Beste ostemasse diett for vekttap. Anmeldelser av Cottage Cheese Diet.

Er det mulig å gå ned i vekt med en hytteost diett? Anmeldelser fra Forumov. Ulike variasjoner av Cottage Cheese Dietter. Kontraindikasjoner.

Ostemasse diett en av de mest nyttige dietter og med rette kan kalles frelse for de som lenge har drømt om en slank figur. Cottage Cheese er veldig ofte en av de viktigste komponentene i mange dietter, og det er ikke bra, tross alt inneholder hytteost en veldig imponerende mengde næringsstoffer som trengs av kroppen, så under hytta-holdig diett vil kroppen din ikke oppleve mangel av nyttige elementer.

Fordeler og kontraindikasjoner av Cottage Cheese Diet

For en diett, Cottage Cheese 9% av fettstoffer og under, anses slik cottage cheese som lavt kalori og for nyttige egenskaper, det er ikke dårligere enn rustikk hytteost.

Cottage Cheese inkluderer kalsium, som med rette betraktes som en hemmelighet av kvinnelig skjønnhet. Vanlig bruk av hytteost i mat positivt påvirker hårhelsen og for å styrke beinvevet. Og i hytta-osten er proteinet inneholdt, så hytteost er perfekt mettet kroppen under en diett og slukker følelsen av sult. Hytta er inneholdt vitamin A og B2, som forbedrer visuell skarphet, og vitamin D har en positiv effekt på kroppens metabolske prosesser.

Men det bør huskes det diett, med inkludering av et stort antall hytteost kontraindisert, Som lider av tarmsykdommene. Allergier bør ikke taslates av Cottage Cheese Dietter. For allergier, bør mengden av hytteost som forbrukes på dagen ikke overstige 250g, og det skal ikke brukes mer enn 3 ganger i uken.

Det er også verdt å huske at hytteost skal lagres riktig. Spoiled og feil lagret hytteost kan forårsake spiselig forgiftning.

Ostemasse diett behandler kortsiktige dietter, så ikke mer enn 5-7 dager for å forlenge diettperioden er ikke verdt.

Alternativer for Cottage Cheese Dietter

Monodiet

Denne dietten er egnet for de som ønsker på kortest mulig tid Lindre ekstra kilo. Begrepet av denne dietten er 5 dager, 0,5-1 kg tilbakestilles hver dag.

På en dag må kostholdet du ikke bruke mer enn 300 g hytteost, og ulike kosttilskudd i form av sukker, salt, honning, frukt er utelukket. Det totale antallet hytteost skal deles inn i 5-6 deler som du vil bruke i løpet av dagen.

Under dietten, bør mer vann også bli konsumert. Opptil 2 liter om dagen. Enkelt vann, mineral uten gass og usøtet grønn te.

En slik diett anses å være ganske komplisert, og ikke alle kan tåle det. Men avskjed med uønskede kilo, styrker du viljestyrken din og havet vil være brystvorten.

Men hvis du fortsatt tviler på at du kan holde ut alle fem dager, kan du begrense de tre, dietten av dette bør være det samme.

Curd-kefir diett

Med en slik diett er dietten på dagen din 300g hytteost, som i en enkelt eller 1,5 liter 1% eller fettfattig kefir. Per dag bør ikke være mer enn seks måltider, dessuten må kefir og hytteost alternere.

Denne dietten kan holde seg fra 5 til 7 dager. Under kostholdet kan du tilbakestille 5-8 kilo. Denne dietten lar deg få nok protein, så du vil ikke føle deg svimmelhet eller døsighet under den. En slik diett elsker ofte å holde seg til idrettsutøvere.

Ostemasse frukt diett

Denne dietten er veldig bra å bruke i den varme sesongen, når det er mange forskjellige frukter på salg. Og for dietten, absolutt noen bær og frukt vil være egnet: epler, druer, blåbær, bananer, appelsiner, grapefrukt og andre.

