Blodgruppe 3 Positiv (+)

Essensen av blodgruppen Diet: Anbefalte og forbudte produkter. Vekttap tips. Oppskrifter av deilige og sunne retter. Anmeldelser fra Forumov.

Utviklet av en diettist D’Adamo diett for blodgruppe, først og fremst, er basert på teorien om menneskelig blodavdeling i grupper i evolusjonsprosessen. Forulti tusen år siden, ifølge denne teorien var det bare en blodgruppe – den første. Det var i løpet av tiden da en person ble matet, hovedsakelig kjøtt, og maten ble utvannet utelukkende på jakten.

Funksjoner i folks helse med 3. + blodgruppen

Femten tusen årstider, i det menneskelige dietten som lærte å dyrke land, og vegetabilsk mat dukket opp – den neste, den andre blodgruppen dukket opp i disse dager. Utseendet på meieriprodukter bidro i sin tur til fremveksten av den tredje gruppen, og den fjerde blodgruppen oppsto på grunn av blandingen av tredje og andre, mer enn ett og et halvt tusen år siden.

Basert på denne, veldig kontroversiell teori om’Adamo og opprettet et individuelt kosthold for hver blodtype basert på produkter som har blitt grunnlaget for ernæring av fjerne forfedre. Den amerikanske ernæringsisten presenterte en liste over skadelige og nyttige produkter for folk i hver blodtype, takket være at i dag har folk muligheten til å etablere arbeidet i sine organismer og tilbakestille ekstra kilo.

En person med en tredje gruppe blod er preget av evnen til å raskt tilpasse seg miljøet og til strømforsyning. Den har et veldig sterkt immun- og fordøyelsessystem, omnivorous og kan mate på en diett av et blandet diett.

Type mennesker «nomad», Som på grunn av rasemengder ervervet individuelle egenskaper (fleksibilitet i karakter, er skaperenes høye potensial og evnen til å bevare balansen i enhver situasjon) mer enn tjue prosent av jordens befolkning.

Styrker:

• Fleksibilitet i tilpasning til endringer i kosthold og miljøforhold;
• Immunsystemets kraft;
• Motstand mot nervesystemet.

Svakheter (i tilfelle ubalanse i kostholdet):

• Eksponering for den negative effekten av sjeldne virus;
• Risiko for autoimmune sykdommer;
• Diabetes av den første typen;
• Multippel sklerose;
• Kronisk utmattelse.

Power Diet of 3. + Blood Group

• 

  Folk med en tredje positiv gruppe av blod kan være ganske ofte Skjem deg selv bort Diverse retter fra kjøtt og egg, kanin, lam, samt havfisk. Kylling, mais, lentil og solsikkeolje fra rasjonen elimineres fortrinnsvis som sjømat.

• I croups er det bedre å stoppe ditt valg på havregryn og ris. Soya, bønner og belgfrukter – er nødvendig for bruk, og gjæret melk, minimalt fettprodukter skal angis i menyen daglig.
• Fra drinker bør være begrenset i brus, lime te, granateple og tomat juice. Og gi preferanse til gyuts fra lakris, bringebær, ginseng og kaffe i moderate mengder.
• 

  Folk forvirret med overvektige problemer bør utelukke fra kostholdet deres mais, bokhvete, hvete og jordnøtter som bidrar til settet av unødvendige kilo. Disse produktene reduserer raskt insulinproduksjonen og forsinker et overskytende væske i kroppen, senker utvekslingsprosessen, som er ytterligere ekstremt påvirket av driften av mage-tarmkanalen.

• Tomater og granater bør også Undersøke fra menyen, som produkter som er i stand
  

  Ring gastrisk gastrater. Lavt kjøtt – her er grunnlaget for dietten for en person med en 3 positiv blodgruppe. Leveren vil også ha nytte. For å forbedre fordøyelsen er det nødvendig å bruke et stort antall grøntområder, med unntak av spinat, noe som fører til økt gassformasjon. Tonus og energi organisme vil legge til mandler, valnøtter og egg.

• Vitaminkomplekser For personer med en tredje positiv blodgruppe kreves. Vær oppmerksom på tinkturen av echinacea, lacrockets og ginkgo biloba. For generell styrking av kroppen, er også magnesium, lecithin og fordøyelsessystemet enzymbromelain.

Fysisk anstrengelse for personer med 3 + blodgruppe

Psykologisk harmoni og riktig fysisk aktivitet – en nøkkel til suksess for folk avgjørende vekttap.  I utgangspunktet, for denne blodtypen, er sport som kombinerer avslappende teknikker og intensiv last, egnet:

• 

  Gå;

• Yoga;
• Svømming;
• Elliptisk simulator;
• Treningssykkel;
• Tennis;
• Tredemøller.

