Panikk frykt: årsaker, symptomer, behandling

Panikk frykt, i motsetning til det vanlige, fører en person til en tilstand av scoring horror, sier, som om å lamme hele kroppen. Denne tilstanden krever profesjonell behandling

Forklarende ordbok av den levende flotte russisk i. Daly behandler uttrykk «frykt» hvordan «Frykt, røkelse, alvorlig frykt, engstelig tilstand av sjel fra skrekk, fra truende eller imaginær katastrofe».

Frykt som en naturlig tilstand

Det er umulig å finne en person som aldri ville ha opplevd frykt for noe i livet. Frykt er ikke et tegn på svakhet, men helt normal, naturlig grunnleggende følelse, som bare er nødvendig for å beskytte oss mot farer. Og derfor uten det er umulig mental og fysisk helse.

Servicemen som besøkte krigskravet: Selv den mest desperate og modige krigeren er skremt og frykt under fiendtligheter.

Denne følelsen er nødvendig for oss først og fremst for selvbevarelse: I en farlig situasjon beskytter den oss, som fyller signalet: «Borde! Outdo! Gjemme seg! Forslag!». Det er derfor, til tross for at frykt er plassert av oss som en negativ følelse, har det sikkert positive parter.

Og panikkfrykt (eller angrep), i motsetning til det vanlige, stimulerer ikke oss til å unngå fare, og tvert imot, ruller, lammende, som en kobra kanin. Det er derfor denne tilstanden er farlig for både psyken og generell helse generelt.

Finn ut hva begrepet betyr «panikk frykt» Fra et medisinsk synspunkt, hva slags symptomer kan det uttrykkes og hvordan man skal håndtere dette offeret.

Hva er panikk?

Sannsynligvis er hver av oss klar over hva det bevingede uttrykket betyr «Låst panikk frykt». I folket betyr dette begrepet tilstanden til den minste forvirringen, det er umulig å roe seg og ta seg i hånden, tillit til håpløshet i situasjonen.

Opprinnelsen til denne setningen går sine røtter i antikken. I gammel gresk mytologi er det en slik legende: den lille naturen i naturen, skytshelgen av skoger og felt som heter Pan fra fødselen ble preget av avstøtende utseende. Fortsatt: Litt, med et geitskjegg, horn, hover, smigrende svinehjerning – han kunne bringe til horror av noen.

Selv en innfødt mor var redd for ham! Men i tillegg til smaksatt utseende, ble pannen preget av en bestemt oppførsel – knapt bare dukket opp på verden, han begynte umiddelbart å le, hoppe og dermed lede sin egen mor i horror. Misunn ham, folk demonterte med horror som. På vegne av pannen og vilkårene oppstod «panikk» og «panikk».

I moderne medisin kalles skarpe angrep av panikk horror panikkanfall. Sensjonene som en person oppleves for første gang, produserer uutslettelige inntrykk på sin psyke og forblir i minnet, hvorfor han begynner å være redd for et nytt angrep.

Når du recuiting angrepet, oppfatter en person denne tilstanden som et mønster, og det er derfor det begrenser seg i alt, som søker å unngå tilbakefall. Men siden angrepene av panikk er umulig å forutsi, reflekteres en slik oppførselsmodell betydelig på livskvaliteten, noe som gjør det uutholdelig.

Symptomer og årsaker til panikkfrykt

Symptomer på panikkanfall ser slik ut:

• Økende angst, plutselig uerstattelig frykt som varer noen få minutter;
• midlertidig lammelse av kroppen;
• Kaotiske tanker eller deres fravær;
• økt temporal svette;
• hjertebank;
• tørr munn, skjelvende i hånden og / eller i hele kroppen;
• kvelning.

Som enhver annen lidelse oppstår panikkanfall ikke fra bunnen av. Ofte, grunnlaget for denne sykdommen ligger flare, impulsiveness, følelsesmessig ustabilitet. Det kan være stressende, psyko-emosjonell belastning, erfaren psykisk skade (for eksempel en panikk frykt for døden kan skaffe seg en person som nylig har mistet en slektning eller vitne til en dødelig tragedie).

De fysiologiske egenskapene i kroppen kan også være en startmekanisme for utviklingen av psykisk lidelse.

Årsaken til panikkanfall, blant annet, kan være slike faktorer:

• Endokrine, kardiovaskulære sykdommer og spesielt nervesystemer;
• Feil livsstil (ubalansert ernæring, kronisk mangel på søvn, alkoholforbruk, røyking, hypodynami);
• Mangel på selvanalyse (vanen med å utsette løsningen av pressingsproblemer for senere fører til misnøye, bevissthet om problemer «flyter» på det mest inopportune øyeblikket).

Hvordan bli kvitt panikk frykt?

Til tross for at panikkfrykt ikke utgjør en trussel mot liv og helse og psykisk lidelse, krever det behandling. Tross alt, regelmessig gjenta panikkanfall signal om utviklingen av panikk neurose – et problem som kan være ganske bortskjemt liv.

Personen begynner å unngå andre mennesker, lukkes i seg selv, som et resultat av hvilken livsstilen blir rutinemessig og asketisk, binder den konstante følelsen av angst den til sitt eget hjem – stedet hvor frykt forfølger minst. Og mot bakgrunnen av disse problemene oppstår en rekke fobier og enda mer alvorlig psykisk lidelse.

Som du kan se, kan angrepene til panikk frykt ha alvorlige konsekvenser, noe som betyr at uten hjelp av en spesialist ikke kan gjøre her. Behandling av sykdom er best å betro den profesjonelle – en erfaren psykolog eller psykoterapeut. Han vil velge et sett med tiltak rettet mot effektivt å eliminere lidelse.

I intet tilfelle bør du håpe på din egen styrke eller hjelpe slektninger eller venner som ikke har en spesiell utdanning. Og enda mer «Tykk» Hans problem i alkohol eller forsøker å eliminere det ved hjelp av narkotiske stoffer – i tillegg til den allerede eksisterende sykdommen, kan du enkelt skaffe seg alkohol eller narkotikamisbruk.

For å få profesjonell hjelp til å være så effektiv som mulig, kan du også hjelpe deg selv. Nekte røyking, drikke alkohol, sterk te, kaffe, mat som inneholder koffein og energidrikker.

Hvis du kan, ta en ferie eller endre aktivitetsområdet, beskyt deg mot å kommunisere med folk som forårsaker angst i sjelen, ikke se på TV-nyhetene og t. D.

Du kan fortsatt registrere deg for yoga og mestre ferdighetene til meditasjon og spesielle puste teknikker – dette vil bidra til å lindre symptomene og roe seg ned under det nye angrepet. Slike behandling av panikkanfall er definitivt mye tid og krefter, men det er den eneste effektive.