Tre ganger om dagen må du spise en del av cottage cheese (del ikke mer enn 150 g), og hytteost kan presses med frukt (ikke mer enn 100 g) og to ganger om dagen spiser en egen del av frukt ikke mer enn 300g, og hvis det er høy kalori frukter som banan eller druer, 200g.

En slik diett er designet i 5-7 dager, hvor du kan miste opptil 10 kg. Friske frukter bidrar til det faktum at slagmer er avledet fra kroppen, så å miste vekt er mye mer intens.

Ostemasse og vegetabilsk diett

Hytteost kan være ganske vellykket kombinert med noen grønnsaker, for utelukkelse av poteter, som ikke i seg selv er et kostholdsprodukt. Under en diett er det best å spise rå grønnsaker eller stewed, men uten å legge salt og krydder, vil det beste alternativet bli vridd stuede grønnsaker med sitronsaft og friske greener.

På dagen må du spise 300g hytteost og 500g friske grønnsaker. Det vil være best å alternere måltider. Så på frokost, Middag, middag kan spise cottage cheese, og ved middagsrom og sen frokost – grønnsaker.

En slik diett reduserer effektivt vekt og mettet kroppen med vitaminer.

Anmeldelser av Cottage Cheese Diet fra Forums. Virkelig gå ned i vekt?

Tatyana

Utmerket kosthold for de som ønsker å kaste av et par ekstra kilo! I meg, høyde 175 veie 59 kg. I prinsippet ser jeg tynn … men det er ingen grense perfeksjon))) Derfor våger, og viktigst, ingen alkohol under! Lykke til!!

Natalia

Jeg har nettopp ferdig med en slik diett: kornete fermenteringsost, 2 pakker med 350 gram per dag. Eventuelt, avhengig av om vi ønsket søt eller salt – jeg la til det eller tomater, greener noen (kinza, persille, basilikum og så videre) eller honning. Dyset naturlig kaffe: 1 teskje fin sliping på 250 ml vann (krus). Rør etter plugget med kokende vann og deksel med en tallerken. I tillegg drakk det minst 2 liter vann per dag. Sport var engasjert i sport (intervalltrening på 30 minutter), Kakeda Press daglig. Øvre, bunn, skrå muskler og sider. Resultat: minus 4,8 kg, fra jeans som knapt festet og pinget magen og sidene – jeg flyr. Jeg oversetter: det betyr at dette dietten fjerner fettavsetninger. Glemte å legge til: Jeg har daglig gjort gnidende magen på sidene av hofter og skinker med en naturlig skrubbe – naturlig nautisk salt for kjøkken og olivenolje. Huden er jevnt så! Den opprinnelige vekten var 62,2 kg med en høyde på 170 cm. Nå 57,4 kg. Veksten har ikke endret seg. Suksess, kanskje du også er heldig med denne dietten.

Elena

Hallo!!!
Jenter denne dietten er effektiv, og hvis du ikke vil ha etter denne dietten, få vekt igjen, så … Jeg gjorde det: Jeg ønsket hytteost til lunsj, hvis du vil spise, så litt frukt eller grønnsaker, om kvelden , om hytteost, enten fruktgrønnsaker. Jeg kastet ut i det året i 7 dager 5 kg, dette er 3 mer, men jeg spiser og hyttaost og vanlig mat, jeg legger ikke i vekt!!!
Lykke til alle sammen!

Irina

På dagen spist 200 g cottage cheese, tillatt min aprikoser friske, kirsebær og jordbær ble lagt i hytteost til smak, så grønn te og kaffe uten sukker med melk.. Etter 18.00 tillot han seg eller 100 g hytteost eller st. kefira eller stew grønnsaker, i 4 dager mistet jeg vekten betydelig … Jeg vet ikke i vekt hvor mye kastet, t.Ikke veier.. Og jeg kan si på klær som jeans etter vask begynte å henge på meg, så dietten er effektiv.

Og du hjalp en ostemasse diett? La oss dele meninger!