Hvordan å stoppe beklager deg selv? Årsaker og konsekvenser av synd

Hvordan å stoppe beklager selv og om det er nødvendig å gjøre det? Er det måter å skille mellom «Flink» medlidenhet for deg selv fra «dårlig»? Lære å uttrykke dine følelser riktig

Hva føler du når noe i livet ikke er så? Hvis feil og feil roper høyt om den nærliggende, svarte stripen i livet ditt? Hendene er senket, usikkerhet vises. Du venter stadig livet til et triks, du er hele tiden på esset. Tross alt, som du vet, er problemet, en går ikke – og ofte i slike perioder blir hvert nytt foretak til kollaps, og tiltrekker seg nye problemer.

Din intense stat kan ikke, men reflektere over kjære, dermed stridigheter, hull, misforståelse. Velkjent? Hvordan stoppe beklager selv, og om det er nødvendig å gjøre det? Hvor er linjen separere å redde synd fra destruktive?

Redde medlidenhet

Når en person mister kontroll over situasjonen og gir seg til trøbbel, vises synden uunngåelig – som et tilhørende fenomen designet for å hjelpe.

I seg selv, denne følelsen er ikke ødeleggende, den har sin egen funksjon, som noen andre følelser. Men alt er bra i moderasjon.

Noen ganger blir synd for ham overdreven, patologisk. Og så kan hun bli et annet problem på listen over de som opprinnelig var designet for å beskytte.

Alle som i det minste en gang falt i puchin av selvferie og beklagelig av deres feil, vil bekrefte: disse følelsene gir ikke normalt å leve, jobbe, glede seg. De mørkner hver ny dag, våkner om morgenen med deg, og sovner ikke om natten. Dermed søvnløshet, irritabilitet, manglende evne til å nøye vurdere situasjonen. Det forstyrrer virkelig uavhengig av årsakene som forårsaket en slik stat.

Sikkert har du opplevd en moralsk oppstigning, besluttsomhet og lyst til å forandre alt til det bedre etter det neste angrepet av synd for deg selv. Ofte, midt i kjedelig fortvilelse, kommer en strålende tanke i hodet, hvordan kan jeg fikse situasjonen, for å støtte deg selv, ta hevn på lovbryteren.

Selvfølgelig vil du angre på laget, men over tid vil det stoppe deg så forstyrrende. Du kan si med tillit til at tårene dine og fortvilelsen gikk til deg.

En slik tilstand kalles motiverende medlidenhet for deg selv. Den er designet for å returnere deg til skinnene. Det kan sammenlignes med en ball som hopper fra gulvet: når de kaster ballen, flyr den ned, som symboliserer depresjonen og følelsen av at alt går tapt og ikke lenger verdt å vente på noe godt.

Øyeblikket å kontakte ballen med gulvet er når man når den følelsesmessige bunnen, føler du plutselig at den ikke kan fortsette så mye, og den spare ideen er opplyst. Til slutt, ballen fra styrken av blåset hopper opp – dette er et symbol på følelsesmessig løfting. Sjanse til å fortsette å leve og starte noe nytt.

Destruktiv medlidenhet

Det er imidlertid en patologisk synd som hindrer lumen. Dette er en tilstand som kan sammenlignes med kronisk sykdom: Som enhver sykdom helbredelse i akutt form, men veldig alvorlig behandlingsbar behandling i kronisk. Det er treg og ikke alltid merkbar, men har alltid den mest ødeleggende innvirkning på våre liv og forhold til omgivelsene.

I dette tilfellet er alle harde: både mann og hans kjære. Dette er en håpløs tilstand er preget av behovet for å klage på livet, manglende evne til å se og forventer gode. Sikkert, mange har slike kjente eller slektninger: svigermor, grabby for hjertet hver gang, kjærester med kontinuerlig tårer.

Vi vil ikke skjule: slik oppførsel irriterende. Lidelsen ønsker å være lei meg, men effekten viser seg å være rett motsatt: det oppfattes eller som en manipulator, eller som en forsvunnelse, som bærer problemer i lommen med en margin på alle. En mann som angrer seg selv og stopper for å inspirere respekt.

I en slik ubehagelig situasjon risikerer alle at alle som i perioder med akutt selvoppløsning er lat til å bruke sjansene eller vedvarende å se etter utganger. Livet blir aldri til en blindgyde, det er alltid en vei ut, men det er fare for å passere ham. Det er da medlidenhet for seg selv patologisk.

Hvordan bli kvitt synd?

Hvilke alternativer kan være å hjelpe deg selv og de som for tiden er i den akutte eller kroniske fasen av fortvilelse og knust med sine problemer?

