Sukkersubstitutter – skade og nytte av kunstige og naturlige sukker erstatninger

Hva er skadelig for sukker erstatninger, og om det er ufarlige sukker erstatninger? Møt Thelady Magazine.Com med en oversikt over kunstige og naturlige sukker erstatninger. Lær hva som kan være skade på sukker erstatninger

Siden tiden for å skape en kunstig sukker erstatning, lurer folk på om han er skadelig og hva som er fordel for ham. Unambiguous svar på dette spørsmålet kan ikke være. Tross alt, blant dem er det både ganske ufarlige sukkersubstitutter, og ganske farlig. Først av alt, bør det bemerkes at det er syntetiske og naturlige sukkersubstitutter.

La oss finne ut det, Er Sacharo-erstatninger skadelige, Hva er deres betydelige forskjell og Hva slags sukker erstatninger er bedre for en diett bruk.

Syntetiske sukkersubstitutter – hva er skadelig for sukkersubstitusjonene og er det noen fordeler?

Sakharin, Cyclamat, Aspartam, Kaliumcelesulfam, Sucrrasite, Neotam, Sukraloza – Alle disse syntetiske sukkersubstitusjonene. De absorberes ikke av kroppen og representerer ikke noen energiverdi.

Men det er nødvendig å forstå at den søte smaken produserer i kroppen Reflex for ytterligere karbohydrat, som ikke er i kunstige sukker erstatninger. Derfor, når du tar sukker erstatninger, i stedet for sukker diett for vekttap, som sådan, vil det ikke fungere: Kroppen vil kreve ekstra karbohydrater og unødvendige deler av mat.

Uavhengige eksperter vurderer minst farlig Sukralose og Neotam. Men det er verdt å vite at siden studiet av disse tilsetningsstoffene ikke passerte nok tid til å bestemme deres fullstendige effekt på kroppen.

Derfor anbefaler leger ikke å bruke syntetiske erstatninger under graviditet og amming.

Ifølge resultatene av flere studier av syntetiske sukkersubstitutter, ble det avslørt at:

• Aspartam – Den har kreftfremkallende egenskaper, forårsaker matforgiftning, depresjon, hodepine, rask hjerterytme og fedme. Det kan ikke brukes av pasienter med fenylketonuria.
• Saccharin – Er en kilde til kreftfremkallende stoffer som forårsaker kreft og skade magen.
• Sukrasit – i sammensetningen har et giftig element, derfor anses det som skadelig for kroppen.
• Cyclamat – bidrar til å redusere vekten, men kan provosere nyresvikt. Det kan ikke tas gravide og lakterende kvinner.
• Taumatin – kan påvirke hormonbalansen.

Naturlige sukkersubstitutter – de er ufarlige: Vi vil debunk mytene

Disse erstatningene kan være til nytte for en person, selv om i kalorier er ikke dårligere enn vanlig sukker. De er helt absorbert av kroppen og mettet energi. De kan brukes selv med Sukker diabetes.

Fruktose, sorbitol, xylitt, stevia – Her er de mest populære navnene på naturlige sukkersubstitutter i det russiske markedet. Forresten, er all den berømte honningen en naturlig sukker erstatning, men den kan ikke brukes til alle former for diabetes.

• Fruktose tillatt diabetikere, og på grunn av høy søthet reduserer mengden sukker. Ved høye doser kan forårsake hjerteproblemer og fedme.
• Sorbitol – inneholdt i råan og aprikoser. Hjelper i arbeidet med magen og forsinkelsene nyttige stoffer. Permanent bruk og overskudd av den daglige dosen kan føre til gastrointestinale lidelser og fedme.
• Xylitt – Løst diabetikere, akselererer metabolisme og forbedrer tilstanden til tennene. Med store doser kan det forårsake magesykdom.
• Stevia – Passer til en diett med det formål å vekttap. Kan brukes i diabetes.

Trenger du en sukker erstatning med en diett, om sukkeret vil bidra til å gå ned i vekt?

Hvis vi snakker om å snakke om Syntetiske sukkersubstitutter, så absolutt – ikke hjelp. De er bare provosere hypoglykemi og skape en følelse av sult.

Faktum er at det floriske søtningsmidlet «forvirret» Menneskehjerne, sender ham «Søtt signal» Behovet for å tildele insulin for å brenne dette sukkeret, noe som resulterer i Insulin nivå i blod stiger, og nivået av sukker er raskt avtagende. Dette er fordelen av en sukker erstatning for diabetikere, men ikke for en sunn person.

Hvis, med neste måltid, faller etterlengtede karbohydrater fortsatt i magen, Det er intensiv behandling. Dette fremhever glukose, som utsatt i fett «Om reservatet«.

På samme tid Naturlige sukker erstatter (Xylitt, sorbitol og fruktose), i motsetning til generell mening, har Veldig høy kaloriinne og helt ineffektiv i kostholdet.

Se også: Det raskeste og effektive dietten for vekttap

Derfor er dietten for vekttap bedre å bruke Lavt kalori stevia, som er 30 ganger søtere av sukker og har ikke skadelige stoffer. Stevia kan dyrkes hjemme, som en romblomst, eller kjøpe ferdige forberedelser av Stevia i et apotek.