Dårlig stemning: Leter du etter produksjon

Hva å gjøre hvis det er dårlig humør, og om det er nødvendig å gjøre noe i det hele tatt? Som du vet, er det riktige spørsmålet et halvt funnet svar. Spørsmålet blir spurt – ser etter svaret sammen

Noen ganger skjer det: alt er dårlig, dine favorittbøker og filmer er ikke glade, men folk, selv de nærmeste og slektninger, forårsaker bare irritasjon … kjent? Det betyr at problemet med dårlig humør ikke har omgått deg.

Hva å gjøre hvis et dårlig humør? Selvfølgelig vil noen si foraktet: «Tenk, dårlig humør. Sende!». Men tenk på deg selv, fordi livet er for kort til å bruke det på ting som forgifter eksistens, i håp om at dette angrepet vil bli avholdt. Så vi vil kjempe!

Før du starter vår korstog mot et dårlig humør, la oss være enig umiddelbart: «Depresjon», «Panikkanfall» og mange andre vakre ord som forlater psykiatras.

Forskjellen mellom den negative holdningen og depresjonen er omtrent det samme som mellom blåmerker og frakturen. Hvis en person virkelig lider av depresjon, kan bare medisin hjelpe ham.

Avtale? Så, start.

Løsning for negativ stemning eller tre trinn for å … noe!

Jeg har ingen tvil om at du kjenner allegorien om fisk og fiskestang. Hvis noen plutselig glemte, minner deg om: La meg sultne fisk – og mate ham på dagen, men gi ham en stang – og han vil bli matet hele sitt liv. I dag har du muligheten til å få en fantastisk fiskestang – et enkelt program for å oppnå ethvert mål på bare tre stadier.

Her er det, vårt program-«fiskestang»:

• Innse problemet;
• Å forandre deg selv;
• Forandre verden.

Du er redd for å forandre verden? Helt forgjeves, tro meg, mye vanskeligere å forandre deg selv. Og en person som var i stand til å forandre seg, for å forandre en slags verden – bagasjert, høyre. Hvordan vårt mirakelprogram fungerer, kan ses på et enkelt eksempel.

Tenk deg at du legger på sofaen eller sitter i din favorittstol, se på TV eller les boken – generelt er i ro og harmoni. Og leve godt, og livet er bra! Men dette er noe drømt denne harmonien å bryte. Du forstår fortsatt ikke hva som skjedde, men verden er ikke så vakker, og Harmony Swayed. Rumblingen i magen forlater ikke en sjanse for en feil – du ble sulten.

Den første fasen er laget, problemet oppdages og identifiseres, handlingstidspunktet. I køen, det andre punktet, har vi det vanskeligste – forandre deg selv.

Trekk deg ut av resten, til slutt bryte harmonien, gå ut av et varmt teppe eller kaste tilbake favorittplaget og umenneskelig innsats for å sende deg til kjøkkenet.

Vel, så enklere – forandre verden. Åpne kjøleskapet Trekk ut derfra at hjertet er søtt og bygg en drømmesandwich. Vua-la! Som alle? – du spør. Det er så vi forandret verden?

Men hvis du tror, ​​er det akkurat at det er – aldri fra veldig øyeblikk av skapelsen og til denne dagen i verden eksisterte ikke denne fantastiske sandwicarianen. Og nå er han. Vi skapte det, vi endret verden.

Verden der det ikke var denne sandwichen, vi ble til en verden der denne vakre sandwichen er. Og forandre verden koster oss mye mindre innsats enn å endre oss selv – stå opp og gå til kjøkkenet. Flyttet?

Så lenge du nyter en velfortjent pris (et mirakel Mega-sandwich og bevisstheten som verden har føttene dine), kommer vi tilbake til problemet med negativt humør. Nå har du det «fiskestang» – Et program for å løse alle problemer, så hvorfor ikke prøve det på en negativ setting?

Vi avslører problemet

Ved første øyekast er problemet allerede stemt – Ingen stemning og du trenger gjør noe. Men dette er bare ved første øyekast. Er det alltid en negativ holdning er et problem? Selvfølgelig, et dårlig humør, skjer noen ganger til alle, dessuten hans fravær og permanent «oppvokst» Et humør fra noen – grunnen til å tenke.

Tross alt er dette hvordan noen farlig psykisk lidelse manifesterer seg, og etter euforiens periode vil det komme alvorlige komplikasjoner.