Som allerede nevnt, hvis du besøkte ideen om hvordan å bryte ut av denne nettsiden, ikke vær lat og vær ikke redd for å implementere den. Selv om hun virker helt gal.

Ta en tur for å distrahere, møte nye mennesker. Finn en ny mann og få deg til å bli forelsket. Ikke vær redd for å gå til en psykolog eller prest. Det viktigste er ikke å lene seg tilbake, stå opp med din sorg. Det er veien i avgrunnen. Og selv om disse tiltakene ikke fører til noe, er det bedre å angre på hva med de ubesvarte sjansene.

Du kan gi flere måter å balansere tilstanden på:

• Drikk beroligende urtete. Urter vil støtte ditt immun og nervesystem, og prosessen med tefestet selv med noe deilig gir litt glede;
• Gjennomgå favorittfilmene dine, spesielt hvis det er komedier blant dem;
• Når du går på jobb eller fra jobb, velg nye, ukjente måter, på vei, gå et sted: i en kafé, museum, besøk;
• Besøk nye steder eller gå et sted i fritiden din. Akkurat som det alene, eller inviter en kjæreste, kompis;
• Gjør noen gode. Hjelp økonomisk de som trenger det. Hvis det er umulig, trøstet noen som trenger trøst og støtte. Du vil oppleve følelsen av at du trøstet deg og hjalp deg;
• Endelig er fysisk aktivitet det som mobiliserer og gir energi ikke bare fysisk, men også moral, legger til selvtillit. Lading gjennom jeg vil ikke svømme eller treningsstudio. I øyeblikket når du er veldig dårlig, begynner vi å presse opp til stjernene i øynene – du selv vil bli overrasket over hvor mye hodet har skjedd, og det ble lettere å hjerte.

Selvfølgelig, ikke alle tips og ikke alltid aktuelt. Men i enhver situasjon kan du finne og velge noe som trøster deg i ditt spesifikt tilfelle. Vil bidra til å slutte å beklager fortiden og ta deg selv i hånden.

Hvordan hjelpe deg med å lukke, spare deg selv?

Noen ganger skuffer våre kjære oss med deres despondency. Vi ønsker å hjelpe dem, men vi forstår ikke alltid hva du trenger å gjøre. Tross alt, gi et sett med standard tips, ikke alltid nok. Ikke alle kan innse at fra sin irreversible tilstand er det en vei ut, og vårt kall er å hjelpe med å finne den.

Så langt som mange kvinner er kjent for situasjonen: Familielivet kollapser, fordi feilene i mannen på jobben, eller problemene forbundet med helse, gjør ham medlidenhet selv i stedet for å ta seg i hånden. Hvordan hjelpe i dette tilfellet som forventer en slik familie?

Hvis du virkelig bekymrer deg for en person i nærheten av deg, prøv å ta del av hans problemer på deg selv, gjør noe for ham som kan avhenge av deg. Selvfølgelig, hvis han tillater det å gjøre. Ja, det er ikke alltid verdt å vente på takk. Men i familielivet er det veldig ofte på den måten: du må gi mer enn du får.

Beklager andres folk alltid lettere. Du kan ikke fullt ut forestille seg deres tilstand, forstå dem, og det reflekterer ordtaket veldig bra «Full sulten vil ikke forstå». Du angrer som det var fra siden, sympatisere, men du dykker ikke inn i andres problemer så mye å overskygge ditt eget liv.

Noen ganger kan en slik lyspanning grenser med likegyldighet, men noen ganger er det veldig nyttig: andres feil hjelper observatøren å unngå det samme.

Familien er ganske annen ting. Når mannen ikke står opp fra sofaen, trygg på at i sitt liv ikke lenger kan være en god jobb, ingen materiell rikdom. Da han hele tiden finner en unnskyldning for hans manglende handling, krevende din sympati – dette er kronisk, destruktiv medlidenhet for deg selv og usikkerhet i deres krefter.

Det vil reflektere over deg, forårsaker despondency og misnøye. Redde mannen sin, kjempe for familien, eller løse problemet med et fly fra henne – bare kvinnen selv bestemmer. Og uansett avgjørelsen, i alle fall vil det ikke bli gitt til.

Beklagende om dine feil er noe som ingen ikke klarer å unngå. Livet er for komplisert, svarte striper krysser det regelmessig.

Men lykken er i våre hender, og det er veldig viktig å være i stand til å holde det stramt, og mangler – for å vedvarende se etter, for ikke å bli til nevrotiskboring, hvorfra andre blir slitne, ikke å være på følelsesmessig dag, uten å ha styrken til å presse av.

Hver feil legger til oss erfaring, så du bør ikke være redd for feil – du trenger bare å kunne pakke dem til din fordel. Og angre fortiden er også i stand til å hjelpe.