Som en kvinne å beseire frykten for ensomhet

Hvordan håndtere ensomhet: psykologisk råd. Er det lett å akseptere virkeligheten som du er nå alene. Hva skal du endre i deg selv for å takle fremmedgjøring, vrede og smerte

Av ulike grunner skjer det at kvinner er alene, uten støtte og oppmerksomhet fra kjære. De fleste av oss er redd for å bli en på en med en følelse av ensomhet, men noen lykkes, om ikke å få glede, så i det minste ikke overbærenhet. Hvilke endringer skal bringes til livet ditt og hvordan man skal håndtere ensomhet?

Vi aksepterer virkeligheten 

Først – ærlig innrømme statusen din. Uten et drama, som en midlertidig tilstand, hvorfra du har tenkt å trekke ut den maksimale fordelen, og ikke å knuse under nestet. Vi vet, for å gjøre det, er det ikke lett, men uten aksept av omstendigheter, som de er, er det ingenting om ytterligere positiv forandring og drøm!

Psykologien til interne konflikter er vanskelig fordi den ensomme kvinnen vil vinne kampen med sine egne motsetninger. Ensomhet har en alvorlig ulempe – dette er manglende evne til å justere tankene og stemningen ved hjelp av en elsket.

Det er en stor fristelse å lyve for seg selv, gjemmer den sanne tilstanden, men en slik taktikk bringer bitter frukt i fremtiden. Tross alt, hvis frykten for ensomhet overvinne, så hvordan å håndtere det, uten å ha møtt ansikt til ansikt med problemet? Forlater virkningen «jeg er ikke alene» – Svak trøst.

Tross alt vil likevel skje med øyeblikkene når du med all skarphet og smerte vil føle isolasjon. Tro meg, det er mye mer konkret nederlag enn hvis du var moralsk klar for uhøflighet av tristhet og sinne.

Når problemet skjer, blir folk sørget, sørget, gråt, men ta seg selv i hendene og leve på. Gjenstår ikke i tilfeller av personlig liv, la meg spare deg selv en stund, la oss si en uke, og godta statusanalysen, som vil hjelpe deg jevnlig å akseptere endringer som har skjedd og kommende. 

Løse med frykt 

Hvordan kan du kjempe med frykt, vær ensom? Negative følelser oppstår som en reaksjon på en undertrykt tilstand, så vel som på grunn av troen på at situasjonen ikke vil forandre seg i fremtiden.

Det er en trussel å holde seg uten en elsket fra hver av oss, men ikke alle så kraftig oppfatter denne frykten, men sier en mann, som sjelden reflekterer om mulige problemer, er han ofte ikke kjent. Mange mennesker vet bare hvordan de skal distrahere fra dyster tanker og ikke ta dem i nærheten av hjertet.

Brenn og du for ditt håp Alle tilgjengelige måter: 

• Husk gode tider;
• Planlegg livet ditt minst i et år fremover;
• Gi deg selv en rapport at nye relasjoner kan forårsake ny smerte;
• Husk behovet for å utvikle seg internt;
• Ikke gå i fire vegger, besøk på forskjellige steder, reise til andre byer;
• Ekte hjelp rundt assistanse;
• Lytt ikke å frykte, men til sinnet og håp. 

Åpne i deg selv ukjent 

Ensomhet har et pluss – mye ledig tid. Det er nødvendig å avhende dem, det betyr at det er bedre å studere meg selv. Opptatt kommunikasjon på det er ikke tid, løvenes andel av deres styrker går for å opprettholde et normalt forhold, ta vare på kjære, løse felles problemer.

Ensom gjør inntrykk av at de mister den beste delen av livet – kommunikasjon. Men på den annen side blir det mulig å kommunisere med deg.

Hvor mange skrudd potensial vil bli kopiert i vår! Og bare fordi vi ikke finner dyrebar tid til å lytte til deg selv og våre interesser, finn noe som er verdt og fascinerende for oss selv, avslører uventede talenter, for å ha en favoritthobby.

Det er også en passende måte å håndtere ensomheten til menn, fra naturen verre enn de som er i stand til å etablere sosiale bånd, men å ha stor, enn kvinner trenger for selvuttrykk.

Selv om du opplever ikke den beste perioden, finn en leksjon for sjelen og oppnå gode resultater i din favorittvirksomhet kan alltid. Realiser din indre tilbøyelig, lær din smak, finn ut, til slutt, hvordan føler du deg om eller et annet livsfenomener.

Mann med dannet tro, utviklet intelligens, verdifulle ferdigheter – er alltid en magnet for kommunikasjon, en interessant samtalepartner og en velkommen gjest i en venn av venner. I stedet for å teste medlidenhet, tilbringe tid med fordel. 

