Hvordan spise med eggstokk polycystisk sykdom – diett med eggstokk polycystisk

Kosthold med polycystisk eggstokk – hvilke regler i ernæring må holde fast? Grunnleggende anbefalinger for utarbeidelse av menyen med pasienter med eggstokkpolycystisk

Svært viktige øyeblikk i behandlingen av eggstokkpolycystose er overholdelse av dietten. Som oftest, Grunner til Spky er konsekvensene av brudd på hormonell bakgrunn. Slik at alle nødvendige hormoner produseres korrekt, er det nødvendig å organisere riktig kraftsystem. Utforske Liste over de fleste nyttige kvinnelige helseprodukter.

Diett med eggstokk polycystisk

Kostholdet vil bidra til å redusere de eksterne manifestasjoner av denne sykdommen, støtter kroppen din og fremmer utvinning.

Riktig ernæring med eggstokkpolycystiske – Produkter med lav glykemisk indeks (GI)

Siden med en økt utvikling av androgener under synet er bukspyttkjertelen, da øker personen risikoen for maling av pankreatitt eller diabetes. Derfor må du prøve å ta vare på bukspyttkjertelen. Og hjelper deg i dette Montinyak diett, som er basert på utvalg av produkter i henhold til glykemisk indeks.
Denne indeksen viser oss prosessen med å generere insulin som svar på en økning i blodsukkernivået. Tross alt er det insulin som provoserer utviklingen av androgen. Følgelig, for å holde hormondataenivået under kontroll, må du sørge for at insulinet produseres sakte og jevnt.

Produkter med glykemisk indeks under 50 er ideelle. Disse inkluderer: fisk, kjøtt, egg, rug, bygg, linser, erter, peanøtter, bønner, yoghurt, hytteost, epler, kiwi, appelsiner, rugbrød, soya, kirsebær, blommer, pærer, tomater, selleri, jordbær, farge kål, caketter, sopp, agurker, asparges, løk, pepper, brokkoli, kokte gulrøtter, salat salat, vermicelli, brun ris. Alle disse produktene kalles sakte karbohydrater.
Samme Du kan bruke produkter med en gjennomsnittlig glykemisk indeks (50-70), Men ikke veldig ofte, men fra produkter med høy GI (mer enn 70) er det nødvendig å nekte. Disse produktene inkluderer: syltetøy, godteri, sukker, alle slags baking, hvitt brød, donuts, vafler, hirse, Manka, poteter, vannmeloner, honning. Også til utviklingen av diabetes kan drives og hvit ris.

Hva du trenger å spise med eggstokk polycystrose – Nqua

Obligatorisk tilstand for pasienter med polycystisk eggstokk er et like forhold i antall proteiner og langsom karbohydrater-menyen. Vitenskapelige studier viser at det fulle nektet av karbohydrater, så vel som deres overdreven bruk, kan ha en negativ effekt på kroppen. Lær deg gradvis å sakte karbohydrater, Og så med tiden vil banan og eple virke veldig søtt for deg. Og de berørte og kaker blir en skarp og veldig smakløst.

Fruck fem-volum diett med eggstokk polycystisk

For polycystisk eggstokk Optimal strømmodus:

• En time etter å ha løftet en tett frokost;
• En liten matbit til lunsj;
• Middag;
• Middag;
• En time før du sover en liten matbit.

Å observere denne modusen, kan du enkelt opprettholde nivået av sukker i normen, få minimums kalori-kvoteren og ikke å få overflødig vekt. Det bør huskes det Kvinner som lider av polycysticitet, kategorisk umulig å holde fast med et tøft kosthold og er ikke etter 18.00. Les også, Hvordan behandle polycystiske folkemidlene.

Fisk og kjøtt med polycystisk eggstokk

Alle produkter som dyrkes uten å bruke plantevernmidler, herbicider og kjemiske gjødsel, er med rette kalt organisk. Derfor, det som selges i nærmeste supermarked eller i grossistmarkedet for din ernæring, passer ikke.

Store husdyrkomplekser av deres kjæledyr er radet med hormonelle matvarer, limt av antibiotika og behandlet med klor ferdig produkt. Slike produkter er smittet med xenobiotika, som har østrogene effekter, og følgelig er du som din hormonelle bakgrunn. Om pølser er ikke verdt å snakke om pølsen, fordi de er absolutt ingen kjøtt, men ditt nivå av kolesterol vil begynne å sette.

Den eneste veien ut er Oppkjøp av miljøprodukter, Til tross for at dette produktet er flatt og henholdsvis kjære. Du må etablere kontakter med folk som vokser dyr i landsbyer eller har små husdyrgårder

Animalfett for polycystisk eggstokk

Kolesterol er en slags råmateriale for produksjon av sexhormoner, inkludert androgener. I menneskekroppen for sin opprinnelse er det to kilder: uavhengig syntese av lever og mat av animalsk opprinnelse.

Fordi hos kvinner, pasienter med polycystiske eggstokkene, blir leverfunksjoner krenket, høy produksjon av kolesterol er notert, og hyperandrode skjer i denne bakgrunnen.

Det er i kroppen din og uten fettprodukter kolesterol mye.
Og dette antyder at kvinner med PCer må forlate bruken av Sala, margarin, pølseprodukter, halvfabrikata og fete meieriprodukter, så vel som stekt og røkt. Og her Fisk fett variasjon Det vil være veldig nyttig for deg fordi den inneholder fete flerumettede syrer.

Det er også ønskelig å introdusere slike vegetabilske oljer i kostholdet som Sengetøy, oliven, sesam, gresskar og hjulolje.

Utforske Liste over skadelige produkter for kvinners kropp, som ikke bør brukes i PC.

I tilfelle av eggstokkpolycystose, bruk mange matfibre

Som regel inneholder kostfibre ikke noe spesielt nyttig i seg selv, men samtidig er de helt fjernet fra kroppen alle skadelige stoffer, inkludert overskudd av slike kjønnshormoner, som androgener, redusere nivået av sukker og kolesterol, redusere appetitten, fremme vekttap. De er i store mengder i frukter, bær, tørket frukt, grønnsaker og kli.