Den mest berømte forfatterens visjonskorreksjonsteknikker og øyeavlastning fra tretthet

Du kan for alltid forlate poeng ved å bruke alternative metoder for Vision Recovery Techniques. Les beskrivelsen av populære visningskorreksjonsteknikker: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates og andre.

Mange mennesker står overfor synsproblemer. Overtredelse av syn kan være forbundet med de mest varierte årsakene: Aldersendringer, forverring av blodtilførselen av øyet, stresset i øyemuskulaturen, arvelige eller smittsomme sykdommer, stress og mangel på vitaminer. For å forbedre synet og bli kvitt tretthet, er det nødvendig å oppfylle visse anbefalinger og De mest effektive øyeøvelsene. Du kan for alltid nekte briller, ved hjelp av alternative metoder for gjenoppretting. Les beskrivelsen av populære visningskorreksjonsteknikker: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates og andre.

Essensen av Bates-teknikken, eksempler på øvelser for å gjenopprette visjonen

Ulyam Bates – Okuliker fra USA – ble grunnleggeren av metodikken for å forbedre synet uten å bruke briller. Metoden for gjenoppretting av syn var basert på feil teori, men det hindrer henne ikke å gjenopprette synet av mange mennesker.

Essensen av Bates-teknikken

Methodik Fjerner psykologisk spenning, Hva er spesielt viktig i dag. Bates og mistenker ikke at soyal teknikk kommer til vår tid. Du vil ikke være i stand til å returnere godt syn hvis du ikke slapper av øynene mine. Utføre et sett med øvelser, kan du returnere visuell skarphet. Grunnlaget for Bates-metoden for å forbedre visjonen er en spesiell gymnastikk, som er designet for å forbedre synet.

Bates øvelser inkluderer følgende:

• 

  Palming – Øvelse, hvor øynene er stengt med palmer, brettet hus. Tidligere må du miste håndflatene dine om hverandre til varmen vises. Lukk øynene dine og forestill deg svarte elementer, konsentrere godt på å puste.

• Minner. Du må huske gode minner, lukke øynene dine. En slik øvelse tillater øyemuskler å slappe av.
• Mental visning. Bates anbefaler å representere et rent stykke hvitt papir foran det, som du trenger å mentalt skrive noe;
• Avslutt fra Palming. Lukk øynene dine som du har lukket med palmer. Gjenta øvelsen flere ganger. Etterpå, fjern palmer fra øynene, men ikke åpne dem. Når du gjør denne øvelsen, skru hodet i forskjellige retninger, ta et dypt pust, og du kan åpne øynene dine.

Grunnleggende om Nordbekovs Vision Recovery Methodology, View Table

Norbekov trodde det mannen bør psykologisk stille inn på en positiv måte. Du må frigjøre deg selv fra lykke til å betrakte deg selv syk, usikker, svak og svak. I tillegg er det mange spesielle øvelser i teknikken, hvorav mange er lånt fra den påviste metodikken til William Beats. Metoden for gjenoppretting av Vision Nurbekova gir gode resultater til folk som lider Farithous, myopi, astigmatisme.

Øvelser på dette badet må gis en dag på 30 – 60 minutter. Før du starter øvelsen, er det viktig å rette ryggen, rette skuldrene og smile i full munn. Så du slapper av så mye som mulig og får en kunstig kostnad for positive følelser.

Alle øvelser i Norbekov er delt inn i flere grupper:

• 

  Øvelser, styrking av øye muskler.
  Gjør rotasjonsøvelser med eyeballs, vekselvis å flytte dem i forskjellige retninger. Du trenger ikke å flytte hodet ditt i denne øvelsen.

• Øvelser, styrking av øye muskler.
  Se opp toppen av fingeren, du må ta nærmere og slette fra nesen. Alternativ utsikt fra spissen av nesen med utsikt på sidene
• Overnatting Øvelse.
  Skyt portstemplet under øyet under. Sitt på en avstand på 25 cm fra vinduet. Alternativt, se først på merkevaren, deretter vinduet. Gjør trening 5 – 10 minutter.
• Trening, spredningens syn.
  Fokus på fingrens tips, brakt til nesen. Del fingrene til sidene, prøv hver gang du følger fingeren fjernet fra min side.
• Øvelser, avslappende øyne.
  Blinker ofte, dekk øynene med palmer, slapp av øynene dine.

Naturlig gjenopprettingsmetode – Gymnastikk for øye av Zhdanov

Vladimir Zhdanov utviklet en rekke øvelser som fjerner tretthet og hjelper tilbake tapt visjon. Disse oppgavene varierer, avhengig av patologiene (på Myopia Et sett med øvelser utføres, Med avskrivninger – en annen).

