Lev i din rytme: Hvordan planlegge tid med fordel for deg selv?

Hvordan planlegge tid uavhengig eller av eksisterende teknikker? Hvorfor trenger å optimalisere dagen din?

Da jeg var liten, sa min mor gjentatte ganger at i barndommen går tiden mer målt og jevnt, og i voksenlivet – bokstavelig talt flyr. Jeg trodde ikke, og sa at tiden er en generelt akseptert enhet som ikke svinger avhengig av alder. I min ungdom møtte jeg en mann som gjentatte ganger gjentatte ganger: «Nå hvis i dagene var det mer enn 24 timer, hvor mye kunne du ha tid!».

Det var da at de første tankene kom om retten til foreldrenes fortelling. Noen flere vær, som nådde 25 år gammel, møtte jeg en annen ung mann som var for alvorlig for årene hans. Hver kveld satte han seg ved bordet, tok sin notatbok, håndtaket og malte i detaljplaner neste dag, helt opp til «LOVERE».

Det kan virke for meg med en større snobberi og kvalme pedantiske, hvis det ikke var for en vekten «men» – Denne personen var så ekstremt vellykket, brukt, klok og samlet.

Hvor mange timer i dagene dine?

Moderne rytme i livet sparer ikke noen, og noen ganger til og med de yngste, energiske og ambisiøse menneskene føler seg slitne gamle menn, knapt nå et tretti år gammel jubileum. Vi er stadig i en hastverk et sted, vi banging i arbeid og har ikke tid til å være oppmerksom på kjære, vi har ofte ikke tid til å gjøre så mange enkle, men ekstremt viktige tilfeller!

Du kjenner denne situasjonen, og du er seriøst rettet mot å forandre den til en positiv linje for deg selv? Så tid er planlegging en forutsetning for deg. Sikkert du hørte en bærekraftig uttalelse at tankene er materielle. Og hvis de er angitt på papiret, så er de helt inkarnert på kortest mulig tid.

Vi forplikter oss ikke til å dømme esoteriske læresetninger, men vi garanterer deg – ved hjelp av en banal dagbok kan du ikke bare få mye ledig tid, men også for å oppnå viktige planlagte planer, som utføres, som underlås av omstendigheter , blir utsatt i en lang boks.

Hvis du vil gjøre livet enklere og mer produktivt, trenger du bare å optimalisere din egen tid, noe som gjør små justeringer til den vanlige dagen på dagen.

Og tro meg – disse endringene vil ikke være belastende for deg, selv tvert imot: Snart kommer du inn i en ny livsstil og vil ikke føle seg mye lettere. Tidsplanlegging som en måte med ideell selvorganisasjon er et viktig skritt mot mangfoldig og fruktbar suksess!

Alpes-metoden i dagtid optimalisering

Alpes-metoden i arbeidstidsplanleggingen ble designet for å øke utførelsen av arbeidstakere i visse forretningssegmenter. Dette tidsstyringsalternativet er godt introdusert i offentlige masser, og i dag blir de aktivt brukt i det hele tatt «Ikke forretninger» mennesker.

Det bidrar til å gjøre virkelig viktige ting, uten å miste tid på egen hobby, familie og underholdning. Programmet og dets metoder er bygget på prioritering. Med det, den ideelle arbeidstidsplanleggingen, uten ablians og «Dadlinov». Prøv det og se for deg selv!

Detaljering av prinsippene i Alpes-systemet:

• Neste plan. Til å begynne med, gjør en liste over tilfeller planlagt for dagen (ikke mer enn 15 stillinger);
• Distribuere handlinger for de tre sektorene: a – viktig og ikke-tilstrekkelig, i – viktig, men ikke presserende, haster, men ikke viktig;
• Vurder tid – beskrive i detalj hvor mange minutter og timer du kan (eller klar) bruke på visse handlinger;
• Organisere «Rammer». For hver time arbeid, forsikrer vi 10-15 minutters søvn, hvor du kan håndtere det du vil ha;
• Definer rammen. Du trenger ikke å sette foran deg overnaturlige formål: Følg bare de tilfellene som passer godt inn i grensene til tiden brukt;
• Sette «Pegs». Disse er merkelige karakterer for ekstremt viktige tilfeller (møter, forhandlinger, besøk), som er planlagt i visse timer og kan ikke overføres;
• kokk «Lapp». «Lapp», eller «RAM» – Dette er raske tilfeller som kan realiseres i en uventet time «ledighet»;
• Organisere dagens sammensetning. Bygge hele dagen for å starte den med de viktigste tilfellene, og avslutt – lys og raskt.

