Hvordan overleve en skilsmisse med mannen sin – at psykologer anbefaler?

Hvordan overleve en skilsmisse med mannen min? Bli kjent med de enkleste, men nødvendige sannhetene fra psykologer som vil hjelpe deg ikke å falle i depresjon etter en skilsmisse med mannen min

Ektemannens ektemann – en av de vanskeligste situasjonene i en kvinnes liv. Skilsmisse er tapet av tillit til nærmeste person, sammenbruddet av alle planer, svik, en flurry av spørsmål som må svare, og den mest alvorlige testen for deres vilje og selvtillit.

Hvordan å overleve skilsmissen med ektefellen? Hvordan å overleve avskjed med din kjære mann?

Hvordan å overleve en skilsmisse med mannen hennes, anbefales psykologer?

Ikke fall inn i en langvarig svart depresjon – dette er kanskje hovedoppgaven når den er skilt. Spesielt når skilsmissen ikke er en fredelig avtale om folket som er lei av hverandre, og «kniv over hjertet», Små barn og mangel på luft, fordi ytterligere – bare tomhet. Selvfølgelig er tiden den beste legen, og stressopplevelsene går forbi seg selv, etter tid.

Se også: 8 viktigste grunner til at menn går ut av familien.

Men dette prosessen kan, dessverre, ikke å forsinke i ett år, Ja, og han tar for mye styrke. Derfor følger det med å håndtere problemet, Ikke akkumuler innsiden, som vil bli revet senere av en snøhvit lavine. Hvilke anbefalinger gir psykologer til kvinner i slike situasjoner?

• Kontakt en profesjonell psykolog, Hvis du ikke kan takle ikke i en stat. Stress oppnådd ved skilsmisse kan forårsake alvorlig skade på psyken. Hvis ingen dag uten beroligende midler, tørker strømmen ikke tørr, og ingenting kan distrahere deg og interesse – hjelp fra en psykolog vil ikke være overflødig.
• Sett målet – bli lykkelig, i motsetning til alt. Ikke trekke seg tilbake, ikke gi inn i svakhetene, følg godt ditt mål.
• 

  Tilbakestill hele negativet. Ikke kopier negative følelser, bli kvitt dem som ankomster (varianter er mange – fra whipping retter til tårer i en kjæreste Vest).

• Ikke lukk på deg selv. Trenger ikke å skjule i vasken og gjemme seg fra kjære og venner som viet deg selv til din egen «GORGE». Dette er ikke en sorg – dette er en ny milepæl av livet. Det er nær folk vil bidra til å overvinne den vanskelige perioden så smertefritt som mulig. Du trenger ikke å sjenert dine tårer, erfaringer og ord som noen kan oppleve som «nagging».
• Okkupere din beste praksis. Ikke la gratis timer for selvkamp og synd for deg selv. Husk hobbyene, om venner, om kinoer, etc. Ikke sitte hjemme i fire vegger – fyll livet med hyggelige hendelser.
• Uansett hvor mye du ønsket å hevne seg på den tidligere ektefellen, snu livet til helvete, få det til å lide (til og med ufrivillig) – Ikke gå til sladder og hevn. Situasjonen du ikke fikser dette, men omdømmet ditt kan lide betydelig. For ikke å nevne at den stressende tilstanden selv bare forverres av slike handlinger. Frigjøre lovbrudd.
• 

  Ikke prøv å erstatte tomheten i det presserende søket etter nye relasjoner. De vil ikke bidra til å glemme ektefellen. Fortsatt for levende i ditt bevissthetsforhold med en tidligere mann, og en ny partner er dømt til det faktum at du stadig vil sammenligne ham med min ektefelle. Ja, og relasjoner bygget på grunnlag «kalt tidligere», vil aldri være slitesterk. Og til og med korte intriger vil ikke gi deg soothery. Bare gi deg tid til å kjøle seg ned, og mentalt stabilisert. Dykk med hodet til nye relasjoner kan bare når fortiden ikke lenger gjør deg sjel innvendig og du er veldig fri for ny kjærlighet.

