Hvordan å trene tenkning?

Det er kjent at hjernen er utsatt for trening, så vel som noen kropp i menneskekroppen, men ikke alle vet hvilke øvelser som passer for hjernen. Vi vil fortelle hvordan å trene hjernen

Du vet en slik formue når du ikke kan huske hvor du legger lommeboken din, nøkler fra inngangsdører eller brillene dine? Noen kan svare på at det er mest sannsynlig karakteristisk for eldre mennesker. Og her er det ikke. En slik stat er ikke alltid et tegn på alderdom, men en persons ansettelsesindikator, som til en viss grad fører til spredt oppmerksomhet.

Slik trener du hjernen og hukommelsen som du må ta på hva du skal betale spesiell oppmerksomhet?

Trenger jeg å trene hjerneskipene

På grunn av sysselsetting av en moderne mann, er et slikt fenomen ikke fantastisk. Fra morgen til natt vil vi umiddelbart «Ekorn i hjulet», Stadig minne meg om «bare ikke å glemme, bare ikke å glemme».

Men egentlig, vi lever ikke med et målt liv, vi tror alle at dagene er blitt kortere, og tiden går mye raskere enn det var før.

I morgen reiser jeg tidlig med sengen, kjører i dusjen, og fersk morgenkaffe er allerede brygget på kjøkkenet, frokosten forbereder seg. Humle er snacking, på farten drikker en våken drikke og kjører, kjører, kjører…

Og igjen: «Bare ikke vær sen, bare for å ha tid!» Tross alt er det en så kort arbeidsdag fremover, men du må gjøre alt. Fullfør en kvartalsrapport og send på sjekken, betal for en felles, for barnehage eller studere, løp langs supermarkedet, kjøp produkter ..

Og selvfølgelig, om kvelden, feirer du fortsatt at noe glemte å kjøpe, gjøre eller si. Naturligvis begynner å klage, de sier, minnet er ikke det samme, og du trenger naturlig å slappe av og slappe av. Hvile er flott og til og med nødvendig. Hjernen vår må slappe av, og dette er et faktum.

Tenk deg tilstanden til huden din, hvis du, dømmer etter det aktive bildet av livet ditt, støttet det ikke i en tone? Du glemmer ikke å kjøpe et ansiktskrem, gjøre noen øvelser for å holde muskeltonen, lage en lett massasje med fingertips mens du tar hygieniske prosedyrer og t.D. Men hjernen vår trenger også riktig ernæring og periodisk trening. Hans fartøyer Behov også å opprettholde i en tone.

Psykologer anbefaler regelmessig å trene tenkning og minne ved hjelp av spesialdesignede teknikker, øvelser og programmer. Videre klarte forskerne å bevise at noen, uavhengig av nivået av hans mentale evner, kan bli en salvie, forsker eller filosof.

Alt avhenger av personen selv og på hva han søker. Den vanligste personen kan bli klok og smart, mestre all nødvendig kunnskap, hvis du vet hvordan tog Minne og tenkning.

Mest effektive treningsøkter og hjerne

• For å lykkes, anbefaler forskere og psykologer å lese bøker regelmessig. Boken er en kilde til kunnskap, men i vårt tilfelle trenger du ikke bare å lese, men også å prøve å huske lest så snart som mulig. For trening Hode Hjernen, du må velge en litteratur som forårsaker at du har økt interesse. Les daglig minst 1-2 timer. Interessant informasjon for deg vil bli utsatt i minnet, derfor inkluderer du i prosessen og minnet ditt;
• Husk skoleårene. Hjemmearbeid i matematikk, litteratur, historie, geografi, fremmedspråk … Faktisk var det blant annet slike leksjoner som du har økt med økt interesse. Akkurat på samme måte som du trenger å gjøre nå. Hvis du er interessert i teknikken – les teknisk litteratur, husk nye vilkår for deg selv og konsepter, og hvis et fremmedspråk er å håndtere det. Alene, ved hjelp av opplæringen. Det viktigste er at du har et ønske. Ønsket om å lære noe nytt sysselsetter minne.
• Moderne teknologiske fremskritt presenterte oss med muligheten til å lære mye nyttig informasjon fra nettsider. For å lære å trene hjernefartøyene best, må du se gjennom smarte og interessante filmer, hvor plottet er basert på ekte hendelser med dyp mening. Ikke gå rundt videoseminene til vellykkede mennesker. Lær et dypere omfang av dine aktiviteter. For eksempel, hvis du utvikler nye designmodeller eller er en liten entreprenør i handel, finn den mest vellykkede personen i ditt felt. Besøk hans seminarer, se etter hans videoopplæring på nettet. Så du vil tvinge hjernen din mer aktivt arbeid.

Skriv dikt eller dikt

Trene minnet og hjernen ved hjelp av personlig skriftlig artikler. Her, for eksempel i en av ferien, tok du en kake som du bakt med dine egne hender. Naturligvis vil alle godkjenne sin smak, og det er en av dine kolleger fra kollegaene dine, som vil spørre deg om resept.

Ikke kjør til Internett. Prøv å huske alle ingrediensene i kaken, rekkefølgen av deres introduksjon, matlagingsteknologi og bakingstid. Overfør all din kunnskap om et tomt ark og gi kollegaen din.

Hvis du plutselig spør deg hvorfor du ikke ga en link til oppskriften på Internett, kan du trygt svare: «Jeg gjorde min justering til matlagingsteknologien, så jeg bestemte meg for å dele min hemmelighet». Når du skriver, så gjør hjernens arbeid og tenk uavhengig. Dette antyder at du vil begynne å trene din type tenkning. Du kan også begynne å skrive poesi eller skrive artikler. Ikke engang å publisere dem. Dette er ikke nødvendig.

Det viktigste er å gi et incitament til hjernen din til å jobbe aktivt og korrekt forstå hvordan det er bedre å trene hjernen. Lær å huske hva som er skrevet, noe som snart snart vises på måten din kommunikasjon, vil du begynne å produsere din egen mening. Det kan bekreftes av folket som selv engasjerer seg i å skrive artikler eller bøker.

Hvis du merker, er det de som er vakre høyttalere og hyggelige interlocutors. Dessuten, i arbeidsprosessen, kan du lære å bli distrahert fra fremmede tanker.

Frisk luft – Lekkasje fra alle sykdommer

Veldig bra Brain Coach – ren og frisk luft, spesielt fjell. Prøv å gå oftere i parkene, på gatene i byer og byer.

Prøv å huske plasseringen av ulike supermarkeder og butikker, navnet på gater og attraksjoner.

Ved siden av hjernens trening er godt utviklet og visuelt minne, som er svært nødvendig for hver av oss.

Tren minnet ditt ved hjelp av en hjernens trener er viktig! Frisk luft påvirker hjerneskipene, på aktiviteten til hjernens aktivitet og kroppens helse som helhet. Godt minne og kreativ tenkning!