Selvkontroll som en måte å styrke ånden på

Hvordan kontrollere deg selv og dine følelser? Tips for etablering av livet ved å implementere emosjonell hygiene. Hvordan holde dine egne destruktive følelser «i urde»?

Selvkontroll er et grunnleggende trekk ved en sterk, åndelig dannet personlighet. Hver av oss ønsker å være sunn, elsket og vellykket. Noen lett og i overflod mottar alle de ønskede fordelene, og andre – hele livet er på jakt etter et svar på spørsmålet «Hva gjør jeg galt?». Dessverre er det den andre kategorien mennesker, har en tendens til å klandre i sine troslige genetikk, magnetiske stormer, Gud, djevelen og hele universet, men ikke bare.

Faktisk, de fleste av våre feil vi skaper oss selv. Dette gjelder spesielt for opphopning av negative følelser i deres bevissthet. Hele veien til vår utvikling er umulig uten konstant psykologisk belastning, og hvis du ikke kan klare dem, kan du bli en ekte gissel av våre følelser, som i livet «Ingenting limt».

Det må styres av absolutt hver person, ellers risikerer han å bli ikke bare ulykkelig og fratatt, men også fysisk syk.

Hold kontroll over dine egne følelser

Vet du hva uttrykket betyr «Psykologisk hygiene»? Dette er en ekte rensing av sjelen og bevisstheten, den samme grundige og samtidig delikat som hudrensing.

Følelsesmessig ustabil personlighet er nesten alltid ulykkelig, og det er mye god grunn. Først er en person utsatt for å samle negative følelser, det er ekstremt sjeldent å bygge et solid grunnlag for relasjoner med andre, enten venner, slektninger, kolleger eller elskede.

Den som er konstant sint, er fornærmet, sint og misunner, kan bare ikke tiltrekke seg produktive forbindelser. Og hvis det skjer, vil forholdet snart bli ødeleggende, fordi slaven av følelser ser i alt falskt.

Med vennlig hilsen prøver å hjelpe folk, oppfatter han som hyklere som elsker – i fiendernes rolle, respekterer – person som søker fordeler. For det andre gir negative følelser alltid opphav til dannelsen av sårenergi. En person som går på sine egne følelser, lider ofte ikke bare for åndelige, men også fysiske problemer.

Personlighet, med fokus på den ufullkommenhetene i denne verden, mister sjelden sunne mellommenneskelige forhold. Hans hysteriske temperament gir ikke henne verdig til å utføre offisielle og familieforpliktelser.

Bittere konsekvenser

En person som ikke kontrollerer seg selv, strømmer ofte til affektive tilstander. Kan ikke lære å oppleve de traumatiske situasjonene roligt, det gjennomgår ofte utbrudd av ukontrollabel aggresjon, hvor de dødelige raske handlingene gjør og snakker andre som aldri sa, og ville ikke engang tenke i tilstrekkelig tilstand.

Evige unnskyldninger av deres handlinger «følelser» – Det er et hovedgående trekk ved ustabile personer. Er det verdt å si at hyppig opphold i en tilstand av påvirkning kan føre til alvorlige psykiske lidelser, helt opp til schizofreni?

Endelig engasjert handlinger og handlinger «på følelser», nødvendigvis reflektert på andre, ofte nær folk. Uansett hva som i slutten din beslutning, tatt i påvirkningstaten, selv om det viste seg å være ganske produktiv for deg, kan det hende at det kan lide av det. Husk at fornærmende andre mennesker, bør du ikke bli overrasket av deres dårlige eller likegyldige holdning til deg selv.

Positive følelser, tvert imot, fører til fremgang, de maler en person, tvinger til å gå til sine mål med et raskt tempo, gi heroisk helse, styrke ånden og sinnet. Men det er umulig å holde seg bare i deres innflytelse og unaturlige. Enhver ubalanse er ikke normal, derfor til og med en munter og optimistisk person, utbrudd av raseri, og perioder med Handra.

Hvordan lære å kontrollere deg selv?

Du kan lære å håndtere følelser på et underbevisst nivå, selv om moderne psykologer er spol i dette problemet. Noen argumenterer enstemmig at noen negative må knuses og «Gevinst» I den påfølgende, holder du tilbake på alle mulige måter.

Andre protesterer, snakker om opphopningen i opphopningen i seg selvopplevelser, og tilbyr tvert imot å være retter, skrik og stubben, men ikke stille «å svelge» fornærmelse.

