelsen du trenger å gjenta hver morgen, noe som «jeg liker meg», eller «jeg kommer til å lykkes».

Hele vitenskapelige artikler er viet til resultatene av en slik opplæring, fordi det er bevist at utvinningen er bedre i kategorien pasienter som gjentar hver morgen som en stave: «Alt går til min vei», «Alt er bra, og i dag blir det enda bedre». Slike autotraenings satte underbevisstheten på det positive og gi tillit til deres makt.

Jeg ser ikke hindringer

Gå i ditt ønske om å fortsette å tro at alt i verden spinner rundt en person, og denne personen – deg. Tenk på hva alle har uansett før du er opptatt. Antyder at ingen ønsker å gjøre narr av deg, og du vil bli bedre.

Sikre din kunnskap om det ved å endre bildet ditt, lage et bilde med en ny frisyre og sett deg på gjennomgang. Vet at det ikke er noen ideelle mennesker i verden, alle har fordeler, men også ulemper, og hvis det virker for deg at dette ikke er tilfelle, så bare noen gjemte en veldig bra enten en eller annen.

Hvis du roser deg selv for å oppnå, oppfordres til laget, kanskje til og med å registrere din lille daglige «Seier», Det vil også legge deg til tillit og dispelns.

Kommunisere med folk du trenger å være velvillig og, om mulig, smil. Hvis du møter det samme, betyr det at din tilnærming er riktig, hvis du ikke fikk det ønskede resultatet, ros deg selv for det du gjorde, og resultatet vil bli senere.

Men i intet tilfelle, ikke begynn å redigere meg selv for feil, dette er årsaken til usikkerhet. Enkel regel «ni ganger fungerte ikke, den tiende heldige», Fungerer problemfri.

Det vil være verdt for suksess vil gå inn i overfylte steder, i idrettshaller, klubber. Øvelse Fjern spenningen vil gjøre deg slank og naturligvis mer selvsikker.

I tillegg tillater slike steder alltid nye bekjente, og hvis du utførte den første øvelsen, for å bli kjent med en nabo eller en nabo på simulatorer, vil ikke være vanskelig. Noen jenter, bringer kroppen i tonen, legger ikke engang hvordan gutta slutter å være sjenert. De tar det som et faktum!

Mange klager på teknologi og internett som har lært å kommunisere nye generasjoner. Faktisk legger alle nye kommunikasjonsmidler ikke kommunikasjonsferdigheter i det virkelige liv.

Imidlertid er problemet med shynness ikke i de nye mote gadgets, men fortsatt i selve mannen. Som i tider med kassettbåndsopptakere, og nå er folk delt inn i sjenert og selvsikker. Hva du vil være, avhenger av deg, og ikke i tide eller teknologi!