Fordelene og skadene for ridesport for barn og voksne – hvor bedre å ta ridningstimer?

Fordelene og skadene for ridesporter for barn og voksne på Lady-Magazine.Com

Rides sport og ridning i dag er populære i dag. Deres relevans forårsaker en sunn livsstil, som er nøkkelen til en sterk og sunn kropp. Til tross for kontraindikasjoner, er ikke bare voksne engasjert i ridesport, men også barn. Vurder hvilke nyttige hestvandringer er nyttige, hvor du skal gjøre denne sporten og hvordan du henter utstyr.

Til tross for positive øyeblikk, rides sport og til og med den vanlige turen kan være farlig. Liste kontraindikasjoner:

• Under selv vanlige ridede turer går en persons hjerterytme raskt og raskt. Hvis du har hjertesykdom eller lider av arteriell hypertensjon, er ridet ridning strengt forbudt.
• Siden når du kjører på en hest, er det ikke mulig å unngå risting, så hesten er farlig for folk som overlevde stroke, så vel som de som er tilbøyelige til tromboseårer eller tromboflebitt.
• Ikke gjør vanlige hesterygturer til de som har sykdommer i lyskenområdet og bølgen av det lille bekkenet, siden de er involvert i horse-out. Hvis du forsømmer dette elementet, kan trening og turen provosere forverring av sykdommer.
• Nekter å ri på hestestativer og gravide på grunn av at lasten under klassene går til magesmuskulaturen og Paha.

Utstyr for ridesport – Velg de riktige klærne for ridning og ridningsport

Hva skal ri på klær?

• Breeches må syes fra naturlig stoff, som ville være på rytteren figuren og passer tett til hesten. De kan syes fra ruskind.
• Jumper eller jakke bør også trimme figuren, understreke sine former og nåde, men i intet tilfelle å skyte bevegelser.
• Yttertøy kan være noen, avhengig av årstid. Enkel regnfrakk eller jakke er egnet, fortrinnsvis ikke montert.

Hvilke klær er ikke egnet for klasser:

• Jeans. Ja, de er tett ved siden av bena, men de kaster bevegelser og kan generelt beite benene indre søm.
• Sportsbukser kan også settes på ridning. Stoff hvorfra de er opprettet, vil danne folder. Samtidig vil foten være i feil posisjon.
• Noen bukser med tykke sømmer.

For å velge sko til ridning og hestesport, er det verdt å ta hensyn til:

• Garot Space. Det skal være høyt og nå kneet slik at festene fra stirrupene ikke forstyrret. Det er crags – spesielle topper som setter på toppen av korte støvler.
• Hæl. Sko kan ha en liten hæl. Det vil tjene som en ekstra støtte og vil fikse beinet i streve.
• Materiale hvorfra sko er laget. Det er verdt en preferanse for naturlige materialer. Utmerket alternativ vil ikke bare skinn eller suede støvler, men også gummi. De er designet for å okkupere på maneget og å jobbe i canny.
• Festemidler på sko. Merk at det er bedre å velge støvler eller sko uten festemidler, spenner og snøring. Hvis det fortsatt er lyn på skoene, bør det være plassert utenfor, vekk fra hesten.

Andre økninger som skal kjøpes:

• Pass på å kjøpe en hjelm. Det er veldig viktig, da det beskytter rytterens hode under fall. Uten det, vil du definitivt ikke bli tillatt.
• Du kan kjøpe og hansker. De vil lagre palmer fra å gni. Kan sys fra skinn, stoff eller knyttet til ull. Det viktigste er at du kan flytte fingrene i dem og flytte børsten.

Sikkerhetsutstyr til ridning og ridning og ridningsport – Hvordan unngå skade og problemer?

For ikke å lide, bør rytterne under ridesur eller sport vite og følge sikkerhetsregler. Oppgi hovedkravene:

• Hesten skal alltid gå rundt foran.
• Trenger å sitte på hesten på venstre side.
• Før du klatrer dyret, er det verdt å sjekke tilstanden til undergrakturen og hente lengden på den tilfeldige.
• Ikke dra tømmene, administrer hesten rolig, forsiktig, ikke skynd deg.
• Hvis du beveger deg i en kolonne, så observer du avstanden. Avstanden foran en walking hest må være minst 3-4 meter.
• Ikke overkjør deg foran vandringsrytten.
• Hvis du har lagt merke til et hinder foran – en bil eller en hund – ta en grunn til den kortere og rolige dyret, snakk med ham.
• Ikke fjern de øvre klærne, sittende ridning.
• Sov fra hesten du trenger å sette på venstre side, kaste både tårer, men ikke la ut av hendene på grunnen.
• Strengt følg kravene til instruktørens krav.

Hvor bedre å ta rideste leksjoner og hvor mye det koster – velg treningsstedet for ridede barn og voksne

Det er verdt å vite ikke bare kostnaden for trening, men også funksjonene i hver type ridesport. Vurder hvor du kan lære for dette vanskelige tilfellet:

• I rideskoler. Her er ikke bare voksne, men også barn fra 2 år. For barn presenteres mange programmer med individuell og kollektiv tilnærming, designet for å opprettholde en Zhozh og utviklingen av gymnastikk og akrobatiske evner. For voksne er en trenings teknikk lagt til i disse programmene. Kostnaden for en klokke-økt i skolene varierer fra to til fire tusen rubler. Pluss skole klasser – ryttere kan delta i konkurranser.
• I hesteklubben. Her vil være fornøyd med voksne. Personlig trener vil holde grunnleggende ridning, konkurrent og dressur. Forresten, i hesteklubber presentert tjenester som er sjeldne – hippoterapi, ridesøyre, foto økt, samt organisering av helligdager og ridning. Kostnad for trening fra 2,5 tusen. gni.
• Private instruktører. Legg merke til en individuell tilnærming. Prisen på en klasser – fra 3 til 5 tusen rubler.