Tips om en diett for personer med en 3- + blodgruppe

På grunn av det faktum at nomadene lett absorberes av de fleste produkter, kan de bruke helt forskjellige dietter, blandet og balansert. Under det lille unntaket kan folk i denne blodtypen spise nesten alle produkter.

Hvete glutein forårsaker en reduksjon i metabolisme hos mennesker denne gruppen. Følgelig er maten ikke fullt resirkulert i kroppen er ikke fullt brukt, som strømbrennstoffet, men blir utsatt av overflødige centimeter på kroppen. Mest av alt er uakseptabel kombinasjon av hvete med bokhvete, peanøtter, linser og mais.

Gitt den utmerkede fordøyelsen av begge produktene rik på karbohydrater og produkter som inneholder proteiner, for personer med denne blodgruppen, bruken av frukt og grønnsaker i store mengder, samt mer enn nyttig kjøtt, oljer, frokostblandinger og fisk (ikke glem det unntak).

Hva du kan spise:

• 

  Egg;

• Lever;
• Greener;
• Siste kalvekjøtt, biff, lam, kalkun, kanin;
• Grøt – hirse, havregryn, ris;
• Kefir, yoghurt;
• Oliven olje;
• Laks;
• Rosehip bær;
• Bananer, papaya, druer;
• Gulrot.

Iført drinker:

• Grønn te;
• Bringebær blader;
• Ginseng;
• Juice – tranebær, ananas, kål, drue.

Hva er umulig:

• 

  Tomater, tomatjuice;

• Sjømat (reker, ansjos);
• Kylling, svinekjøtt;
• Grech, lentil, mais;
• Peanøtt;
• Røkt, salt, stekt og fettretter;
• Sukker (bare i begrenset mengde);
• Granater, persimmon, avokado;
• Kanel;
• Brus drikke;
• Majones, ketchup;
• Iskrem;
• Topinambur;
• Rye, hvetebrød.

Produkter som kan begrenses:

• 

  Kremaktig og linolje, ost;

• Sild;
• Hel mel brød;
• Kirsebær, lingonbær, vannmeloner, blåbær;
• Valnøtter;
• Epler;
• Stroke bønner;
• Kaffe, øl, appelsinjuice;
• Jordbær.

Anmeldelser av forum fra folk som opplevde handlingen av kostholdet

Zhanna:

Jeg mistet vekten i en gruppe blod, klarte 16 kilo til å tilbakestille i seks måneder. Det var ikke alltid mulig å følge anbefalingene, men effekten var (og der), og dette er hovedet. ?? Stadig så kefirs, selv Okrochka i Kefir gjorde. Koteletter – bare biff, kalvekjøtt. Om svinekjøttet jeg måtte glemme, selv om jeg ikke kunne gjøre uten det i det hele tatt. Ingenting slik at du kan leve. Og leve bra. ??

Vika:

Det viktigste i blodgruppen diett er å gjøre sin livsstil. Fordi, knapt bare med dietthopp – alt! Alt kommer tilbake til sirkler sin egen, og i dobbelt størrelser. J tre år holdt en vanlig vekt med denne dietten, ost – bare ost, kefirchik om morgenen og natten, buljonger – bare på biff. Fra akutt og salt og andre nektet. Og alt var flott. Så stress … og alt. Jeg begynte å spise søtsaker, svinekjøtt gikk og andre gleder … og vekten returnerte. Nå satt igjen på blodgruppen diett. Det er ingen andre alternativer. ??

Kira:

Og det er vanskelig for meg med denne dietten. Min mann har en blodtype, jeg har en annen, som et resultat, hans produkter er skadelige for meg, og han er min. Selv om initiativtakeren til denne dietten var det nettopp, lider han av meg. ??

Alexandra:

Jeg nektet helt hvetebrød, svinekjøtt, tomater (som er skummelt velsmakende med reker og fettost med majones i salat). Og fra den andre, forbudt. To måneder sitter allerede på denne dietten. Det er vanskelig, men jeg føler meg veldig god følelse beklager. Jeg vil fortsette i samme vene. ??

Katia:

Jeg vet ikke … Jeg spiser så uten kosthold. Også 3 positiv meg. Kylling ikke spise, svinekjøtt ikke spiser, røkt saltholdighet, tomater og smør liker ikke i det hele tatt. Frukt grønnsaker – her er deres kilo. Se kroppen selv vet hva han trenger. Så her er det! ??

Hvis du liker vår artikkel, og du har tanker om dette, del med oss! Det er veldig viktig for oss å kjenne din mening!