10 grunnleggende tidsplanleggingsregler

Hvis du vedvarende ikke vil følge noe bestemt program for planleggingstid, anbefaler vi deg å utarbeide din egen! Men det må være basert på de gyldne regler for selvorganisasjon. Generelt er metoden for selvdisiplin et selvsikkert skritt mot å begå de viktigste livsmålene.

En velorganisert personlighet er raskere enn andre for å oppnå karrierehøyder og trinn, tjener stor kapital, kjøper evnen til å jobbe med seg selv og leve i henhold til deres regler.

Prinsippene for høy kvalitet planlegging av tid er enkle, deres utførelse vil ikke kreve at du ekstra krefter. Tvert imot – vil du frigjøre deg fra tretthet og permanent sensasjon «Disquirements». Livet kan optimaliseres enkelt uten å knifte kostnadene. For dette trenger du bare kontroll over dine saker.

Metoder for grunnleggende planlegging av tid:

• Tidsplanlegging med en papirdagbok – det beste alternativet for selvdisiplin! Kjøp deg selv en vakker lyd notisblokk der du skal gjøre planer for den kommende dagen. Skriv om dem kompetent, vakker og forsiktig. Tenk på alle ting å ikke tette dine småbiter. Når du skriver en plan, fokusere og ikke rush. En elektronisk arrangør kan brukes, men som praksis viser, er slike metoder dårligere enn den håndskrevne metoden;
• Metode 70/30 – Best for nybegynnere. Dette betyr at du planlegger 70% av tiden din, og 30% – la det. Først vil du ikke kunne male alle detaljene i dagen din, og med et slikt forsøk på en priori bryter med planen om konkrete handlinger;
• Utføre viktigste saker før lunsj (14.00) slik at tretthet på kvelden ikke reduserer produktiviteten til aktiviteten din i en senere time;
• Skriv om kvelden. De sier som om morgenen på kvelden er klokere. Men ikke i tid planlegging! Selvfølgelig er det ikke nødvendig å streve for å rush hjem, og knapt å ha kjørt rundt, løpe bak et håndtak eller blyant. Etter jobb, gå, tenk grundig på hva du klarte å gjøre i dag, og at du må ha tid til å gjøre i morgen. Du kan huske noe du ønsket å gjøre for lenge siden, men har travelt på den senere perioden;
• Planlegge en realistisk. Selvfølgelig er flyet i Hollywood i morgen på 6 – dette er en god ide, men knapt legemliggjort for gjennomsnittet alene. Grand Moals Record på en annen notatbok. Tid for dem kan også planlegges, men veien for dette bør være romlig;
• Hvile – et viktig aspekt av en produktiv dag. Selv om du gjør alle planene, men du vil ikke slappe av ikke et minutt, kommer du hjem i en stat «Noen sitron» Og du vil ikke kunne få styrke for neste dag. Og derfor vil produktiviteten redusere seg betydelig;
• Bestemme tiden (for eksempel lunsj), der du kan være alene med deg, i full stillhet. Gå ut av kontoret for en tur, vent til kollegaer går til kaféet, i et ord, bruk noen midler for å holde seg alene og hvile i 10-15 minutter;
• «Fraksjonal metode» Bra ikke bare for mat, men også for store oppgaver. Utfør dem små «porsjoner»;
• Bli kvitt klama. Ting som vi ikke bruker, bare du tar bort vårt arbeidsområde og skaper en formue av oppstyr i den. På bordet ditt er det en KIP-bøker som du ikke har utløst i lang tid? Tenk på hvilken rolle de utfører på den, og hvorfor ikke fjerne dem i skapet, lyst for oss selv «luft»?;
• Ta med et sunt og aktivt bilde i livet. La inn dine planer i det minste noen ganger virker jogging, kontrasterende dusj eller triviell lading. Å gjøre alt dette om morgenen, belaster du kraft og jobber hver dag!

Planlegger arbeid og personlig tid, kan du oppnå din «Stor» mål, finn tid for små familie gleder, arbeid uten slitasje, sove om natten, og til og med spre en viss sum penger. Vi ønsker deg en produktiv livsstil og arbeid utelukkende glede!