10 beste bestselgende bøker for vekttap
Bøker om vekttap og de mest effektive metodene for overvekt, som vil hjelpe deg med å normalisere vekten din. Vurdering av de beste bøkene for vekttap, kvinnelige anmeldelser
Emnet for kompetent slanking er alltid på leppene til det meste av den kvinnelige befolkningen på jorden. Hvordan miste vekt raskt, hva er den beste måten, hvordan å spise riktig, slik at mennene så etter beundring, og favorittkjole rushg ikke bare, men enda litt for mye? Se Liste over mest effektive ikke-tradisjonelle vekttap metoder!
Vurdering av de beste bøkene om slanking. TOPP 10
Med hvilke forfattere som virkelig kan gå ned i vekt? Hvilke bøker om slanking ble ekte bestselgere? Alle disse spørsmålene i dag svarer på bøkene til moderne forfattere, designet for å hjelpe jenter i kampen mot ekstra kilo.
«Jeg vet ikke hvordan jeg skal gå ned i vekt» Pierre Duan – om hans kraftsystem
Dr. Duan beskriver et ernæringssystem i sin bok, som umiddelbart oppnådde popularitet, på grunn av effektiviteten (raskt og alvorlig vekttap) og rationaliteten av restriksjoner i ernæring. Det er klart at alle anbefalingene fra forfatteren er obligatorisk for utførelse, men Duucans-systemet er ganske på hver kvinnes skulder. De to første stadiene av systemet er en tøff effekt på overvekt, to etterfølgende konsolidering av resultatet som er oppnådd. Produkter på Duucan diett er tilgjengelig i alle russiske butikker – dette er en av de utvilsomme kostholdsfordelene. Den andre fordelen er en rekke retter.
«Kosthold “Dr. Bormental”» Kondrashov og Dreovov – selvsikker skritt til slimness
Teknikken som presenteres i boken, bidrar til å kvitte seg med femti unødvendig kg og mer. Hvert trinn til vekttap er beskrevet i detalj. Hovedoppgaven til boken – omprogrammering av psyken. Det er, tenkning og handling rettet av raskt vekttap uten plage, og å motta fra fôringsglede uten kult av mat. Takket være øvelsene og psykologiske teknikker, går du først til det indre, og deretter ekstern harmoni.
«MONTIGNAC Metode spesielt for kvinner» – Michel Montignac om effektivt vekttap
Denne teknikken er basert på bruk av utelukkende nyttige fettstoffer og proteiner, så vel som sakte karbohydrater. Rask og veldig effektivt vekttap – hva kan bare drømme om! Kort vei til slanking med Michel Montignaak.
«3000 måter å ikke holde harmoni» L. Mousse – psykologiske aspekter av veien til harmoni
Denne boken er spesielt anbefalt for de som lider av komplekser. Psykologisk «Opplæring» Fra forfatteren er oppfyllelsen av oppgavene, som er den ideelle vekt og kjærlighet til deg selv. Med hjelp av boken vil du glemme ditt understated selvtillit, øke selve humøret og, viktigst, vil oppnå den ønskede med minimum økonomiske kostnader. Ønsker å miste vekt moro og interessant, uten å endre vaner? Desperat å gå ned i vekt? Så dette er det du trenger.
«Kvinners problemsoner» D. Austin – om å miste vekt og befrielse fra cellulitt
Boken der den berømte Aerobic Program Coach forteller om rasjonell ernæring, effektiv trening og uavhengig kompilering av sportsprogrammer. Ved hjelp av tips i denne boken kan du fjerne cellulitt, bli kvitt ekstra centimeter på skinker, mage og hofter.
«Forhandlinger med pølse, eller vi er hva vi spiser» Marianna Trifonova – Om psykotyper, Take Addictions og Vekttap
En ernæringsfysiolog og fysioterapeut Trifonov deler folk i henhold til psykotyper, i samsvar med deres smakavhengighet, og lærer å høre på kroppen deres. Med denne boken lærer du hvordan du kan nyte et måltid som er nyttig for deg, identifisere grensene for å overeating og velge produktene.
«Storslått figur i femten minutter om dagen» TIL.Bobby og Ch.Greer – Bodyflex for vekttap
Populær teknikk som lar deg ta med din figur i perfekt stand, fra skaperne «Bodiflex». Femten minutter om dagen, og minus femten centimeter per måned. Øvelser presentert i boken detaljert og forståelig for alle. Fordel: Mulighet til å spille sport og gå ned i vekt hjemme.
«Jeg vet hvordan jeg skal gå ned i vekt! Notisblokk for enkel gang og uønsket skjønnhet» Yu. Pilipcatina – om vekttap med humor
Optimistisk, humoristisk, effektiv bok, slik at du kan gå ned i vekt for mange jenter. Du venter på ti uker med fullstendig transfigurasjon, psykologiske oppgaver for hver syv dager og spesielle reverseringer som du vil fikse den spist, unødvendige, nyttige, etc. Denne metoden kan gå tapt for hele selskapet, hvis du gir hver kjæreste for en slik bok.
«Minus 60. System og oppskrifter i en bok» E. Mirimanova
Dagbok Bok. Forfatteren deler sin historie med overflødig vekt – seksti kilo i et og et halvt år. Selvfølgelig er dette ikke et sett med regler og ikke en lærebok. Men forfatterens anbefalinger, motivasjon er akkurat det som bestemmer riktig retning og justerer til ønsket bølge. Med denne boken vil du ikke bare gå ned i vekt, men også kunne helt endre selvtillit og ditt liv.
«Slutten av gluttony» D.Kessler – Om reflekser av overeating og seier over gluttony
Med hjelp av Kesslers bok, vil du returnere tro på deg selv og forstå hvorfor vi får slaves av gluttony. Du vil lære hvilke produkter som forårsaker avhengighet, hvor refleksen er tatt fra refleksen, og hvordan å bli kvitt matavhengighet. Boken handler om hvordan å gå ned i vekt og lære å gjøre en riktig måte å spise på.