Thump out kommunikasjon ferdigheter 

Hvor best å håndtere en følelse av ensomhet? Dedikere litt tid til å forstå situasjonen og finne et svar hvorfor det skjedde slik at du ikke har noen til å dele fritid. Årsaker kan være forskjellige, men hvis du er i isolasjon fordi du ikke kunne finne venner og ikke lære å bli kjent og komme nærmere, har du en sjanse til å fikse situasjonen.

Ofre fra elendig kjærlighet, de som overlevde venners svik av venner og fant ut hvilken kulde som er i relasjoner, anbefaler psykologer å sette realistiske mål. Dette betyr at selv om hjertet krever menneskelig varme og kjærlighet, ikke motløs dersom nye bekjente ikke ble i dine nære venner.

Øv følgende øvelser som bidrar til å takle ulempen med kommunikabiliteten: 

• Møt mange mennesker, menn og kvinner;
• Kommunisere enkelt, uten klager og umiddelbar utmatting av dine problemer;
• Tenk på nye bekjente som forbipasserende i livet ditt, uten forpliktelser fra deres side, blir din venn eller følgesvenn;
• Hvis du er ute etter en mann, la meg ta vare på menn, men ikke betrakt dem som potensielle ektefeller;
• kjempe med frykt for å savne muligheten til å komme nærmere noen;
• Tillat folk å bestemme seg selv, enten de vil se deg og kommunisere;
• Vær høflig og lydhør med hver, men lær å holde avstanden. 

Målet ditt vil oppnå forståelse for at andre ikke trenger å levere deg fra ubehag for ensomhet, men kan godt dekorere livet ditt med positive følelser. Av de 10-15 nye bekjente, vil det være en person med hvem gjensidig sympati vil oppstå.

Og å utvikle relasjoner og tvinge vennskap – en ugunstig stilling i din situasjon, som potensielle venner vedvarende reagerer på tvang og kunstighet fra din side. Prøv å ikke komme ut at du trenger dem mer enn ditt samfunn enn din. 

Vi slipper fortiden 

Hvis du lider av tap av relasjoner eller overlevd omsorg for noen nær livet, er faren veldig flott å klikre i minner. Jeg opplever igjen og igjen episoder fra fortiden, du ikke bare gir veien en ny, men også bli til en ubehagelig person som omgir. Selvfølgelig er sorg, depresjon og psykisk smerte ikke en synd, men la oss anerkjenne sannheten som en person, fast og i lang tid fast i fortiden, sidelengs.

En jente som leter etter en vei ut hvordan man skal håndtere ensomhet etter tung avskjed, må du maksimere innsats, slik at foran en ny mann, når den ser ut i horisonten, ikke flyt hennes skygger av hennes fortid. Det er ingen grunn til å skamme seg over hva som var, men også å tåle følelser til en annen fyr feil – dine følelser er utdaterte, og det er på tide å innrømme det.

Ikke gjør en vanlig feil og heller ikke din sinne og smerte på den første datoen. Du skal ikke klandre for det faktum at det er noen, men du vil være skyldig i at du ikke la slippe av den lange kjærligheten. 

Opprett et nytt miljø 

Enhver Loner vil klage til deg hvor vanskelig å få tilbake nye venner. Og du må fortsette og endre hva du ikke passer til – også. Så hva er problemet med det nye miljøet? 

Årsakene til at du ikke kan få nye venner: 

• Du har blitt for såret og se overalt;
• Du er ikke interessert i folk eller deres problemer;
• Ditt viktigste ønske er å spare din smerte og frykt, uansett foran hvem;
• Du vil ikke motta nye inntrykk, og du vil ha det umulige – å fikse det som lenge har gått
• Du er dårlig aktiv og kledd i skallet ditt;
• Du kom inn i smaken for å nekte møter og underholdning. 

Det beste rådet som enhver psykolog vil gi deg – å lære å gå til fester, møter, utstillinger i selskapet selv og ikke føler seg vanskelig eller forlegenhet. 

Som en kvinne å kjempe med ensomhet – spørsmålet er ikke fra lungene, og svaret på det er alltid individuelt. Spis medlidenhet for deg selv, arbeid på et stabilt positivt humør og lær å elske folk, selv om avstanden fortsatt er bevart mellom deg.

Ikke la galskap og sorg om passering av dager for å negere alle dine prestasjoner – ved å akseptere en ensomhet, vil du være stolt av deg selv og tiltrekke seg de lyseste, mest oppriktige og interessante menneskene i livet ditt!