Praktiske tips Hvordan bli kvitt shynness

Hvordan overvinne dusjkvinne. Hva er en medfødt timidity og hvordan å bli kvitt det. Hva å gjøre hvis de som omgivelsene bruker din skamhet og skade deg

Usikkerhet det er vanskelig å overvinne fordi det er en dobbel etikett. Først blir de tildelt andre, og så henger du på deg selv. Den gode nyheten er at det bevisste karakteren av karakter kan overvinnes: Tenk hvor verre du ville være verre hvis du ikke engang mistenker mangelen som du trenger for å bli kvitt.

Hvordan overvinne medfødt skamhet og usikkerhet

Noen forskere anser skamhet som en medfødt og til og med arvelig faktor. Hva er vi fra denne fordelen? Faktum er at de samme forskerne la merke til at folk med en asthenisk type nervesystem er sjenert. Vi tar i betraktning dette faktum.

Hvis du henviser til asthenikken, jobber du på styrken av kroppen din og ånden:

• Medisinsk fysisk utdanning, yoga, svømming;
• Harding prosedyrer, massasje;
• dagmodus, vanlig ernæring;
• Gåing og rekreasjonsturer (feriested, sanatorium);
• Vitaminer Gruppe B, kalsium, magnesiumpreparater. 

Din ufullstendige kompleks er ubegrenset

Det virkelige komplekset av inferioritet betyr at du har noen alvorlig ulempe – kroppen din er merkbart forskjellig fra andre, det er talefeil, tenkning og så videre. Komplekset av mindreverdighet på den uheldig, arbeidsledige, ugift … fortsett oss selv – det er ikke tilfelle.

Du kan ikke ha nok styrke, glede og lykke, du kan ha et tregt temperament, spare mentale ressurser (bare å snakke, å blande), for å være rask temperert, ubehagelig i kommunikasjon og noe annet – men husk, du er ikke defekt. Du lider ikke på emnet, glemmer det, kontakt dine andre problemer. Tenk på det, til du føler at du slipper. 

Slutte å være offer for fortiden

Anta at noen av livets episoder forårsaket smerte i det siste. Nå, faller inn i en lignende situasjon, forstår du at alt er annerledes, men følelsesmessig klemmet – dermed oppførselen som forårsaker ubehag, og andre betraktes som en timiditet. Hva å gjøre og hvordan å overvinne dusjen?

Vi er skapninger rimelig – bruk den. Akkurat som du viste seg for deg selv at situasjonen kan gjentas med de samme konsekvensene (smerte, ydmykelse, stupor), send alle kreftene til å inspirere: Ingenting gjentas nøyaktig. Fortiden er fortiden, du studerer på den, og ikke nedbrytes. Bruk teknikkene du nærmere: Autotraining, Free Letter, Visualisering. 

Utladningsfeil for fordel

Engivelse kvinner, i motsetning til menn, har odds: Samfunnet oppfatter ikke dem som sosiopotak, tvert imot, det kan skape en berømmelse av sofistikert natur, kvinner med sjarm, kvinner gåter. Nyt din lettelse med elegante manerer – og det vil være din fordel.

Negativiteten til sjenert i andres øyne er forbundet med det faktum at det er vanskelig å oppnå en reaksjon fra skummel, de er praktisk talt ikke enige og streber etter å komme seg bort fra kontakt. Hvordan bli kvitt shynness i dette tilfellet?

Bare nå kjører du ikke i noen ubehag, men tilbyr ditt eget valg:

• I selskapet blir du tilbudt å synge i Karaoke? – nekte, men tilbud om å uttale en vittig toast;
• Kjæreste kaller vitne-tomada for et bryllup? – Avfall, men lover henne alle slags hjelp og støtte på arrangementet;
• Kokken ringer på å snakke med et Masquerade-nummer på bedriftens? – Avfall, men erklære at du tar lydutstyret, levering av pizza og t.NS.
• alle! – Du er ikke sjenert, du er ansvarlig og rimelig. 

Lær å kjempe for din posisjon i småbiter

Sosiologer er ikke psykologer, de er mer grusomme mot synlige mennesker og ser i dem konfliktfrie truser som ikke vet hvordan de skal stå opp for seg selv og foretrekker å fusjonere. Men mellom feighet og begrensning stor forskjell.

Du vil ikke være stille å stå når noen skinke klatrer til deg med latterlige krav? Sterke følelser og en følelse av urettferdighet vil øke i deg en storm – du vil svare.

En annen ting er at i nonostile, hverdagslige situasjoner, når det er skadet, men ikke fornøyd, er det ikke mulig å bringe følelser til overflaten – og du er streng.