Både og den andre godkjenningen er forankret feil. For å komme til åndelig harmoni må en person regelmessig ta kontakt med den svært psykologiske, eller følelsesmessige hygiene.

De grunnleggende reglene for å forbedre deres liv reduseres til en enkel liste over handlinger:

• Mus over til ditt eget liv: Beregn gjelden, betal av lån, eliminere «Haler» på studier eller arbeid. Enhver gjeld er brakt over deg, og alle som forventer noe fra deg, kan blåse deg og forårsake indignasjon. I et nytt liv må du komme inn uten tidligere gjeld;
• Ordne i ditt hjem Generell rengjøring, gjør kosmetiske reparasjoner eller banal permutasjon av møbler. Skape komfort og luftighet med egne hender, slik at i dette rommet ville du være hyggelig å slappe av, jobbe, motta gjester;
• Avstå fra kommunikasjon med negativt påvirker deg – pisker, sladder grupper, boringer, pessimister og energi vampyrer. Lang opphold i deres samfunn ekstremt avhengige av mental helse. Kom med dem noen tilkobling, eller begrense den enkle hilsen og korte dialogen «om været»;
• Streber etter produktive aktiviteter. Organiser din tid slik at du har nok ressurser og tid til å oppfylle alle viktige oppgaver. Hvis arbeidet ditt er undertrykkende, eller gjør stadig å føle seg misnøye og spenning – tenk på å endre dine faglige aktiviteter;
• Pass på å organisere en fullverdig hvile;
• Ta en sport, selv om det blir banale treningsøkter. Ikke rart at de sier – «Det er sunt sinn i en sunn kropp!»;
• Sett foran deg nøkkelen for deg selv realistiske mål, og begynn å jobbe hardt på sin utførelsesform;
• Angi for deg selv ting og hendelser som negative følelser bringer deg. Prøv å utelukke dem fra livet ditt;
• Periodisk ta «intervju» Angående nåværende aktiviteter og videre perspektiver: så det vil være lettere for deg å sette pris på, i hvilken retning du beveger deg. Men i intet tilfelle ikke forveksle dette elementet med selvtillit eller utfordring!;
• Utvid dine horisonter, så langt som mulig reise;
• Nyt deg med forskjellige mennesker og utvide kommunikasjonssirkelen. Overfloden av dating og tilkoblinger er ikke bare produktive å reflektere over dine aktiviteter, men også gjøre din mentale side mer fleksibel og tilstrekkelig.

Arbeider på deg selv, du sikrer en anstendig fremtid.

Laveste impulser

Det er en kategori av mennesker som klager på umuligheten av å kontrollere seg i sex, mat og alkohol. Alle disse behovene er lavlandet for oss, men de er en integrert del av livet. Men at disse tingene ikke dra nytte av deg, må du jobbe med din holdning til.

Spørsmålet om hvordan kan styres av måltider, spør ofte folk som lider av tvangsmessig overspising. De erstatter endorfiner av deilig mat, og dermed abstrakt fra stress. For å beseire ønsket om å bli med etter den neste følelsesmessige shake, minimere de stressende situasjonene i livet ditt på prinsippet om psykologisk hygiene.

Finn for deg selv mer edel underholdning og konsolasjoner enn absorpsjonen av matkilder uten parsing. Til slutt, tenk på figuren og utseendet!

Hvis du tenker på hvordan du begynner å kontrollere deg i kjønn, opplever du enten en ekte avhengighet av det, eller møtt et rent fysiologisk problem, som for tidlig utløsning.

I dette tilfellet er det vanskelig å gi noe annet enn å kontakte en kvalifisert smal medisinsk spesialist. Hvis du lider Nymphomania, har du en grunn til å appellere til en sexolog og psykoanalytiker.

Å være full, ingen er attraktiv. Spesielt forferdelige kvinner blir «Ushoffe». De mister all femininitet, blir uhøflig, aggressiv og hysterisk. Slik kontrollerer du deg selv, blir full? Hvis du er utsatt for raske handlinger «Spion», bedre å nekte alkohol i det hele tatt.

Men hvis det ikke virker, prøv å komme til huset så snart som mulig og gå til sengs. Ikke lær i fristelsen til å skrive i sosiale nettverk og gjøre «full» Selfie. Ikke klatre kampen og scuffle. Avstå fra samtaler og SMS. Og selvfølgelig, ikke kjør en bil.

Etter å ha lært å kontrollere deg selv, vil du finne trygghet og indre harmoni. Du vil klare livet ditt på et nytt produktivt nivå. Du vil finne og utrydde dine svakheter. Vær sterk og sterk i parfyme!