Og likevel har du aldri tenkt på det faktum at et dårlig humør … luksus? Tror ikke? Dommer for deg selv – kan du ha råd til et dårlig humør som livet eller omstendighetene er hevet på den mest faktor for fysisk overlevelse? Selvfølgelig ikke! Så hvis du har råd til en så luksuriøs ting som et dårlig humør, vet – alt er ikke så ille i livet ditt.

Når negativ holdning blir virkelig et problem? Det er nødvendig å raskt gjøre noe når et konstant dårlig humør begynner å ha en skadelig effekt på livet. På grunn av det negative humøret var forretningsforhandlinger brutt, relasjoner med kjære var forverret, de snakket med sin elskede – det betyr at problemet er åpenbart.

Problemet avslørt, tid til å starte den andre fasen.

Vi leter etter årsaken

Vi forandrer oss selv. Som du kunne sørge for at det er det vanskeligste stadiet, fordi det krever en seriøs tilnærming. Slik at vår innsats ikke forsvinner forgjeves, er det nødvendig å tydeliggjøre hvilken retning vi må endre, og for dette er det viktig å vite nøyaktig hva som bryter vår harmoni og ødelegger vår åndelige bakgrunn.

Hva kan være årsakene til negativt humør? Tydelige svake grunner som brudd på relasjoner, alvorlig sykdom eller, Gud forbyder, døden til en kjære, vi tåler parentesene – her og så er alt klart. Men det skjer at alt ser ut til å være i live, sunn, alt stort sett, i orden, men det er ingen glede av livet. Hva er tilfelle?

Humør – en av de viktige sensorene. Hvis noe er galt i kroppen vår, vil vårt system med innebygde sensorer varsle oss – vi vil føle smerte.

Om feilen i sjelen vil være hjertesmerter, når «Hjertet er blødende». Vel, et dårlig humør er en rød lampe på vår innenlandske resultattavle, og vitner om noe i relasjoner med verden rundt.

Maltacks i relasjoner oppstår vanligvis i områdene av deres maksimale konsentrasjon:

• Familie – alt er klart her, de nærmeste menneskene, forholdet som er viktigst, og hvis spenningen oppstår her, kan det ødelegge tilstanden til noen;
• Romantiske relasjoner – her er forbindelsen ikke så dyp som i familien, men en kortvarig følelsesmessig innvirkning kan være enda sterkere;
• Venner, bekjente, arbeidsteam og t.D., Den fjerneste sfæren i vårt forhold til omverdenen. For alvorlig innvirkning på vår følelsesmessige bakgrunn i dette området, bør konstant negativ innvirkning fortsette. For eksempel, noen sladderklokker i en sirkel av bekjente eller avvisning av teamet på jobben.

Å finne ut hvor det negative kommer fra, det er mulig å begynne å endre deg selv. Hvert aspekt av denne banen er verdig til en egen bok. Hvis vi snakker om et familieforhold, må du kanskje bli mer fleksibelt, enklere å gjøre innrømmelser. Og kanskje ganske motsatt, har du allerede gått inn i våre innrømmelser for langt. Generelt kjenner ingen situasjonen i familien din bedre enn deg selv.

Hvis prioriteten til familiens bevaring er ubetinget (med unntak av absolutt ekstreme tilfeller), er bevaring av romantiske relasjoner ønskelig (så lenge de ikke viderekobber seg til noe mer eller ikke går på en naturlig måte), om venner-bekjente og arbeidskollektiv er det nødvendig å veie alt for og mot maksimal upartisk. Er disse holdningen til å forandre seg for dem?

Kanskje det arbeidet du er treghet, selv om deg selv, kaller du fortsatt din elskede, faktisk en ubeskyttet samling av onde kylling. MEN «Beste kjærester» – Sabbats av energi Vampyrer, suger din vitalitet, eller hevder om Prokhek?

Åpne øynene dine, se på verdens nøktern og ikke partisk, frigjøre fra stereotyper, og øynene dine vil åpne. Vel, sykepleie er sannheten, handle – forandre deg selv.

Vi forbereder oss på å forandre forholdet i familien, vi får ny kunnskap og ferdigheter for å endre statusen i arbeidskrafts kollektiv, eller den hensynsløse velvære av eksisteringen. Emnet er rik og multifaceted, så vi kan bare fortelle deg den generelle retningen.

Vi løser problemet

Etter at du har endret deg, har du den minste – forandre verden. Du kan allerede sørge for hvor lett det er når den andre fasen av planen er laget.

Tro meg, det er bare verdt å bli klar for en ny virkelighet, hvordan verden vil begynne å forandre seg, bringe bare positive følelser og et godt humør. Vel, hvis plutselig kommer det deprimerte humøret tilbake – du vil vite hva du skal gjøre!