• Tid, selvfølgelig helbreder. Men, gitt lovene i minnet, fra tid til annen, vil du fortsatt gå tilbake til skilsmissen og øyeblikkene til å leve sammen med ektefellen. Fortiden kan minne om at en plutselig oppstod delt kjent, melodi og postkort i en boks på Antlesol. Smerten som du ikke la slippe umiddelbart, kan da jage alt liv. derfor Hjem Din oppgave er å tilgi. Og ikke bare for skilsmisse, men for alt du var ulykkelig. Husk bare gode øyeblikk og mentalt fortell meg takk for hva de hadde. Med disse gode tankene og frigjør din vrede og tidligere mann.
• 

  La hodet stå på jobb og barn – ikke den beste veien ut. Det er klart at du trenger å distrahere fra tanker, men dette alternativet innebærer din kroniske tretthet og nevrotiske lidelser. Ja, og barn trenger en sunn munter mor, og ikke en blek spøkelse med risting med håndverk. derfor Bytt til det du virkelig ønsket, men var ikke tilgjengelig i familielivet. Lag en liste over hva du vil. Og utføre metodisk den tiltenkte. Innse at nå har du råd til alt.

• Ikke konju deg selv og ikke se etter årsaken til sammenbruddet av familiebåten i seg selv. Først gir det ikke mening. Fordi skilsmissen allerede har skjedd, og du må fortsette. For det andre er to alltid å klandre. For det tredje er du ikke Oracle, og kunne ikke gi alt. Prøv å ta av seg, som neste første biografi, og ingenting mer.
• Ikke la slektninger, og enda mer – til uautoriserte personer kritisere deg. De har ikke rett til å klandre deg i brudd på relasjoner, i det faktum at barna bodde uten far, eller at du var uoppmerksom kone. Skandaling, selvfølgelig, gjør det ikke. Så vel som rettferdiggjøre. Kom i disse situasjonene med verdighet og ro i en elefant etter bading – «Emnet er stengt. Jeg ber om å frigjøre rommet», «Jeg vet ikke om hvem du sier», «Jeg tror at mitt forhold til mannen din bare forholder seg til oss to». Også ignorere og unfriendly folk som, når som helst anledning, forsøke å bite deg, informere om hendelsene i livet til en fremmed person.
• 

  Ikke sett et kryss på deg selv. Hvem sa at en kvinne er skilt eller kvinne med barn, kan ikke finne lykke? Ifølge statistikken er det dem i denne saken og er ledsaget av flaks oftere enn andre. Kategorisk ikke la deg «gå ned» til den disheveled tanten i den etablerte badekåpen med sirkler under øynene. Lage en sminke og frisyrer, se på ditt utseende, kjøp nye klær, smil deg selv! Puten, selvfølgelig, vil slette tårene dine, men livet fortsetter – og begraver deg tidlig tidlig. Opphold for barn og slektninger et eksempel på en selvforsynt volum kvinne som kjenner prisen.

• Skjul fra øyet En ting alt du kan minne om fortiden. Suvenirer, Gaver, Bilder, etc. Du trenger ikke å kaste ut, bare fjern. Eller på mezzaninen, eller i det hele tatt, ta bort hytta og brett på loftet. En dag når smerten vises, og det vil ta nok tid, vil du ønske å revidere dem.
• Fant ut at den tidligere mannen kommer til å gifte seg med igjen? Så det på gaten med en ny lidenskap? Smil og mentalt ønske ham lykke, Hvordan ønske en venn. Oppdrett vred, du er befriet fra de shacks som drar deg på bunnen. Være i stand til å tilgi – Den mest komplekse vitenskapen, men det er hun danner den kreative energien som bestemmer vårt videre lykkelige liv.
• 

  Du har vanlige barn? I intet tilfelle ikke konfigurer krummene mot faren. Bør ikke kritiseres i deres nærvær og skylden tidligere mann. For barn er skilsmisse en enda mer alvorlig test enn for deg. Din oppgave er å gi dem til å føle at pappa og mor fortsatt elsker dem, og ingenting kan forstyrre det.

Er det noe liv etter en skilsmisse? Definitivt – er det! Bare godta henne som det er, og Gå videre. Se etter fordeler og utelukke feil. Innse dine sanne behov og, Sette et mål, flytte til det. Overleve skilsmissen er vanskelig. Men din fremtid og nåtiden er bare avhengig av deg!