Øvelser på Myopia av Zhdanov

Du trenger: 2 tegn på en størrelse og briller uten briller. Lage et stort tegn, ligner den som henger i hytta på ochulistformatet A4. Bare på den vil bli plassert ikke bokstaver, men teksten: «Det er mulig å returnere visjon og forbedre helsen din». På den første linjen, skriv tekst med store bokstaver, så mindre og t.D. Heng et tegn på veggen.

Andre tabell Bør være størrelsen på en liten lommebok. Det gjentar teksten til den første. For å utføre trening, er det nødvendig å lukke høyre side av brillene med et svart bånd. Komme vekk fra veggen der platen №1 henger på en så avstand som du kan lese topplinjen.

Les den første linjen først på en liten tablett, og oversett den største. Prøv å lese teksten der. Fortsett øvelser ved å endre det svarte båndet med et annet utseende. Les neste linje på samme måte.

Øvelser for Farnicid i Zhdanov

• Klem festen, forlater pekefingeren fri. Bringe det til nesen på øynivået. Rash knyttneve til høyre og venstre. Etterpå, ta krone av centimeteret til 20 til høyre, returner den til sin opprinnelige posisjon og igjen ta den til samme avstand igjen. Hodet skal forbli et fast, se – fokus i avstanden, og ikke på fingeren.
• Klemme knyttneve, sette tommelen opp Som om du viser «Klasse!». Trekk hånden fremover, blinker ofte og se på tommelen. Ta fingeren i ansiktet i en avstand på 20 cm, fortsetter å se på fingeren. Etterpå, ta det bort.
  

Gymnastikk for øye avetisov – Øvelser for å forbedre visjonen

Gymnastikk for Eye Aveta er designet for forebygging og gjenoppretting av syn. Denne gymnastikken anbefales for barns barn som spenner øynene deres mye tid.

Gymnastikk avetisov for øynene består av 3 grupper av øvelser

• Første gruppe Designet for å forbedre blodsirkulasjonen og øyefluidet.
• Andre gruppe Styrker øye muskler.
• Tredje gruppe Forbedrer innkvarteringen.
  

Gymnastikk akademisk arbeidstaker å gjenopprette visjonen

Gymnastikk akademiker Utekhina rettet mot avslappende øyne under lang arbeid. For dette har akademikeren utviklet en unik teknikk, ifølge hvilken som bruker en ugjennomsiktig skjerm, kan du nå konvergensen til øynene.

Øyemuskler trenger ikke å belaste. De må roter seg rolig til det fastsatte punktet på TVen, bildet eller boken.Enhet for gymnastikk Utekhina lager fra briller uten linser. Hvis du har veldig dårlig syn, og du ikke ser uten briller, bruk briller svakere enn brillene dine. Når du utfører øvelsen, er det nødvendig å lukke ett øye med et stykke papir eller plast. Etter å ha gjort briller, les med deres hjelp. Leser en bok, hold den på maksimal avstand fra øynene. Hvert 5 minutter 3 ganger bringer boken til øyet, 2 ganger reduserer avstanden mellom øyet og boken.

På samme måte, les boken i 30 minutter. Etter, installer skjermen foran et annet øye og leses på samme måte. Så du kan lese i flere timer, treningssyn.

Metoder for Rosenblum, Mats og Loche: Overnatting for gjenoppretting

Forfatterne av metodikken har utviklet øvelser Å slappe av innkvartering muskler. Ved hjelp av en tett papp, gjør noe som ligner på bordtennisrapporten (10×20 cm). Lag et horisontalt gap over håndtaket. Sett inn en hersker, lang 60 cm. Linjalen skal bevege seg fritt. Tegne et racket brev «MED» 2 mm Størrelse.

Før treningsøyet, legg en testbriller som du ser den tiende bordet på oculisten. Før et annet øye, legg demperen. Til treneren, fest en linjal. Nå beveger du sakte racketen mot øyet mens brevet «MED» vil ikke være som et brev «O». Nå gjør ryggen manipuleringen til brevet «MED» igjen ble fremtredende. For hvert øye er øvelsen gjort opptil 10 minutter med pauser på 20 minutter.

Effektiv gymnastikk for øye av Margaret Corbet

Margaret Corbet – Østerriksk lege Hvem har utviklet teorien om å forbedre utsikten. Margaret trodde at, og utførte visse øvelser, kan du lære uavhengig bringe brennvidden til netthinnen og gjør uten briller.

Grunnleggende regler for trening Margaret Corbet

• Under lesing kan du ikke holde en bok på knær eller bryst.
• Når du leser, bland boken (deretter nærmere, deretter fra øynene). Som mulig, endre kroppsstilling, lene seg ut eller rette på en stol.
• Ikke les i sengen.
• Om morgenen, flytt øyelokkene og øyenbrynene. En slik øvelse forbedrer blodsirkulasjonen og produserer massasje av tårkjertlene og utgangskanaler.

Observerer reglene og utfører øvelsene til disse kjente teknikkene, Du kan forbedre visjonen din betydelig.