Provocators er alltid ved siden av hver av oss, og hvis du føler at du er kulturelt fastkjørt, vurderer blekingslammet og uberørt skapning, ikke tro at det vil opphøre i seg selv. Forlate partene, slutte fra jobb, forlat feriestedet – ikke et alternativ. Hva å gjøre?

Svar. Fortell meg hva som helst. Selvsikker og høy stemme. Det første kom til tankene. Gråte «Nok!». Bare ikke trekke seg tilbake, ikke prøv å smile og ødelegge fienden med en titt – dette er en måte for karismatisk (reist – du kan og deg).

Smelter, ring andre gripe inn («Hva står du?! Ta meg denne idiot!!!»), ta tak i et håndtak, Notisblokk, kort sagt, Symotiser reaksjonen.

Tro det, det er bedre å se en grov, dum, på en platon som gjør ut av fluen av en elefant – hva noe, men ikke mamma, som vil svelge noe lovbrudd.

Hvis konflikten er så myk at forrige råd er utilstrekkelig, praktiserer passiv aggressiv oppførsel. Du senker stille mannen min? Ansatte er knullet, nervøse, prøver å presse på det laveste trinnet i hierarkiet? Far-slektninger kom på hodet og ydmyket deg med en honningstemme?

Sut dem alle: «Ja, jeg er generelt uinteressant som du nå snakker, går, drikker øl», «Ja, du er merkelig en slags, jeg trenger å jobbe, ikke distrahere», «Nok til å sladre og skryte, la oss sette på bordet». Du forlot konflikten – og du forsvarte deg selv, elementær. 

Om oddities

Ofte, sheise følelser outsaders, i motsetning til noen, individuelle og uforståelige. Hvis dette er ditt problem, ikke fortvil. «Merkelig kvinne, rart ..» – Snart i sangen, og sangen, forresten, om kjærlighet. Merkelig kjærlighet, de er interessert, beundrer og sjarmerende, og det samme gjelder for deg, hvis bare du er lat til å presentere dine funksjoner som originalitet.

Bedre, selvfølgelig, arbeid på karakteren, lære kort, men levende og interessant å kommunisere, vær oppmerksom på nye produkter og ha en ikke-standard mening. Hvis det er vanskelig for deg så langt, gå for et triks – gjør en eksotisk hobby. Hvis det er nå umulig, legg vekt på din individualitet i det minste detaljene i klærne. Du vil ikke tro, selv et uvanlig skjerf kan være ditt merketegn.

Hva er den til? Så du spiser folk som er i kontakt med deg, klart signal: Jeg er uvanlig. Og uvanlig kjærlighet. Nå trenger du ikke moralsk forberede på møtet – i stedet vil andre ødelegge hodene sine, hvordan du finner en tilnærming til deg. Det viktigste, fungerer som kunstner: Din originalitet skal være veldig vakker. 

Du vil bringe lyst til å tilfredsstille folk

Ønsket om å like er iboende i absolutt alle, men hvis det provoserer skummel, betyr det at du ikke bare ser etter en sunn respons, men du vil hele tiden føle deg godkjenning fra folk.

Opplevelser som du ikke vil bli tatt, gjør deg til å plage tvil – hva hvis du sier eller gjør noe latterlig, og omgivelsene vil bli husket for alltid og knytte det personlig med deg? Det viser seg at det er bedre å holde seg stille, flytte til side, skjule.

Men dette er en blindfri måte å kommunisere på. Gjenta som en mantra: «Jeg ødelegger ikke til alle som». Du kan ha en utilstrekkelig vurdering av deg selv i øynene til kjære, passerer Kattelsystemtest for å finne ut. I alle fall, liker du folk mer enn du tror.

Hvordan å overvinne din virkning i kommunikasjon? Stopp følelsen som om det viktigste er å tilfredsstille samtalepartneren. Du kan ikke vite hva en ukjent mann faktisk venter på deg, og at han vil være fin, men hva vil forårsake irritasjon.

Fokusere bedre for å være vennlig og oppføre seg rimelig. Les om spektakulære måter å holde snakk på forskjellige måter: fra sekulær til lett flørt. Din maksimalisme – eller å være den mest hyggelige, eller å komme vekk fra kommunikasjon i det hele tatt – er pen. 

De sier, sjenert, så vel som de obsessive chatter, for store ambisjoner, men det er ingen mulighet til å implementere dem. Ja, du kan ikke vinne hele verden og forføre hver samtalepartner, men for å oppnå selvtillit – ganske. I ditt tilfelle, hev baren betyr å bli nøytral i kommunikasjon, og over tid blir det til letthet.

I et samfunn er dette høyt verdsatt. Og hvem vil vite deg nærmere, det vil definitivt finne høydepunktet av deg, selv for masken av skamhet.